最近一點(diǎn)時(shí)間探索的話題，多次的圍繞著如何在工作中帶著教練的狀態(tài)更多一些，如何更好一些。

今天自己反應(yīng)過來，持續(xù)的探索在同一個(gè)點(diǎn)上，原來我是如此的對自己不滿意，如此的渴望自己達(dá)到一種狀態(tài)。是用著達(dá)不到就不好一定要達(dá)到就好了的信念，而看到的是自己在不滿意的狀態(tài)下去努力前行，自然負(fù)重的壓力就呈現(xiàn)出來了。

反觀自我，通常都會(huì)去做。但是，不是每一次都有深度，都有覺察。而多次的自我反觀，疊加在一起，在合適的場域里，也徐就是頓悟的緣分。我的反觀，也是如此。有那么一刻以為的頓悟，轉(zhuǎn)身也就被繁瑣的日常所吞沒了，蕩然無存。

早上起來跑步的時(shí)候，身體特別的沉，胃里面滿滿的。對于吃，也是一種欲望。當(dāng)人們處于饑餓的時(shí)候，對飽腹感的反饋是更慢一些的。在有著激烈的大腦思維狀態(tài)的時(shí)候，也會(huì)對于飽腹感慢一些。這兩種情況下，最容易的就是食之無味，只是生存的本能在指揮著我們，潛意識(shí)的指揮，也就讓我們的當(dāng)下感迷失掉。舍本求木，不知所食。

覺察到這些，是讓我看到生命的本質(zhì)的一個(gè)窗口，看到每一種的尊重，對食物的尊重。慢下來，體驗(yàn)和品味，才是對自己最好的，是對自己的身體的愛。吃飯的時(shí)候，太快或者沒有覺察的吃飯，其實(shí)是被小我所控制了，是對身體的放棄，是給身體莫名的增加了負(fù)擔(dān)，就像今天早上一樣跑步都不行。讓身體感受到雜亂，感受到壓力，感受到過度的負(fù)荷，而這并不是我的本意，不說對我自己的身體應(yīng)該給與的愛。我們都希望被看見，也在盡力的去看見別人，看見各種需求，卻忽視了看見自己的身體的需求，看見自己。

帶著愛生活，也包括了帶著對自己的身體的愛去生活。聆聽到身體給自己的提醒，收到身體的反饋，看到自己的身體的需求，嘗試對話，嘗試滿足這樣的需求，響應(yīng)這樣的聲音。身體是靈活的載體，是靈魂所依附的地方。身體與靈魂的聯(lián)結(jié)，是最直接的，也是最重要的。身體與心靈的合一，也包含了身體的能量狀態(tài)與心靈的磁場和頻率的合一，這才是匹配后的共舞和協(xié)調(diào)，是生命的華爾茲的節(jié)奏和空間，是空靈后的回響。

如果我們每個(gè)人都是一個(gè)場域，那么身體就是心靈的場域，構(gòu)建怎樣的身體能量，就是為自己的心靈搭建什么樣的場域。我需要跟我的身體一起為我的心靈搭建一個(gè)靈動(dòng)和清澈的場域。彼得圣吉的理論尤其強(qiáng)調(diào)場域的力量額影響，那么芯之的提升，也是我們身體的場域需要繼續(xù)的同步的進(jìn)化，增加正性的能量，凈化身體的內(nèi)在系統(tǒng)，形成氣血相調(diào)的合一狀態(tài)。

氣血在身體內(nèi)的流動(dòng)，通暢，則是身體能量的流動(dòng)的過程，吐故納新，自循環(huán)的開啟，這是一個(gè)身體清凈的窗口。因了身體的循環(huán)的打開，大概我們的心智也會(huì)打開一些吧。

放下自己的欲望，一定要達(dá)成什么的欲望，去多一些個(gè)安置，從身體發(fā)出的信號(hào)的感知，去觀察，去內(nèi)見到自己。

當(dāng)自己準(zhǔn)備好了，一切的愿望也會(huì)自來的。允許歡快進(jìn)入身體，允許能量的循環(huán)，允許交換。

記得昨天夜里在夢里有一句話，是身體對自己說，我很累了，需要休息。

今天依然記得很清楚的是這樣的身體，簡單的一句話，輕輕的，對自己說出來的，在夢里的一句話。

我告訴自己不回避這樣的深夜的聲音，今天的事情，就能多少是多少吧，給自己的身體一個(gè)積極的回饋。我對她說，我聽到你的話了，我聽到你的渴望和需求了。我感謝你給我傳遞的信號(hào)，讓我有機(jī)會(huì)感知到。我絕不辜負(fù)你對我的真誠，我看到你的弱小，我給自己放假，不加班，早早的睡覺去了。

對自己的善待，對自己的身體的善待，對自己的感知的善待，也是對自己的愛，這一課，我認(rèn)真的學(xué)習(xí)了。