我是喜馬拉雅的忠實粉絲很多年了。喜馬拉雅陪伴著我經(jīng)歷了很多旅途。感謝敦敏的小伙伴，讓我有機會嘗試喜馬拉雅的首秀。這次有幸與很多教練的小伙伴一起讀《ICF PCC專業(yè)教練認證手冊》這本書。我的部分是核心教練能力5——深度聆聽。
1、錄音
錄音的過程很有趣。一開始想的是一氣呵成。結(jié)果，中間錯了好多次。反復從頭開始，幾近崩潰。后來又因為文件太大，幾近周折才發(fā)出去。
后來，自己覺得不太滿意，又重錄了。這次是按書中的章節(jié)，一段一段錄的，用微信就可以發(fā)送。可是，由于每段話中間有間隔，聲音的大小不太一樣。而且，每節(jié)開頭的一段與上一段的銜接感覺沒有直接錄制的好。
讀書的時候我完全沉浸在文章的內(nèi)容中，自己讀得特別投入。有老師反饋說，在聽的時候特別有感覺，因為讀者感受到的聽眾就能感受到。突然覺得小學階段強調(diào)的誦讀、默讀等方式，對我來說是非常有效的。
總結(jié)：
* 熟讀內(nèi)容。
* 不論分幾段，聲音要在同一時間錄完。
* 錄音時的坐姿盡量不動。
* 錄音最好不用耳機，因為容易有電流聲。
* 帶著感受和能量讀書。
2、深度聆聽
聆聽是教練活動的中心。沒有聆聽就沒有教練。從合約、創(chuàng)造覺察到行動計劃，無不需要積極聆聽。
積極聆聽不單是一份很強的教練能力，在日常工作和生活?中也很常用。我們每天都在不停的說話和反思。那么，深度聆聽著到底是在聽什么呢？
* 聽人而不是聽事。職場中，因為結(jié)果導向的企業(yè)文化，大家普遍關(guān)注事情多過人。然而，人得不到很好的關(guān)注時，潛意識會找各種借口反抗。
* 聽長期而不是當下。把這個人在談的內(nèi)容與TA的長期想法相結(jié)合，會聽到更全面的內(nèi)容。
* 聽整體而不是局部。人在談一件事情的背后，往往有更深的需求。聽到一個人的全部信息，會有助于理解當下的處境。
* 聽情緒與能量的變化。
一次簡短的錄音，也有眾多收獲。
親愛的朋友們，如果你聽完錄音，你有什么具體的建議嗎？歡迎給我呀。我會非常珍惜你的這份禮物。
