DAY19日結(jié)+周復(fù)盤(pán)

21天自律成長(zhǎng)營(yíng)的第三周。

時(shí)間過(guò)得飛快的三周，不知不覺(jué)從剛剛開(kāi)始的忐忑變成了現(xiàn)在的興奮和不舍。

這應(yīng)該是今年參加性?xún)r(jià)比最高的學(xué)習(xí)營(yíng)了。

學(xué)到了很多新的內(nèi)容，也梳理了自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)。當(dāng)然也還有太多需要做的功課，有很多的方法和知識(shí)需要在接下來(lái)的日子里變成習(xí)慣。

也認(rèn)識(shí)一群志同道和的小伙伴，今年的交友計(jì)劃也慢慢開(kāi)始達(dá)成。

訓(xùn)練營(yíng)雖然結(jié)束了，但對(duì)我來(lái)說(shuō)新的生活才剛剛開(kāi)始。

一、本周完成的事

1.運(yùn)動(dòng)

4月21日-4月26日共跑走52.4公里

仍舊沒(méi)有瘦，哈哈。看來(lái)需要拿出對(duì)付脂肪的真本事了。

2.每天堅(jiān)持做早餐

今年的目標(biāo)之一，本周繼續(xù)好好的完成了。DAY33-DAY38

發(fā)個(gè)合集。

3.每天堅(jiān)持讀書(shū)

本周讀完了《簡(jiǎn)單的邏輯學(xué)》準(zhǔn)備開(kāi)始二刷

《控制焦慮》4-12章

《微習(xí)慣》1-4章第二遍

《如何掌握自己的時(shí)間和生活》1-8章

不同的書(shū)，閱讀的方法不一樣?！哆壿媽W(xué)》+《控制焦慮》是本周需要精讀的書(shū)，《邏輯學(xué)》做了紙本的筆記。

《掌握》則在上下班的途中讀，做為泛讀的書(shū)籍。

不同的書(shū)閱讀的目標(biāo)不一樣，因而也采取不同的閱讀方式。這是本周在閱讀時(shí)的所得。

4.新習(xí)慣

記賬，日積月累記賬三周發(fā)現(xiàn)自己真的需要好好的調(diào)整一下自己的消費(fèi)習(xí)慣。本以為已經(jīng)養(yǎng)成的節(jié)省的好習(xí)慣，卻發(fā)現(xiàn)自己真實(shí)的消費(fèi)還是有調(diào)整的空間。

5：30早起，本周由于身體原因，一直沒(méi)有執(zhí)行的很順利。沒(méi)有完成

5.寫(xiě)作

本周的日結(jié)都一一順利完成。

按照計(jì)劃完成《微習(xí)慣》讀書(shū)筆記的上半部分，也就是1-4章的閱讀筆記。

二、未完成的事

還是每日列計(jì)劃和復(fù)盤(pán)的問(wèn)題。本周依然沒(méi)有執(zhí)行的很好，我想還是跟做計(jì)劃的時(shí)間和沒(méi)有養(yǎng)成習(xí)慣有關(guān)。接下來(lái)下周要固定在一起床就完成，把列計(jì)劃和完成日復(fù)盤(pán)做為日常要完成的任務(wù)。

三、多完成的事

1.開(kāi)啟了本周的第四本書(shū)。

2.買(mǎi)了體脂秤，真正開(kāi)始減脂計(jì)劃。（PS：六一要去參加朋友的婚禮）

四、未完成的事原因

還是沒(méi)有太重視，并沒(méi)有養(yǎng)成習(xí)慣吧。

認(rèn)真對(duì)待這件事情，要把新學(xué)的方式真正的應(yīng)用起來(lái)才行。

五、明白的道理

1.學(xué)會(huì)分辨何時(shí)該傾聽(tīng)，何時(shí)該給建議。

2.如果沒(méi)有人向我咨詢(xún)，我不應(yīng)該隨便給別人建議。

3.最慌亂的時(shí)候，最需要讓內(nèi)心安靜下來(lái)。沸水永遠(yuǎn)無(wú)法結(jié)成冰，渾濁的水中永遠(yuǎn)看不到魚(yú)。