慧跑訓練巔峰期第二周第三次力量練習

訓練內(nèi)容：慧跑7分鐘肌力訓練第四部分+Coach Jay Pedestal和Myrtl訓練

明天是23英里(36.8公里)，因為凌晨3:30就開跑，跑團的水要到5點才供應，所以買了一個水袋確保不脫水。

Teton TrailRunner Hydration Backpack

剛準備扔掉標簽，愛讀說明書的癮犯了，便仔細研讀了標簽，這才發(fā)現(xiàn)忽略了一個貼心小設(shè)計：

這是什么？

猜猜看，這個桔黃色的干啥的呢？答案明天跑完公布。

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