持續(xù)的重要性

我是一個極為拖拉的人，直到有一天同事忍無可忍，告訴我說，這是病，得治。

我知道了事情的嚴(yán)重性。另一方面，又有些許安慰:原來像我這樣的“拖延癥患者”，不在少數(shù)。但既然認(rèn)識到這是病，就得治。我開始關(guān)注這方面的內(nèi)容，但拖延癥也表現(xiàn)在“尋找治療方法”上，我始終不能專注的“治療”。聽了葉武濱時間管理100講，也只是停留在“聽”。買了十堂課，卻沒能認(rèn)真聽完……

我好像沒救了。

一個偶然的機(jī)會，我知道了早睡早起訓(xùn)練營，那時，班級已經(jīng)滿員，經(jīng)過努力，才得到一個寶貴的名額。我很珍惜這次機(jī)會，每天努力堅(jiān)持打卡，堅(jiān)持運(yùn)動，生活似乎有了起色。我想，每天跑步應(yīng)該是很好堅(jiān)持的，我就先從堅(jiān)持跑步開始養(yǎng)成習(xí)慣吧。

西安建筑科技大學(xué)體育場

為了督促自己堅(jiān)持運(yùn)動，我參加了刷脂營，每天稱打卡，儀式感更加促進(jìn)了我的堅(jiān)持。

刷脂營打卡

不僅如此，我還開始注重3333的飲食結(jié)構(gòu):一拳能量谷，一拳果蔬，一拳非肉類蛋白，一掌肉類蛋白。減脂能吃肉并且必須吃肉，是一個意外收獲，因?yàn)槲覠o肉不歡。

早餐

雖然有時也有懶惰的想放棄，但我希望自己能堅(jiān)持下去。

我會持續(xù)改進(jìn)，會聽完100講和十堂課，希望通過努力，遇見更好的自己。