這一周，情緒和狀態(tài)就像坐過山車，前三天很痛苦，莫名其妙掉眼淚，胸口始終像壓著一塊大石頭，堵得慌，哪怕在笑，也僅僅是個笑的動作罷了，根本進(jìn)不到心里去，整個人非常低落。

周四晚上跟陸大夫又好好聊了聊，他說的好幾個事情突然點(diǎn)醒了我。周五一早在地鐵上，明顯感到石頭在移開，心情在慢慢轉(zhuǎn)好?？赡苓@就是所謂想明白、接納之后的一種通和透的感覺。

做真實(shí)的自己 、要擁有真實(shí)獨(dú)立的精神世界

“真實(shí)”這兩個字，應(yīng)該是這次我感觸最深刻的一點(diǎn)。從一開始的不可接受，到最終意識到長久以來都活在自己給自己營造的一種虛幻之中，期間經(jīng)歷的思想轉(zhuǎn)變過程非常痛苦，因?yàn)橄喈?dāng)于把自己給全盤否定了。冷靜下來后細(xì)想，這種營造起初是刻意的，或由于自卑，或由于虛榮，或由于其他還沒察覺到的原因，后來則是習(xí)慣成自然，逐漸變成了一種內(nèi)化的、下意識的反應(yīng)。想想曾經(jīng)的那些自欺欺人的言行，羞愧無比。

想清楚自己想做什么人，想要什么樣的生活，要有明確的人生目標(biāo)?

因?yàn)椴徽鎸?shí)，你根本就不是在活自己，所以你想要的生活，和想成為的人也是不真實(shí)的，即便擁有了這些，它也不能真正讓你心滿意足，所以你會擰巴，會迷茫，會浮躁，會焦慮，卻不會感到真正的開心。

即便有真實(shí)的精神世界，想清楚自己想要的生活應(yīng)該也不是一件容易的事，不然蘇格拉底不會發(fā)出“認(rèn)識你自己”的箴言。但“難”不應(yīng)該成為“沒有”的借口，相反更值得去探究，去尋找人生目標(biāo)的這個過程，也正是人生意義的賦予和踐行。

朝著目標(biāo)心無旁騖，克服困難磨煉意志

當(dāng)你幸運(yùn)找到自己的目標(biāo)時，人生也由此變得簡單好多，你唯一需要做的，就是朝著目標(biāo)一步一步地邁進(jìn)。路上當(dāng)然會遇到困難，因?yàn)槟阒酪_(dá)到那個目標(biāo)必須就要克服，所以你只能去克服，在與一次次挫敗的拉鋸中，你的意志力量也在頑強(qiáng)生長，你也在變得更強(qiáng)大，朝著目標(biāo)的人生路也會越走越有勇氣，越有信心。

而沒有目標(biāo)，很多事就變成了可做可不做，困難也因此可克服可繞道走，回想自己的N多選擇，正是這樣的逃避，往往還會找來各種美化理由，“不喜歡”、“不是我想要的”——當(dāng)然很多時候也的確是“不喜歡”、“不是我想要的”，但那其實(shí)并不是一種自知。所以我失去了磨煉意志的機(jī)會，成為了一個意志孱弱的怯懦者。

最大的成功是戰(zhàn)勝自己

陸大夫說，他最為引以自豪的，并不是考上清華、進(jìn)入知名醫(yī)院龍頭科室等在外人認(rèn)為的成就上，而是那些自己戰(zhàn)勝自己的時刻。因?yàn)榛畹貌徽鎸?shí)、沒有目標(biāo)，我很可悲地發(fā)現(xiàn)，我?guī)缀鯖]有這樣的時刻，因?yàn)槲伊?xí)慣了逃避，習(xí)慣了找借口，即便那些看上去是戰(zhàn)勝自己的成就，那也不是戰(zhàn)勝的真實(shí)的自己，成就感和滿足感也就打了折扣，或是假的，或其實(shí)根本不值一提。

否定后重建，一磚一瓦去壘砌

這一次，深深地意識到了自己的大腦空空。以前沾沾自得的“有想法"，其實(shí)大都不過是支離破碎的別人的東西，自己并沒有獨(dú)立、系統(tǒng)、扎實(shí)的思想根基，所謂的見解都很淺浮、弱不禁風(fēng)。

知恥而后勇，怎么勇？我能想到的就是大量系統(tǒng)的讀書，讀好書，讀經(jīng)典，獨(dú)立思考，一磚一瓦、扎扎實(shí)實(shí)地去壘砌思想之屋的根基，真正體會到“充實(shí)”二字。

人生路上，尋一精神寄托的愛好為伴

在實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)的路上，找到一兩個真正讓自己身心愉悅的愛好作伴，是一件非常幸福的事。在繁忙之余，或失落之時，把自己抽身出來投入沉浸進(jìn)去，那種美妙又何嘗不是一種人生的意義。

以前不理解自己被否定后會痛苦這件事，這次體驗(yàn)到了，一度痛苦得快要抑郁，但也非常感謝這樣的痛苦，逼著自己撕開了不易觸及的靈魂面具，直面自身的太多問題。這些問題都算得上人生的“大問題”，所以我也是幸運(yùn)的，這也是送給自己最好的35歲生日禮物。下半生好好開始。