0.前言
2018年的11月到12月，一直跟隨永澄老師在學(xué)習(xí)年目標(biāo)的制定，從剛開始一頭迷霧，什么都搞不明白的新手小白，到逐漸撥開云霧，慢慢認(rèn)清自己想要什么的堅(jiān)定女青年，這其中發(fā)生了太多的改變，如果說新人版年目標(biāo)課程收獲的是“相信”的信念，那么精深版課程收獲的就是一種深層次的“思維”和“認(rèn)知”，它顛覆了以往對(duì)自我的固有認(rèn)識(shí)，讓我醍醐灌頂，改頭換面。
附上年目標(biāo)新人版復(fù)盤~[只有相信才能看見，只有篤定才會(huì)獲得]
1.改變
從11月18日年目標(biāo)新人版開課到12月15日精深版課程結(jié)束，永澄老師的每一堂課，每一次答疑，我都認(rèn)真聽講并積極的參與，截止今天已經(jīng)一月有余，這期間自己發(fā)生的變化，家人和身邊朋友都是有目共睹的，而且自己從內(nèi)心也深切的感受到，無(wú)論是精神面貌上還是思維認(rèn)知上都發(fā)生了極大的改變。
找回了自信
以前的我，無(wú)論是在工作還是生活中，做事情總是有些自怨自哀，比較容易出現(xiàn)抱怨和消極的情緒，自己都感覺很負(fù)能量，在遇到有難度的事情時(shí)，有時(shí)會(huì)有逃避和自我設(shè)障的傾向，而自己也對(duì)這種不良的情緒和心態(tài)也深惡痛絕，但總是深陷其中不能自拔。
但是在2018年，我慶幸遇到了永澄老師，通過兩次年目標(biāo)的課程，通過老師的講解和分析，讓自己重新的認(rèn)識(shí)了自己，也了解了自己的現(xiàn)狀，接納了自己的各種不完美，并通過填寫一系列表格被永澄老師成功的賦能，找回了滿滿的自信和敢于直面挑戰(zhàn)的能力，這個(gè)世界沒有什么困難可以難倒我們，只要給自己機(jī)會(huì)去學(xué)習(xí)，去不斷的嘗試，那么我們每個(gè)人都會(huì)擁有成功的機(jī)會(huì)。
改變了思維和認(rèn)知
第一次明白了自己以前對(duì)于目標(biāo)的理解和認(rèn)知是多么不系統(tǒng)不科學(xué)，同時(shí)對(duì)自己內(nèi)心的那個(gè)自我缺乏足夠的探索，而通過永澄老師年目標(biāo)的課程，讓我學(xué)會(huì)了怎樣去覺察自己內(nèi)心的感受和變化，以及這些感受和變化對(duì)自己產(chǎn)生的影響，通過不同領(lǐng)域身份層面對(duì)自己進(jìn)行澄清。
運(yùn)用哲學(xué)家思想和富人思維，將不同緯度的身份和認(rèn)知進(jìn)行整合，并且通過不斷的賦能和澄清自己，找到自己未來(lái)想要的期待，而通過迪士尼策略，將所有的期待落地為目標(biāo)和可執(zhí)行的任務(wù)，最后再通過自我力量讓我們勇于挑戰(zhàn)挫折，把困難轉(zhuǎn)換為成長(zhǎng)過程中的財(cái)富，這些從思維和認(rèn)知種種提高，都是通過思考和填寫各種表格達(dá)到的，而這些表格的背后，都有深層次的科學(xué)理論和系統(tǒng)模型做支持。
永澄老師整個(gè)課程從框架設(shè)計(jì)到思維系統(tǒng)和價(jià)值體系都非常的科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)，讓每一位精深版的小伙伴都收獲滿滿，這不僅是收獲了一份年目標(biāo)，更重要的是讓每一個(gè)人的大腦獲得了思維和認(rèn)知系統(tǒng)的全面升級(jí)。
看到了前進(jìn)的方向
在沒有參加永澄老師的年目標(biāo)制定之前，自己一直處于混沌的生活中，偶爾也認(rèn)為自己不應(yīng)該一輩子就這樣下去，應(yīng)該積極主動(dòng)的去自我提高、自我成長(zhǎng)，但是在沒有目標(biāo)，沒有導(dǎo)師指引的低效勤奮下，一直沒有好的改變和突破，內(nèi)心常被矛盾和焦慮折磨著。
通過永澄老師的年目標(biāo)課程，讓那些內(nèi)在隱藏的自我不斷的生長(zhǎng)出來(lái)，通過不同身份層面對(duì)自我的探索，更清晰的認(rèn)識(shí)了自己內(nèi)心的渴望和需求，并成功制定了2019年的各項(xiàng)期待和目標(biāo)，也更加堅(jiān)定了自己的未來(lái)，該怎樣向著心中的目標(biāo)努力前進(jìn)。
2.感受和收獲
2.1“Be能量四步法”：找準(zhǔn)當(dāng)下、形成期待、澄清身份、看見未來(lái)。
你是誰(shuí)？你現(xiàn)在在哪里？你想要的是什么？每個(gè)人的現(xiàn)狀就像是基石，而通過填寫“生命滿意關(guān)鍵領(lǐng)域、生命滿意平衡輪”表格讓我們來(lái)找準(zhǔn)當(dāng)下。每個(gè)人都要去充分的關(guān)注，自己的注意力和意愿投向哪里，那才真正是我想要的，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己的意愿度越高，注意力越集中，內(nèi)心越是能量滿滿，那么“領(lǐng)域提分攻略”會(huì)讓我們找到期待，看到未來(lái)的那個(gè)自己。
在填寫生命滿意關(guān)鍵領(lǐng)域表格時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己大多數(shù)追求的是內(nèi)心的自由自在，還有精神上的充裕富足，可能沒有過過苦日子吧，對(duì)于物質(zhì)沒有太多的是想法和要求。而對(duì)于生命滿意平衡輪的填寫，就自己的現(xiàn)狀而言，得分最少的就是身體健康領(lǐng)域，這是分類中的基礎(chǔ)領(lǐng)域，所以對(duì)我來(lái)說也是最需要提分的地方，明年提高身體健康水平勢(shì)在必行，這樣，通過填寫領(lǐng)域提分攻略，我找到了自己的明年的期待。
精深版對(duì)于澄清身份除了“我和我的榜樣”外還新增了“身份平衡輪、領(lǐng)域身份澄清”表格的填寫，而我和我的榜樣表格與其他表格的不同之處，在于通過不同的維度來(lái)回答你希望成為誰(shuí)？在寫當(dāng)下身份平衡輪時(shí)，我沒想太多，一次性完成，發(fā)現(xiàn)對(duì)自己各個(gè)領(lǐng)域身份的評(píng)價(jià)基本都是負(fù)面性詞語(yǔ)，體現(xiàn)出內(nèi)心太多對(duì)自己的不滿意，于是轉(zhuǎn)換了角度，重新進(jìn)行了修改，去減少那些不好的心理暗示，不好的地方以后可以通過努力來(lái)改變，但是一定要讓自己的內(nèi)心充滿力量，這一點(diǎn)非常重要。
那么接下來(lái)要去做的，就是努力去改善當(dāng)下自己那些不滿意的身份，讓未來(lái)的自己在身份上更加清晰，從身份的層面來(lái)深入了解自己，才會(huì)理清晰的看到那條通過未來(lái)自己的路徑。
在填寫榮耀時(shí)光軸時(shí)，把不同的身份領(lǐng)域里程碑事件挨個(gè)進(jìn)行了填寫，讓他們?cè)跁r(shí)間上有了清晰的規(guī)劃和排序，突然發(fā)現(xiàn)熒光時(shí)光軸和夢(mèng)想時(shí)光軸很相似，但又有不同，夢(mèng)想時(shí)光軸是以終為始，倒推出我們每個(gè)年齡點(diǎn)要實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想，而榮耀時(shí)光軸實(shí)際上是從不同的維度，即不同領(lǐng)域的身份上來(lái)探索自己的未來(lái)成就，這樣會(huì)更加全面透徹的了解自我，才能讓自己未來(lái)的路徑更加清晰。
對(duì)于Be能量四步法，其實(shí)是一種不斷探索自我的方法，通過表格的填寫來(lái)找到未來(lái)的自己，同時(shí)也不斷給自己賦能。
2.2年目標(biāo)形成及分解策略
在“領(lǐng)域結(jié)構(gòu)分析”表格填寫中，我按老師的分類一共八個(gè)領(lǐng)域，我的基礎(chǔ)領(lǐng)域包括身體健康和家庭生活兩個(gè)領(lǐng)域，我把個(gè)人成長(zhǎng)和內(nèi)在關(guān)注放入了非競(jìng)爭(zhēng)領(lǐng)域，而我的競(jìng)爭(zhēng)領(lǐng)域是事業(yè)發(fā)展與社會(huì)關(guān)系，在填寫表格的過程中，我發(fā)現(xiàn)了各領(lǐng)域之間存在的相互影響和制約的關(guān)系。
身體健康、家庭生活、這些基礎(chǔ)領(lǐng)域都是事業(yè)發(fā)展、社會(huì)關(guān)系等競(jìng)爭(zhēng)領(lǐng)域的基石，這樣的內(nèi)在聯(lián)系讓我更加明白了，今后自己應(yīng)該充分去關(guān)注和提高自己的基礎(chǔ)領(lǐng)域，當(dāng)基礎(chǔ)領(lǐng)域牢固了，競(jìng)爭(zhēng)和非競(jìng)爭(zhēng)領(lǐng)域才能取得一定的發(fā)展，而對(duì)于意義奉獻(xiàn)等成果領(lǐng)域，更是由其他領(lǐng)域的里程碑事件達(dá)成后自動(dòng)取得的。
通過每個(gè)領(lǐng)域的不同期待來(lái)篩選出我的2019年的三大期待，同時(shí)在滿足成就感的同時(shí)，尋找能提高自身幸福感全面期待，讓我的2019全年在各個(gè)領(lǐng)域都能有所平衡，在實(shí)現(xiàn)三個(gè)重點(diǎn)期待的基礎(chǔ)上遍地開花。
對(duì)于期待與目標(biāo)的轉(zhuǎn)化，仍舊使用迪士尼策略，我的精深版與新人版期待是相同的，通過澄清每個(gè)期待的價(jià)值和意義，找到對(duì)應(yīng)的最終成果，通過成果進(jìn)一步分解為一項(xiàng)項(xiàng)具體可落地執(zhí)行的任務(wù)，整個(gè)期待轉(zhuǎn)化過程，嚴(yán)格執(zhí)行夢(mèng)想家與批評(píng)家永不見面的規(guī)則，到最后一個(gè)環(huán)節(jié)，才由批評(píng)家出面提出相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)防范措施，最終形成了2019年我的三大目標(biāo)。
2.3自我力量
在精深版課程的最后，永澄老師給給出了一個(gè)很厲害的表格，它能讓我們?cè)谀昴繕?biāo)執(zhí)行過程中，把遇到的一切困難都變成財(cái)富，這就是自我的力量，通過處物力量表格的填寫，能讓我們擁有一種直面挑戰(zhàn)的能力，我一共填寫了三次，來(lái)充分感受這種力量，通過不同維度和視角，不斷的提問自己，通過最小行動(dòng)，通過自我覺察，讓自己直面困難，這種感受深深的震撼了我，每一次自我與困難的碰撞，都會(huì)讓我更加清晰的認(rèn)識(shí)自我，每一次挑戰(zhàn)困難的經(jīng)歷都會(huì)讓我有所收獲，擁有自我力量讓我變得自信而有勇氣，這個(gè)時(shí)候，一切問題都不是問題。
3.結(jié)語(yǔ)
通過參加年目標(biāo)的制定活動(dòng)，讓我更加明白了一件事情，那就是要想讓自己在有限的青春年華里少走彎路，更快速的成長(zhǎng)，最明智的選擇，就是必須要找到一位，能引領(lǐng)自己前進(jìn)的高手導(dǎo)師，他可以讓你進(jìn)入成功躍遷的快車道。
2018年，我最正確的一項(xiàng)投資，就是選擇了易仁永澄老師的終身版年目標(biāo)制定課程，所以親愛的小伙伴們，如果你也想讓迷茫的自己，能夠重新找到自我和未來(lái)的方向，那么快來(lái)吧，和我一起，攜手相伴跟隨永澄老師奔向未來(lái)。
感謝機(jī)器貓大大和花滿溪，沒有你們我不會(huì)遇到這么好的個(gè)人成長(zhǎng)老師。
感謝永澄老師耐心的講解、積極的引導(dǎo)、強(qiáng)大的教練技術(shù)，還有老媽子式的碎碎念，您的每一項(xiàng)辛苦付出都讓我充分感受到老師的用心良苦，這更讓我堅(jiān)定了持續(xù)跟永澄老師做年標(biāo)的決心。
感謝陌上纖塵以及箐靈族各位小伙伴監(jiān)督、鼓勵(lì)和陪伴，是你們讓我更有前進(jìn)的動(dòng)力。
沒有記錄就沒有發(fā)生，在成長(zhǎng)的道路上，自己走的每一步都算數(shù)，希望在2019年的年底，再回頭看這篇簡(jiǎn)書文章時(shí)，能感謝那個(gè)曾經(jīng)迷茫卻又迎難而上，已經(jīng)完成全年目標(biāo)的不一樣的自己。
