夏日炎炎

待在涼爽的空調(diào)房里，真的是一件很舒服的事情！

使用空調(diào)要注意點(diǎn)神馬？

你知道嗎?

讓我們一起來看看吧！

1.保持合適的溫度

室內(nèi)的溫度需要控制在26攝氏度左右，室內(nèi)外溫差最好不要超過5℃~7℃。

2.避免重要部位裸露

很多愛美的親親，喜歡穿露肩、露背、露腰的漂亮衣服！

如果您長期處在空調(diào)房里，可以要注意保護(hù)嘍！

親親們，可以考慮穿透氣的長褲、絲襪等，防止肩部、腰部、膝關(guān)節(jié)等部位受涼。

3.注意空調(diào)使用時(shí)間

開空調(diào)前，建議適量開窗戶透氣，保持空氣流通。

4.合理安排適量運(yùn)動

適量運(yùn)動，避免久坐不動。一身大汗時(shí)，切勿立即進(jìn)入空調(diào)間，以免使張開的毛孔驟然收縮，受涼致病。

5.補(bǔ)充水分合理飲食

多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)增強(qiáng)抗病能力。不要等到口渴時(shí)才喝水哦！

6.有中暑征兆的時(shí)候，及時(shí)就醫(yī)

如果身體有不舒服的征兆，比如頭暈、惡心、腹痛、過度出汗等情況要及時(shí)就醫(yī)。平時(shí)可以喝點(diǎn)綠豆湯、酸梅湯等解暑飲品，要適量哦！

7.定期清洗合理維護(hù)

長時(shí)間不清洗，會有異味，灰塵過多也會影響使用效果。請根據(jù)您的使用情況，對空調(diào)進(jìn)行徹底的修理、清洗。

我是肉包君，這里是肉包有料！

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