《加速-從拖延到高效過三倍速度人生》作者：張萌。

北師大英國語言文學(xué)與經(jīng)濟(jì)學(xué)雙學(xué)位，

保送直博功能語言學(xué)與腦認(rèn)知心理學(xué)博士學(xué)位

時(shí)間效率管理專家，暢銷書作家，微博大V

? ? ?這本書分為【精力管理】、【認(rèn)知管理】、【思維管理】、【人脈管理】、【健康管理】五大部分，每個(gè)部分又從方法+事例入手，用淺顯易懂的文字向讀者闡述了如何管理時(shí)間，如何修煉硬本領(lǐng)，如何突破思維的局限，如何有效運(yùn)用人際關(guān)系，如何保持生理和心理的健康，去努力實(shí)現(xiàn)設(shè)立的目標(biāo)。

書中的方法詳盡細(xì)致，本文就不一一解讀，僅就我的角度擷取了幾點(diǎn)感觸較深的地方，和大家交流。

一、時(shí)間的價(jià)值

一天24小時(shí)，對(duì)于有的人來說很長，不知道怎么打發(fā)，于是玩游戲，聊天，逛街。但對(duì)于另一部分人來說除了上班，還要學(xué)習(xí)以及參加一些活動(dòng)，時(shí)間對(duì)于他們來講遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。

那么運(yùn)用好時(shí)間管理，充分發(fā)揮每一分鐘的作用，這里就要計(jì)算時(shí)間的價(jià)值。

1、時(shí)間是否能被人為控制

可控時(shí)間：這個(gè)時(shí)段可由自己支配的時(shí)間。大致說的就是8小時(shí)以外。

不可控時(shí)間：不能由自己說了算，比如上班時(shí)間，也就是8小時(shí)以內(nèi)的時(shí)間。

2、按時(shí)間質(zhì)量劃分

高質(zhì)量：注意力集中，能高效完成事情

中質(zhì)量：一般專注，效率一般

低質(zhì)量：完成不能集中精力，無法專注

從以上可以知道，在可控時(shí)間的高質(zhì)量區(qū)，適宜安排目標(biāo)方向的精學(xué)范圍，例如個(gè)人提高的專業(yè)書籍閱讀，堅(jiān)持寫作，訓(xùn)練演講能力等。

在不可控時(shí)間的高質(zhì)量區(qū)，做好工作上面的重要又緊急事情的安排，提高工作效率，增強(qiáng)工作能力。

根據(jù)時(shí)間價(jià)值的測算，做好時(shí)間預(yù)算，為每個(gè)任務(wù)計(jì)劃預(yù)留時(shí)間，以及做好必要的調(diào)整減少內(nèi)耗，最大化體現(xiàn)時(shí)間的價(jià)值。

二、知識(shí)的使用

我們努力的學(xué)習(xí)，并不是僅僅為了表明自己是個(gè)愛讀書的孩子，我們因此與眾不同。最重要的是，厚積薄發(fā)，能夠改變現(xiàn)狀，讓自己擁有更好的生活。

書本上的知識(shí)都是作者親歷的經(jīng)驗(yàn)寫成的理論，如果生搬硬套，因?yàn)槌砷L的環(huán)境不同，受過的教育不同，也未必都能為我所用。所以，就要和實(shí)際個(gè)體的結(jié)合起來運(yùn)用，取長補(bǔ)短，由淺入深，直致運(yùn)用自如。

學(xué)以致用，才能熟能生巧。每天看書，光看不做筆記不寫心得，只是看看而已，時(shí)間久了，書上的內(nèi)容都會(huì)忘記，更談不上學(xué)到什么。只有把學(xué)到的方法運(yùn)用到自身，嘗試別人的好方法，或者別人把方法和自己的結(jié)合起來，從而形成有自己特色的知識(shí)體系，促進(jìn)以后更好的學(xué)習(xí)。

三、圈層-朋友圈決定你的視野

物以類聚，圈子影響著我們的格局，決定了和我們?cè)谝黄鸬氖鞘裁慈?，和他們?cè)谝黄鹉芸吹绞裁?，聽到什么，關(guān)注是的什么。

如果我們的目標(biāo)是創(chuàng)業(yè)，那么圈子成員就要選擇有創(chuàng)業(yè)想法的人，或者有創(chuàng)業(yè)經(jīng)驗(yàn)的人，創(chuàng)業(yè)成果的人。同時(shí)我們也要努力讓自己配得上這個(gè)圈子，同樣的，你在選擇別人，別人也在選擇你，為了在這個(gè)圈子不被淘汰，我們就需要不斷的完善，鍛煉自己的硬本領(lǐng)。

其實(shí)說了這么多，還是自身要有能力，要具實(shí)力，要掌握真本領(lǐng)，在于你能給別人提供的價(jià)值。所以修煉自己，不是一朝一夕，日拱一卒，貴在堅(jiān)持。