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“未被表達(dá)的情緒永遠(yuǎn)都不會消失，它們只是被活埋了，有朝一日會以更丑惡的方式爆發(fā)出來。——弗洛伊德”

生活中很多人也是一樣的，壓抑或忽視了自己的真實感受，維護了關(guān)系的表面平衡，但那些情緒并沒有消失，反而越積越多，最后以變形、扭曲的方式表現(xiàn)出來。

情緒，是對一系列主觀認(rèn)知經(jīng)驗的通稱，是多種感覺、思想和行為綜合產(chǎn)生的心理和生理狀態(tài)。比如喜悅、感動、憤怒、傷心、驚恐、慚愧、內(nèi)疚等。

情緒也是一種能量，需要流動。

我們需要注意的是，情緒沒有好壞與對錯，都是人在當(dāng)下這一刻的其產(chǎn)生的能量卻有積極和消極的不同。

表達(dá)不同能量的情緒同等重要。情緒是了解與解決問題的關(guān)鍵要素。比如憤怒、生氣等情緒，是需求沒有被滿足的表示。

在處理別人的問題之前，先要了解自己的情緒，心理的本質(zhì)是平衡。

當(dāng)一個人不愿面對自己的脆弱，可能會展現(xiàn)出攻擊的一面。不愿面對自己的失敗，就容易把責(zé)任推卸給他人。缺乏安全感，可能會過度地討好他人。

這樣會影響人格的發(fā)展，嚴(yán)重者，可能導(dǎo)致各種心理問題。

好了，先寫這些，也希望對其他跟我一樣的簡友有些幫助。