早晨起床，很多人會(huì)感覺(jué)嗓子里堵著什么，用力咳出點(diǎn)痰來(lái)才舒服;刷牙的時(shí)候，經(jīng)常覺(jué)得惡心……這些都是慢性咽炎的表現(xiàn)，是咽黏膜及周?chē)馨徒M織發(fā)生的慢性炎癥，在人群中極為多見(jiàn)，且有逐年上升的趨勢(shì)。

慢性咽炎是一種常見(jiàn)的疾病，發(fā)病率極高。這是因?yàn)椋什渴呛粑篮拖赖牡谝坏婪谰€。許多免疫細(xì)胞“駐扎”于此，擔(dān)負(fù)抵御外部細(xì)菌入侵的任務(wù)。這里還是炎性細(xì)胞和淋巴組織的“聚集地”，感覺(jué)神經(jīng)末梢也很豐富，因此特別敏感，稍微接觸外部的刺激都會(huì)產(chǎn)生反應(yīng)。除此之外，我們的咽部還是我們?nèi)梭w和外界交流的“橋梁”，是呼吸和飲食必須要經(jīng)過(guò)的地方，受到的外面的刺激是非常的多的，所以咽部就成了經(jīng)常有炎癥的“重災(zāi)區(qū)”了。也就是說(shuō)，咽腔的位置決定了其容易受到侵害。咽部位于鼻腔、口腔、食道、氣管的交界處，相當(dāng)于“交通樞紐”，來(lái)自任何一方的刺激都可能引起咽炎。

1、鼻炎、鼻咽炎時(shí)，鼻腔分泌物倒流，途徑咽部，刺激咽喉部黏膜，可以引起咽炎；

2、咽部不像鼻腔有鼻毛的防護(hù)，慢性鼻炎，鼻腔不通氣時(shí)，張口輔助呼吸，門(mén)戶大開(kāi)，吸入的灰塵顆粒等刺激咽部，引發(fā)咽炎。吸入過(guò)敏性物質(zhì)，還會(huì)引起過(guò)敏性咽炎；

3、煙酒辣椒、吸入刺激性氣體等都要途徑咽部，刺激咽部粘膜，引起咽炎；

4、咽部有許多粘液腺，可以使咽部保持濕潤(rùn)干燥，當(dāng)講話過(guò)多時(shí)，尤其教師、售票員等，唾液腺就不夠用了，咽部黏膜干燥、相互摩擦，形成咽炎；

5、氣管炎、肺炎時(shí)咳嗽的痰液途徑咽部吐出，也會(huì)刺激咽部，引起咽炎；

6、胃食管反流的胃酸刺激咽喉部黏膜，引起咽炎；

7、多種全身性疾病，如貧血、消化不良、心血管疾病、肝腎疾病、內(nèi)分泌紊亂、自主神經(jīng)失調(diào)、維生素缺乏、免疫功能紊亂等，都可以引起咽炎。

有些人是特別容易患上慢性咽炎而且癥狀明顯的，比如教師、領(lǐng)導(dǎo)、軍人、演員、促銷(xiāo)員等長(zhǎng)期用嗓，咽部容易出現(xiàn)慢性充血，局部抵抗力下降就容易引發(fā)慢性咽炎。另外，生活在污染環(huán)境中的人群也容易患慢性咽炎，因?yàn)榄h(huán)境中長(zhǎng)期吸入有害氣體、粉塵刺激咽喉，降低了局部免疫力就容易導(dǎo)致咽炎。如交警長(zhǎng)期吸入汽車(chē)尾氣、灰塵；礦工吸人大量粉塵；教師的粉筆灰吸入；生活在污染城市居民長(zhǎng)期呼吸含刺激性的有害廢氣等等。北方風(fēng)沙多，空氣干燥也容易使咽部缺乏水分從而形成慢性炎癥。有吸煙喝酒等不良習(xí)慣的人或長(zhǎng)期加班、處于亞健康狀態(tài)的人也更加容易患上咽炎。

輕度咽炎會(huì)出現(xiàn)局部不適的癥狀，如鼻咽部經(jīng)常感覺(jué)到干燥不適，并且還會(huì)有一些黏稠樣的分泌物，但不宜咳出，在咳嗽的時(shí)候總是伴有惡心，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)頭痛、咽部疼痛以及頭暈乏力等癥狀。有的咽炎患者感覺(jué)咽部有異物感，吐不出來(lái)又咽不下去，而且可以上下移動(dòng)，固定在那個(gè)里面，沒(méi)有疼痛感，進(jìn)食不但無(wú)妨反感咽部舒適，時(shí)輕時(shí)重，咽部無(wú)異常表現(xiàn)。重度咽炎可能會(huì)出現(xiàn)一些全身性的癥狀表現(xiàn)，會(huì)出現(xiàn)呼吸困難、頭部疼痛、嗅覺(jué)減退以及記憶力下降等癥狀。而在進(jìn)行檢查之后也可以發(fā)現(xiàn)患者的鼻咽部粘膜都會(huì)有水腫和肥大以及增生的現(xiàn)象發(fā)生，并且上面還伴有很多的分泌物，這往往也就是患者感覺(jué)鼻咽部有異物感癥狀的原因。

咽炎中醫(yī)稱喉痹，咽為胃之關(guān)，喉為肺之門(mén)，外感之邪入肺易傷喉，飲食不當(dāng)入胃易損于咽，咽喉為邪毒好浸久留之地。中藥是純天然的，毒副作用少甚至無(wú)毒副作用的，這就是中藥最大的優(yōu)勢(shì)所在，中藥的藥性緩和，所以藥效也比西藥要慢一些，西藥效果較為明顯，但同時(shí)副作用也比中藥大一些，因此大多數(shù)西藥都不適合長(zhǎng)期服用。

我以前就得過(guò)慢性咽炎，跟大多數(shù)人一樣，首先選擇的是西藥，但是特別容易反復(fù)。后來(lái)偶然聽(tīng)鄰居說(shuō)起一個(gè)叫樸世眞草膏的，我從網(wǎng)上找來(lái)用了2個(gè)多月，感覺(jué)自己的嗓子一點(diǎn)毛病都沒(méi)有了一樣，同時(shí)我還吃一些對(duì)慢性咽炎比較好的食物，現(xiàn)在我的身體是一天比一天好了。

綠豆湯是生活中人們最喜歡喝的一種養(yǎng)生湯，它能清熱解毒，也能止渴消暑，而且能為人體補(bǔ)充多種有益的營(yíng)養(yǎng)成分，但是綠豆湯有多種不同的做法，他可以與不同食材搭配，一起做湯，而且它與不同食材一起搭配做湯時(shí)，養(yǎng)生效果也有所不同。

1、綠豆糕

綠豆糕是中國(guó)的傳統(tǒng)糕點(diǎn)，它味道甘甜軟糯，營(yíng)養(yǎng)豐富，是很多人平時(shí)最喜歡吃的休閑食品。它的主要原料是綠豆面、豌豆粉以及桂花和糖，人們食用以后能吸收豐富的營(yíng)養(yǎng)，也滋補(bǔ)身體。綠豆糕的主要成分就是綠豆粉，它保留了綠豆中的重要營(yíng)養(yǎng)成分，平時(shí)人們食用能清熱解毒也能抵抗暑氣，特別是在夏天使用時(shí)，可以有效預(yù)防中暑癥狀的發(fā)生，另外，綠豆糕中還含有多種維生素和微量元素，它對(duì)人類(lèi)的肌膚有明顯滋養(yǎng)作用，美容效果也十分明顯。

2、冰糖綠豆湯

平時(shí)人們煮綠豆湯時(shí)都喜歡加一些冰糖，把它制成冰糖綠豆湯，這樣做出的綠豆湯味道甘甜，不但能清熱解暑，還能為人體補(bǔ)充能量。綠豆是一種性質(zhì)寒涼的食材，它的清熱效果特別出色，不過(guò)它的清熱成分主要存在于它的種皮中，平時(shí)人們煮至冰糖綠豆湯時(shí)，要注意時(shí)間控制，最好在開(kāi)鍋以后煮至六七分鐘，等湯色碧綠時(shí)直接取出飲用，這樣可以讓它的清熱效果發(fā)揮到最好。冰糖綠豆湯味甘性平，可以入肺經(jīng)和脾經(jīng)，能補(bǔ)中益氣，也能和胃潤(rùn)肺，更能養(yǎng)陰生精。它對(duì)人類(lèi)的肺熱咳嗽以及咳嗽氣喘，還有肺燥等多種常見(jiàn)疾病都有明顯預(yù)防和調(diào)節(jié)作用，另外平時(shí)多喝冰糖綠豆湯減少口舌生和風(fēng)火牙痛等癥的發(fā)生。

3、白鴿綠豆湯

白鴿綠豆湯能為人體補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和軟骨素以及多種礦物質(zhì)與氨基酸，人們食用以后能清熱解毒，也能消暑利水，還能補(bǔ)中益氣，白鴿本來(lái)就是一種滋補(bǔ)效果十分出色的食材，它能調(diào)經(jīng)益氣，滋陰補(bǔ)虛，與綠豆一起做成湯，還能加快人體內(nèi)毒素的排出，能在緩解身體虛弱的同時(shí)，起到良好的排毒作用。綠豆鴿子湯的主要食材就是綠豆和鴿子，把它們結(jié)合在一起，做成湯品，能涼血排毒，因?yàn)榫G豆性涼味甘，能清熱解毒，消暑止渴，而鴿子性平味咸，能滋陰壯陽(yáng)，更能養(yǎng)血補(bǔ)氣，平時(shí)人們食用這種綠豆鴿子湯，既能吸收豐富營(yíng)養(yǎng)，又能涼血解毒。

4、蜂蜜綠豆湯

生活中很多人喝綠豆湯時(shí)都喜歡加入適量的蜂蜜，把它制成蜂蜜綠豆湯，這種蜂蜜綠豆湯不但口感比普通的綠豆湯好很多，就是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健效果也會(huì)提高很多。清熱解毒是蜂蜜綠豆湯的重要作用之一，蜂蜜本身就是一種能清熱解毒，滋陰生津消除炎癥的養(yǎng)生食材，而綠豆性質(zhì)寒涼味甘，也能清熱解毒，它們一起制成蜂蜜綠豆湯供人們食用，能讓清熱解毒的效果更加出色，可以讓咽喉腫痛，口舌生瘡以及聲音嘶啞等不良癥狀明顯好轉(zhuǎn)。蜂蜜綠豆湯不但能消除人體內(nèi)的多種炎癥，它還有明顯的殺菌作用，平時(shí)多喝蜂蜜綠豆湯，有效消滅人類(lèi)口腔中的病菌，去除口腔異味，也能保護(hù)牙齒，可以減少腐蝕性物質(zhì)對(duì)人類(lèi)牙齒的傷害。

5、綠豆海帶湯

在日常生活中，有不少咽炎患者，這些患者通常的表現(xiàn)癥狀就是：感覺(jué)嗓子里很癢，有痰，咳不出來(lái)也咽不下去，在我們的五官中，各個(gè)器官都是相通的，當(dāng)患上慢性咽炎 不及時(shí)康復(fù)的話，還可能誘發(fā)其他器官發(fā)生疾病，所以慢性咽炎應(yīng)該及時(shí)康復(fù)，而我們常見(jiàn)的綠豆海帶湯就能有效緩解咽炎的不適癥狀。準(zhǔn)備綠豆一兩、海帶一兩、白糖少許。將綠豆與海帶（切絲）放于鍋中，加水煮爛，后入白糖調(diào)味，每日當(dāng)茶喝。

綠豆性涼味甘，入脾、胃經(jīng)，具有消暑止渴、清熱解毒、利尿潤(rùn)膚的功能，是夏季去火解熱的佳品。天熱出汗多，水分損失很大，體內(nèi)的電解質(zhì)平衡遭到破壞，用綠豆煮湯來(lái)補(bǔ)充是最理想的方法。海帶是性寒味苦的食物，入肝、胃、腎經(jīng)，具軟堅(jiān)散結(jié)、清熱消痰、利水之功。夏季多吃點(diǎn)海帶，還是降低血壓、膽固醇、預(yù)防癌癥的好辦法，因?yàn)楹Ш卸喾N有機(jī)物和碘、鉀、鈣、鐵等元素，還含蛋白質(zhì)、脂肪酸、糖類(lèi)、多種維生素和尼克酸等。綠豆和海帶的結(jié)合，讓這道綠豆海帶湯不但能夠預(yù)防暑熱引起的肝火旺盛，緩解夏季常見(jiàn)的頭痛目眩、口苦口干等癥狀，還可輔助康復(fù)咽炎。