有一個流傳非常廣的概念，叫做：刻意練習(xí)。有一個定律叫：一萬小時定律。這兩者結(jié)合就變成了：刻意練習(xí)達(dá)到一萬個小時的時候，我們就能夠成為某個領(lǐng)域的專家。

但是當(dāng)這個概念就這樣拋給我們的時候，我們還是很難理解應(yīng)該怎么行動才能最終得到自己想要的。下面，我們就換一個方式去理解。

斯坦福大學(xué)心理學(xué)家卡羅爾.德韋克經(jīng)過數(shù)十年的研究，最終提出成長型思維這個概念。成長型思維的意思是我們?nèi)魏稳说哪芰Χ际强梢酝ㄟ^培養(yǎng)得到的。

在這個概念被發(fā)現(xiàn)之前，我們大部分人都認(rèn)為人的智商是固定的（哪怕到現(xiàn)在也還是有很多人這樣認(rèn)為）。但是德偉克的發(fā)現(xiàn)被全世界的人們理解并嘗試后，發(fā)現(xiàn)我們連智商都是可以通過練習(xí)得到提升的。其實我們的天賦幾乎都是因為我們從小就在能夠鍛煉這個天賦的環(huán)境中長大，所以才最終形成的。

而我們當(dāng)下表現(xiàn)得不好的一些行為，比如閱讀能力差，寫字潦草等都是因為我們小時候沒有多少機會接觸。到后面長大了雖然還是有接觸，但是因為體驗太差（讀書比別人慢，寫字比別人差，你又喜歡和別人比，這體驗?zāi)芎脝幔浚┧源蟾怕蕰a(chǎn)生的結(jié)果是“強者愈強，弱者愈弱”。

不過還好，即便現(xiàn)在我們的情況再糟糕，在未來也是可以改變的。下面這些話請認(rèn)真閱讀。

做任何事情都是需要實踐積累的，而不只是去學(xué)學(xué)理論就好。比如滑雪花50h就能入門，但是要500h才能夠晉級；健身至少需要2個月；了解異性至少需要幾年；要想當(dāng)好領(lǐng)導(dǎo)，需要至少10年左右的實踐積累。所以你現(xiàn)在知道了：刻意練習(xí)絕對不是理論上的練習(xí)，每次練習(xí)都一定是某個理論結(jié)合了實際生活中的一些行動才能完成的。

現(xiàn)在我們知道了將實際行動作為理論的反饋，不斷實踐不斷調(diào)整自己的認(rèn)知，這樣到后面就能快速成長迭代。但是在這里有一些我們需要知道的點。

首先你要知道，遇到陌生的東西的時候，你會有對未知的恐懼。比如在剛學(xué)滑雪時，你是有可能會害怕上學(xué)道的；又比如你是一名運動員，到一定階段之后，你需要加大運動量，也就是讓你承受的痛苦加倍，你也有可能會退縮。

在這個時候，你只有自己逼自己去堅持做，去行動然后驗證你腦海中的理論是否符合實際，然后不斷得到反饋。你只能走這條路，因為只有這條路能讓你快速進(jìn)步。

我們不斷行動積累經(jīng)驗，這個過程有點像主動求虐一樣，比如在面對新目標(biāo)和新人物時，你會因為不適應(yīng)而感到不爽。因為這屬于刻意練習(xí)，所以經(jīng)常會遇到新的瓶頸，然后需要你咬著牙去堅持克服。

不過這種事也不會一直讓你難受，至少在你做成了一件事之后，那種巨大的滿足感會讓你飄上天，那個時候你會得到更多的動力堅持下去。不過前提是你要有第一次成功的經(jīng)歷，所以，加油吧，去堅持把第一個做好，到后面你就不會遇到那么大的阻力了。