前幾天看到一位臺(tái)灣的心理學(xué)家講，負(fù)面情緒也能救人性命。

我初還不以為然，因?yàn)橹T如憤怒、恐懼、焦慮、悲傷等等一些負(fù)面的情緒，給我?guī)?lái)了很不好的體驗(yàn)，比如說(shuō)我憤怒的時(shí)候會(huì)特別想砸東西發(fā)泄，恐懼的時(shí)候我會(huì)渾身發(fā)抖，不知所措，那種絕望和無(wú)助讓人生不如死，焦慮的時(shí)候會(huì)坐臥不安，無(wú)法專注干自己的事情，悲傷的時(shí)候，眼淚會(huì)讓我感覺(jué)自己是個(gè)脆弱的人。

這些情緒給我?guī)?lái)的負(fù)面影響，讓我迫不及待的想把它們拋棄，每天開(kāi)開(kāi)心心的多好，心情愉悅，通體舒暢，這些體驗(yàn)是多么的美好。

然而，社會(huì)的節(jié)奏如此之快，各方的壓力會(huì)不斷的涌向一個(gè)人，婚姻、事業(yè)、家庭，只要有人的地方，總要有些磕磕絆絆的事情。一個(gè)人如果管理不好自己的情緒，很容易被這些壓力拖垮，從而變得麻木和遲鈍。

每個(gè)人都有自己的脾氣性格，都有自己的處事風(fēng)格，但是如果想要在這個(gè)社會(huì)上保持競(jìng)爭(zhēng)力，那做些違背自己本心的事情是很正常的。比如說(shuō)每天都要對(duì)上司言聽(tīng)計(jì)從，唯唯諾諾；對(duì)同事要親切隨和，對(duì)父母要恭敬孝順，即使是對(duì)陌生人也要禮貌周全。

這本身就是社會(huì)評(píng)價(jià)一個(gè)人素質(zhì)、品格的基本要求，然而為了達(dá)到這個(gè)及格線，人們不得不壓抑自己的情緒，即使遇到讓自己不開(kāi)心的事情，也仍然要保持風(fēng)度，談笑自若。所有哭都自己抗，所有淚都只能在自己獨(dú)處時(shí)，默默的流。

長(zhǎng)此以往，人們會(huì)逐漸分辨不出自己在什么情境中真實(shí)的情緒是什么。因?yàn)閭窝b了自己太久，該悲傷的時(shí)候，自己卻在笑，該憤怒的時(shí)候，自己還在笑，該害怕的時(shí)候，自己依然在笑。

這位心理學(xué)家卻提出，負(fù)面情緒往往是給人以警示的作用。就像你恐懼的時(shí)候首先想到的是逃跑，憤怒的時(shí)候首先想到的是攻擊，傷心的時(shí)候最先想到的應(yīng)該是哭泣，這才是正常的反應(yīng)。

如果一個(gè)人情緒紊亂，無(wú)法正確辨別正確的情境，往往會(huì)將自己陷入危險(xiǎn)的境地。

比如說(shuō)，遇到打劫，歹徒拿著刀威脅你拿錢，你這時(shí)的情緒反應(yīng)本應(yīng)該是恐懼，而如果你的情緒反應(yīng)是憤怒，你就會(huì)和持刀歹徒進(jìn)行搏斗，很顯然，你會(huì)因此受到傷害。如果在火災(zāi)現(xiàn)場(chǎng)，人的本能反應(yīng)本應(yīng)是恐懼，立馬逃離火災(zāi)現(xiàn)場(chǎng)才是當(dāng)務(wù)之急，而你的情緒反應(yīng)卻是驚訝，然后呆立當(dāng)場(chǎng)，這會(huì)讓你耽誤逃跑的時(shí)機(jī)，讓自己陷入危險(xiǎn)當(dāng)中。

許多年前，劉德華的一首《男人哭吧哭吧不是罪》，傳唱至今，因?yàn)槟腥丝奁划?dāng)做是可笑的事情，男孩子如果整天哭哭啼啼，會(huì)遭人鄙視。所以，男人往往最壓抑自己的悲傷情緒，慢慢的他們就會(huì)忘記什么時(shí)候需要悲傷，并且往往在該悲傷的情境下卻反映出憤怒的情緒。

例子我就不多舉了，社會(huì)新聞中這種事情比比皆是，男人的攻擊性往往也因?yàn)楸瘋榫w被壓抑的結(jié)果。

拿我自己來(lái)說(shuō)，我已經(jīng)很長(zhǎng)時(shí)間都沒(méi)有哭過(guò)了，有時(shí)候我真的想大哭一場(chǎng)，但是回想自己的生活，到底什么值得自己去哭呢？可見(jiàn)，我已經(jīng)失去了對(duì)悲傷的判斷力，甚至有時(shí)候，我會(huì)設(shè)想自己被人冒犯的情境，我自己的反應(yīng)卻是很平靜的，沒(méi)有出現(xiàn)憤怒的情緒，我很理性的認(rèn)為，并不是我的道德品格已經(jīng)上升到某種境界，而是這么多年來(lái)從沒(méi)跟人紅過(guò)臉，我已經(jīng)忘記什么時(shí)候該生氣了。

用以自警！