如果脫貧能像脫發(fā)一樣簡(jiǎn)單就好了，話說(shuō)都快過(guò)年了，那些早早“離家出走”的頭發(fā)也是時(shí)候該回來(lái)團(tuán)聚了。

不過(guò)發(fā)福倒是遠(yuǎn)比發(fā)財(cái)輕松得多了，過(guò)年先立個(gè)flag，肚子圍度小一圈，紅包能拿到手軟，數(shù)錢數(shù)到手抽筋。

新春佳節(jié)之際，你是否又計(jì)劃著在各種酒席宴會(huì)上大快朵頤和一醉方休？夜生活開啟時(shí)，又想著和親朋好友在牌桌酒場(chǎng)上一展身手決戰(zhàn)到天亮？雖說(shuō)過(guò)年該吃吃該喝喝，該咋樂(lè)呵就咋樂(lè)呵，但是該注意的還是得注意，不然好不容易堅(jiān)守到最后崗位的頭發(fā)，怕是不能整整齊齊地陪你跨過(guò)這個(gè)年了。

過(guò)年期間你不得不注意以下幾點(diǎn)：

喝酒干杯小酌盡興，逢人遞煙禮到即止，大魚大肉適當(dāng)補(bǔ)充，高脂高糖盡量少嘗，瓜果蔬菜清腸利發(fā)，作息規(guī)律避免熬夜，小賭怡情切勿動(dòng)氣，拒絕躺尸適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

在家里與其為掉落的頭發(fā)苦苦發(fā)愁，不如跟著生發(fā)食譜學(xué)起來(lái)，簡(jiǎn)單實(shí)用，不妨一試！

龍眼枸杞茶：龍眼肉-30克，枸杞子-20克，冰糖-30克

將龍眼肉和枸杞子去除雜質(zhì)果柄，放入鍋內(nèi)加清水500毫升，武火煮沸，文火再煮25分鐘，?；?，過(guò)濾，留下汁液，再加入打碎的冰糖屑就好了。每天早上喝一次，堅(jiān)持一個(gè)月就能生發(fā)護(hù)發(fā)，補(bǔ)肝明目。

烏發(fā)糖：核桃仁-250克，黑芝麻-250克，赤砂糖-500克，熟菜油-適量

將赤砂糖放入燉鍋內(nèi)加適量清水，置武火燒沸，文火煎熬，待濃稠時(shí)加入炒香的黑芝麻，核桃仁，攪拌均勻后關(guān)火。將糖汁倒在涂有菜油的瓷盤中，攤平晾涼，然后用刀劃成小塊即可保存。每天吃兩次，每次十克，堅(jiān)持食用半個(gè)月，就可以達(dá)到健腦補(bǔ)腎，烏發(fā)生發(fā)的功效，脾胃虛寒者忌服。

柏子仁煮豬肝：柏子仁-15克，無(wú)花果-30克，豬肝-300克，料酒-10克，姜-5克，蔥-10克，鹽-3克，雞精-2克，雞油-30克，淀粉-25克，白糖-2克，素油-35克

將無(wú)花果洗凈，對(duì)半切，柏子仁去油，研成粉末，豬肝洗凈切片，用淀粉、鹽、雞精、料酒、白糖抓味；姜切片，蔥切段。

將炒鍋用武火燒熱，加入素油，燒六成熱時(shí)下入姜、蔥爆香，加入清水800毫升燒沸，放入柏子仁粉，無(wú)花果，豬肝，鹽，雞油煮熟即可。

每天一次，堅(jiān)持食用一個(gè)月就會(huì)看到益胃補(bǔ)肝，消腫通乳，生發(fā)烏發(fā)的效果哦，便溏者忌服。

無(wú)花果燒鯽魚：柏子仁-15克，無(wú)花果-30克（鮮），鯽魚-1條，料酒-10克，醋-50克，白糖-5克，醬油-5克，姜-5克，蔥-10克，鹽-3克，雞精-2克，芹菜-50克，素油-35克

將無(wú)花果洗凈，切兩半，柏子仁去油研粉末，鯽魚去鱗及內(nèi)臟，姜切片，蔥切段，芹菜切段。

炒鍋燒熱，倒入油，燒六成熱時(shí)下姜、蔥爆香，再下入鯽魚和料酒，將魚煎至兩面金黃，再倒入醬油、白糖、醋、鹽、雞精、柏子仁、無(wú)花果、芹菜，燒熟即可起鍋。

接下來(lái)就可以用這些菜譜好好地為家人做頓大餐了，健康又營(yíng)養(yǎng)，美味又生發(fā)，讓自己的頭發(fā)也能像家人一樣常伴左右，整整齊齊過(guò)大年！