《活出生命的意義》這本書是維克多.弗蘭克爾自傳體式紀實+學術結合的心理學書籍。弗蘭克爾是20世紀最有天賦的心理學家，16歲與弗洛伊德對話，發(fā)表第一篇有關心理的文章。一生對生命懷有極大的熱情，超越了煉獄般集中營生活之后，首創(chuàng)心理咨詢的意義療法。

作者通過自己在集中營里的生活回憶，感悟到一個人的精神力量無比巨大，懷有希望能支撐一個身體虛弱的人活下去，失去希望也能讓一個人迅速死去。在集中營里所有人都經(jīng)歷過三個階段對應三種不同的心理態(tài)度。第一個收容階段表現(xiàn)出來的是恐懼，第二個適應階段表現(xiàn)出來的是麻木，第三個釋放階段表現(xiàn)出來的是無所適從。

在收容階段，人們進入了一個完全陌生而且無法想象的恐怖現(xiàn)場，隨時會被看守或者囚頭送去毒氣室或者焚燒室，一天吃一頓小面包和一口湯，只有一身衣服，九個人擠在一張2米寬的床上......總這在集中營人被當成了豬玀一樣對待。剛來的新人天天神經(jīng)緊張，不知道厄運什么時候會降臨。

在適應階段，長期看到死人，骯臟，殘暴，囚犯們精疲力竭地干重體力活，饑餓，疲憊，疾病困擾著他們。已經(jīng)無暇去關心周邊的人，唯有自己活下去才是自己最關心的事情。

在最后釋放階段，天天幻想的生活來到了，居然無法相信這是真的，以為是幻覺。

集中營里大量的死亡除了最主要的毒氣，焚燒，疾病以外，還有一個原因就是放棄活著。只要看到有人早上躺著不起床，誰叫也不回應，然后抽煙享受短暫的快樂，那么一定是做出了放棄活著的念頭，也一定會死去。

能堅持到底活下來的人，大部分都是對走出集中營抱有強烈的愿望，二戰(zhàn)以后有科學家研究出這種強烈的愿望能增強身體的免疫力。在集中營里也有一個這樣的案例。弗蘭克爾的一個朋友有一天突然很神秘地對他說，他做了一個夢，夢到戰(zhàn)爭馬上就要結束了，時間就是45年的3月30日。當時是2月，這一段時間里這個朋友身體狀態(tài)都非常好。但到了3月下旬明顯沒有結束跡象。29日，這個朋友突然就昏迷了，30日離開了人世。失去了希望能徹底打垮一個人的免疫力，讓他潛在的疾病爆發(fā)出來。

書中表明的一個觀點：知道為什么而活的人，便能生存。這個觀點和我之前學習到的積極心理學以及吸引力法則有相關性。保持極度的樂觀主義，不一定會讓你的生活變好，但一定不會變得更壞。我們所處的環(huán)境不受我們控制，但我們可以選擇對待環(huán)境的樂觀態(tài)度。

我的生命的意義是幫助他人找到他們生命的意義，這是弗蘭克爾的生命意義，與你共勉。