藏紅花用途廣泛，在歐洲和地中海區(qū)域是必不可少的食品香料，在我國(guó)藏紅花是極為珍貴的藥材。藏紅花藥用范圍廣泛，具有活血化瘀、涼血解毒、解郁安神、美容養(yǎng)顏等功效。
墨谷藏紅花的這篇文章將講解下藏紅花的主要受眾群體。鑒于藏紅花的功效，主要的受眾——可以理解為“用藏紅花來調(diào)理的人群”。
當(dāng)然，只是日常滋補(bǔ)保養(yǎng)的話，除了禁忌情況，都是可以食用的。
禁忌情況：
——禁用：1. 孕婦 2. 出血性患者（如腦溢血、術(shù)后傷口未恢復(fù)者） 3.腸胃疾病者（胃黏膜損壞、腸壁損壞等可能引起出血的疾?。?4. 兒童。
——慎用：1. 經(jīng)期 2.過敏者（如對(duì)花粉過敏者）3. 慎用量過大 4. 慎用偽劣藏紅花。
紅花的核心功能：活血化瘀（并且在這方面的效果很突出）
故，主要適宜群體——血瘀質(zhì)人群（體內(nèi)血液運(yùn)行不暢，或內(nèi)出血不能消散而成瘀血內(nèi)阻的體質(zhì)）
此類人群常有出現(xiàn)：
- 不知不覺皮膚出現(xiàn)青紫瘀斑；
- 頭、頸、肩、胸、腰、背部至少有一個(gè)部位的反復(fù)疼痛；
- 口唇或面色晦暗；
- 面部容易出現(xiàn)褐斑；
- 反復(fù)出現(xiàn)黑眼圈；
- 容易忘事，記憶力下降；
- 月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等內(nèi)分泌問題。
基礎(chǔ)邏輯：血液運(yùn)行不暢，慢慢體內(nèi)的淤血、垃圾、渣質(zhì)、殘質(zhì)、病菌等沉積瘀堵，形成包塊或血栓，易引發(fā)腦梗塞、心梗塞、中風(fēng)、冠心病、閉經(jīng)、身體的疼痛（痛經(jīng)，頭痛，胸痹......)，甚至是腫瘤。
血瘀質(zhì)需及時(shí)調(diào)理，不然血液瘀堵嚴(yán)重，引發(fā)的問題就比較大了。
【 血瘀質(zhì)如何調(diào)理？】
調(diào)理根本之法在于活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)。
1、精神調(diào)養(yǎng)
血淤體質(zhì)之人在精神調(diào)養(yǎng)上，要注意培養(yǎng)樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，血液流通，有利于血淤體質(zhì)的改善。
2、飲食調(diào)養(yǎng)
適宜血淤體質(zhì)者食用的食物有：
- 谷物類，如大米、玉米、粳米；
- 肉蛋類，如牛肉、豬肉、雞肉等；
- 蔬菜類，如薺菜、香菜、胡蘿卜、海帶、佛手、生姜、洋蔥、大蒜、黑木耳、茄子、藕、蘑菇、香菇、黑大豆等；
- 水果類，如山楂、龍眼、橘子等。
酒可少量常飲，醋可多吃。
3、運(yùn)動(dòng)鍛煉
適量運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心肺功能，幫助消散血瘀，促進(jìn)血液的循環(huán)，有利于改善血瘀體質(zhì)。
4、藥物養(yǎng)生
血淤體質(zhì)者進(jìn)行藥補(bǔ)時(shí)應(yīng)選用行氣活血類疏通氣血，達(dá)到“以通為補(bǔ)”的目的。常見的中藥包括——藏紅花、當(dāng)歸、益母草、阿膠、枸杞子、地黃、桃仁、川芎、銀杏、赤芍、丹參、牛膝、五加皮、地榆、續(xù)斷等。
推薦養(yǎng)方有血府逐淤湯、桃紅四物湯等。
