? ? ? ? 23周的胎兒看起來已經(jīng)很像一個縮小的嬰兒了，但由于皮下脂肪尚未產(chǎn)生，這時胎兒的皮膚是紅紅的，而且皺巴巴的。皮膚的折皺是給皮下脂肪的生長留有余地。

? ? ? ? 這時的胎動特別的明顯了，孕媽媽在醫(yī)院做檢查時可以聽到強有力的胎心跳的胎心音。有些孕媽媽會發(fā)現(xiàn)不僅僅是腹部的妊娠紋增多了，大腿上也出現(xiàn)了淡紅色的紋絡，甚至耳朵、額頭或嘴周圍也生出小斑點。而且最近變得特別能吃，以前本不喜歡的食品都能讓你感到很有食欲。偶爾可以稍稍地放松一下對自己的要求，但一定要有節(jié)制。

? ? ? ? 繼續(xù)保持以前的良好飲食方式以及良好的飲食習慣，中餐和晚餐要多選用豆類或豆制，一般來講，攝取100克左右豆制品就可攝取到100毫克的鈣。同時，多選用乳酪、海米、芝麻或芝麻醬、西蘭花及羽衣甘藍等，保證鈣的攝取量至少達到每天1000毫克。

? ? ? ? 孕媽媽還要注意生活細節(jié)。站立時兩腳要平行、兩腳稍稍分開，把中心放在腳心上。走步時要胎頭挺胸，下頜微低，后背直起，臀部繃緊，腳步要踩實。上下樓時切忌哈腰、腆肚，下樓時一定要扶著扶手，看清臺階踩穩(wěn)了再邁步，尤其到了孕后期更要注意。坐下時要深要穩(wěn)地坐在椅子上，后背伸直靠在椅背上，髖關節(jié)和膝關節(jié)呈直角狀，切忌只坐椅子邊上。

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