人體的構(gòu)造好比一部機器，但人的這部機器比鋼鐵制造的機器要精密的多，給它一個刺激，它自己便會產(chǎn)生反應(yīng)，誠實的告訴你，哪里不對勁兒了，甚至不動靜靜的呼吸，它也會有所反應(yīng)，因此，只要你用心體會，便能發(fā)現(xiàn)自己的問題。

我這部機器已經(jīng)使用50多年了，今年的夏天特別炎熱，經(jīng)常能達到30度的溫度，我很好的利用了這段時間，天天早晨外出做活動，無外乎是伸伸胳膊踢踢腿，抻抻杠子磨磨肩部，做做八段錦，拍打幾下健身操，十幾天下來，我有了驚喜的發(fā)現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)了自己身體哪里不通，當磨的時候發(fā)出咯噔咯噔的感覺，我知道這里就是不通的，平時并沒有什么表現(xiàn)，我說的這個部位是腳脖以下，這時候我就想起來，有的時候腳發(fā)涼，可能就是這里不通的緣故吧，磨擦后背時也發(fā)現(xiàn)了膀縫部位有咯噔咯噔的感覺，我知道過去這里得過肩周炎，到現(xiàn)在也感覺筋膜是連在一起的，用力抻收，它還會有疼痛的感覺。一天一個運動的高手，告訴我核心肌肉，這個名詞我過去沒有聽說過，因此我注重了這塊肌肉，用核心肌肉帶大腿，大腿帶小腿走起路來，腳步輕盈了很多，過去常有人告訴我，說把腳抬起來，腳擦地感覺非常難看，聲音也非常難聽。我只是在腳上用力效果并不好，現(xiàn)在知道了問題出現(xiàn)在核心肌肉沒有用得上。

當發(fā)現(xiàn)了這些問題，有針對性的進行改善的時候，覺得現(xiàn)在自己從腰這里升起了源源不斷的元氣，陽氣足了，人也精神了，每天干的活也多了，干活的時候也不覺得那樣累了。

現(xiàn)在知道了渾身有力量的感覺，這種感覺已經(jīng)離我很久遠了，現(xiàn)在它又回到了我身上。年輕的時候可能有力量，但是沒有體會，現(xiàn)在這種感覺，用心去體會，有說不出來的高興。

我只有100多斤，與它搏斗，還是能夠斗得過來的。其實不用等有病了，到醫(yī)院。

天天進行運動，在運動中觀察自己，自己就可以當自己的醫(yī)生，而且自己是自己最好的醫(yī)生。每天管控好自己，就可以遠離醫(yī)院那個地方。