涼風(fēng)習(xí)習(xí)，從半開著的窗戶穿入臥室，感覺(jué)尤為舒服。在小暑節(jié)氣而能有這樣舒適的天氣，是在難得。

清晨六時(shí)，勤勞的人們已不算早，已勞作了幾個(gè)小時(shí)，于我來(lái)說(shuō)已是早起?；蛟S昨晚睡得早，此刻覺(jué)得頭腦清醒，長(zhǎng)達(dá)一周左右的眼疾明顯好轉(zhuǎn)。

所以，沒(méi)有任何理由拖延每天該做的事情。近來(lái)有時(shí)頭暈，猜想與心情焦慮脫不了干系，雖看手機(jī)少了，但看電視多了。對(duì)眼疾同樣不利，而且一坐就是幾個(gè)小時(shí)，可想而知，整個(gè)人的狀態(tài)能變好嗎。

就拿寫文章一事來(lái)說(shuō)，給自己設(shè)定一周兩篇，到周末了，一篇都沒(méi)完成。都這般年紀(jì)的人了，說(shuō)話咋還沒(méi)個(gè)譜呢，才定好的規(guī)矩就被打破。一會(huì)兒要自我實(shí)現(xiàn)，一會(huì)兒又自我放棄，這樣的人，注定一輩子將一事無(wú)成。

撇開多余的空想，說(shuō)是在的，年輕的時(shí)候就沒(méi)有高遠(yuǎn)的目標(biāo)，難道還真想在老眼昏花時(shí)學(xué)有所成。捫心自問(wèn)一下，答案是否定的。

退養(yǎng)人員最應(yīng)該做的就是修身養(yǎng)性，做任何事都要圍繞著這一中心進(jìn)行。關(guān)于修身養(yǎng)性，個(gè)人有個(gè)人的理解和方法，我的理解是保持身體健康和心理健康。身體和心理是相輔相成的，即沒(méi)有好的身體，不可能有好的情緒，同樣，沒(méi)有好的心態(tài)，也很難保持身體健康。

看了人民日?qǐng)?bào)上的一篇文章，題為“戒掉這五點(diǎn)，才能成為更好的自己?！逼渲杏幸粭l對(duì)我觸動(dòng)特別大。

戒掉拖延成性

每天清晨睜開眼睛，習(xí)慣性地再賴一會(huì)兒，導(dǎo)致計(jì)劃要完成的事情都往后延，在有限的24小時(shí)內(nèi)完成不了，結(jié)果又不了了之。

有人說(shuō)，這世上所有容易的事情中，拖延最不費(fèi)力。而且，拖延是會(huì)上癮的。它會(huì)給人帶來(lái)暫時(shí)的輕松，并且只要你愿意，就總能找到各種拖延的理由。

很多事往往被一些較容易獲得愉悅的事情中拖延，比如，每天追劇不愿叫停。這幾天喜歡上追劇，什么“隱秘的角落，”“怪你過(guò)分美麗”“小惹娘”等，欲罷不能?？磿瑢W(xué)習(xí)英語(yǔ)的時(shí)間被排擠一邊，而且追劇后，精神恍惚，很不在狀態(tài)，還是早些休息吧，結(jié)果一天就這么過(guò)去了。

但拖延同樣也最能毀掉一個(gè)人的斗志。一旦開始拖延，你就會(huì)陷入停滯不前的狀態(tài)。你假裝努力，結(jié)果卻不會(huì)陪你演戲。

今天的事情拖到明天，明天又拖到后天，明日復(fù)明日，明日何其多?？上攵?，事情堆積越來(lái)越多，很多事情只好作罷。一生重蹈著放棄、放棄的無(wú)限循環(huán)中，此生毫無(wú)懸念，一眼能看到底。臨終時(shí)，只能帶著遺憾和后悔離開這個(gè)世界。

拖延本質(zhì)上是一種逃避行為，是潛意識(shí)里害怕面對(duì)困難。但我們需要提醒自己的是，逃避只會(huì)不斷滋養(yǎng)恐懼，行動(dòng)才是克制恐懼的良方。

控制不了自己的行為的人，怎么能控制好自己的人生。要學(xué)會(huì)對(duì)拖延癥說(shuō)“不”，努力做到今日事今日畢。事事及時(shí)做，做一個(gè)自律的人。