幸運(yùn)草的胡蘿卜+《像間諜一樣觀察》+第1天

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1.間諜的友誼公式

輸出感悟：

這是一本前FBI特工教我們?nèi)绾斡^察的書(shū)，但實(shí)際上它不只是教我們觀察，學(xué)會(huì)觀察的同時(shí)，我們也獲得了與人溝通交往的技能。

開(kāi)篇的“友誼公式”就是一項(xiàng)很重要的技能，它適用于我們的工作和生活中需要建立的各種友誼，不管是長(zhǎng)期還是短期，抑或是親密或疏遠(yuǎn)，“友誼公式”都將是我們搭建友誼的基礎(chǔ)。

“友誼公式”包括四個(gè)要素，它們分別是趨近度、頻率、持續(xù)時(shí)間和強(qiáng)度。

趨近度是和他人之間的距離，也是和他人接觸的時(shí)間長(zhǎng)短。

頻率是你和他人在一定時(shí)間內(nèi)接觸的次數(shù)；持續(xù)時(shí)間是指你和他人接觸的時(shí)長(zhǎng)。

強(qiáng)度是指通過(guò)采取語(yǔ)言和非語(yǔ)言行為滿足他人心理和/或生理需求的程度。

例如，父母每天陪孩子閱讀一小時(shí)，既收獲了親子關(guān)系，又幫助孩子養(yǎng)成了閱讀習(xí)慣，對(duì)父母來(lái)說(shuō)也是成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。

在這個(gè)場(chǎng)景中，父母與孩子一起就是趨近度，頻率是每天，持續(xù)時(shí)間是每天一小時(shí)，強(qiáng)度就是一起閱讀。

假如家長(zhǎng)希望孩子能夠養(yǎng)成閱讀習(xí)慣，并且營(yíng)造良好親子關(guān)系，自然會(huì)保持每天與孩子一起閱讀一小時(shí)，運(yùn)用“友誼公式”來(lái)建立并鞏固親子關(guān)系。

根據(jù)“友誼公式”的四個(gè)要素來(lái)建立的關(guān)系很多，實(shí)際上，只要你想建立的關(guān)系，都可以運(yùn)用這個(gè)公式。關(guān)鍵是，根據(jù)所建立的關(guān)系的實(shí)際情況，對(duì)“友誼公式”四要素進(jìn)行調(diào)整。