最好的情緒，要留給家人
你會(huì)不會(huì)經(jīng)常犯這樣的錯(cuò)誤：
對越是陌生的人，越是畢恭畢敬。而對越是親近的人，卻常常滿臉抱怨。
對他人給予的小恩小惠，我們總是萬分感激；對家人給予的各種關(guān)懷，卻常常視而不見。
其實(shí)，我們最大的錯(cuò)誤就是，把最差的情緒和最糟糕的一面，都給了最親近和最愛的人。卻把耐心和寬容，留給了陌生人。
當(dāng)我們滿臉苦悶抱怨的時(shí)候，別忘了，家是避風(fēng)的港灣，而不是壞情緒的垃圾桶。這世上，沒有誰會(huì)無緣無故對誰好，但是家人卻會(huì)。
之前，鄰居家在外省工作的孩子回來了，因?yàn)楣ぷ髅σ渤５絿獬霾睿荒昊丶叶疾怀?次，每次也待不了2天。
這次他還沒到家，鄰居一大早就去了超市購物，一貫節(jié)儉的她買了很多的水果、海鮮和肉類蔬菜。
回到家后，趕緊忙碌著，將屋子收拾得一塵不染，又?jǐn)[了幾盆綠植盆栽，又在廚房里做著兒子愛吃的菜，兒子進(jìn)家門時(shí)，她忙得未取下圍裙就激動(dòng)地奔出來。
卻沒想到，兒子因?yàn)楣ぷ魃系氖虑?，在路上乘車又與人有了小摩擦，情緒很低落，吃飯時(shí)也不見他開心起來，對鄰居也是愛搭理不理的。
鄰居看到兒子這樣，自己也很失落，做了那么一桌子菜，兒子卻吃得很少很少，想想鄰居也是難過。
母親為了孩子，滿心歡喜的操勞忙碌，孩子卻只沉浸在自己那個(gè)壞情緒里，敷衍了母親的一番情意。他卻不知道自己這樣的表現(xiàn)，母親會(huì)如此的傷心。
如果說一個(gè)人在外的舉止，代表個(gè)人形象素質(zhì)。那么在家的言行，就決定著一個(gè)家庭的氛圍。一個(gè)人的情緒以及對待家人的方式，會(huì)很大程度地影響著，其他家人的喜怒哀樂。
人的情緒啊，跟生活中很多東西一樣，都是有好有壞。
你辦公桌下要有個(gè)廢紙簍，家里的廚房有個(gè)裝菜根爛葉的桶，連電腦里也有個(gè)回收站，它們能幫你把不需要的、沒用的東西都清理掉。
但因?yàn)榍榫w看不見摸不到，所以很多人都不知道怎么處理。
大家常在安慰別人的時(shí)候說要控制自己的脾氣，其實(shí)那只是暫時(shí)的解決問題，因?yàn)楸荒憧刂?、壓抑的壞情緒還在你體內(nèi)，隨時(shí)都會(huì)復(fù)發(fā)。
我們要知道，情緒是一種流動(dòng)狀態(tài)，開朗和陰郁都是交替的，就像白天黑夜一樣，是自然規(guī)律。既然每個(gè)人都如此，就要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)，學(xué)會(huì)疏通我們的負(fù)面情緒。
1.找個(gè)安靜的地方，放空思緒
比如下班回家前，去樓道里站一會(huì)，15分鐘足夠了，睜著眼睛讓腦子隨便想。很多人以為“放空”就是什么也不想，其實(shí)不對，你不可能什么都不想，而是要讓思維隨意的去想，不要控制也不要引導(dǎo)。
2.找個(gè)熱鬧的地方，看人來人往
千萬別以為只有安靜能讓人心情平靜，其實(shí)熱鬧也一樣管用。坐在路邊觀察那些腳步匆忙的人的神態(tài)表情，這么做其實(shí)并沒有什么意義，但正是這種無意義緩解了你的壓力。
3.聆聽歡快的音樂
聽一些節(jié)奏明快的電子樂，或者節(jié)奏強(qiáng)勁的搖滾樂。電子樂會(huì)讓人情不自禁的想跟著擺動(dòng)起來，搖滾樂嘶吼的唱腔會(huì)讓人在思維里跟著發(fā)泄，這無形之中就排解了一些壓力。
4.聽經(jīng)典相聲
經(jīng)典相聲就如經(jīng)典歌曲，你隨時(shí)都可以打開一段，它也不影響你做其他事，跟著學(xué)習(xí)抖機(jī)靈，耍嘴皮子！一個(gè)會(huì)耍嘴皮子的人，心態(tài)和心情都不會(huì)太壓抑。
5.晚上九點(diǎn)后在小區(qū)散步
通常九點(diǎn)以后，小區(qū)的人流量會(huì)減少許多，整個(gè)環(huán)境也會(huì)安靜許多，這時(shí)下樓遛個(gè)彎，甩甩胳膊抖抖腿，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子扭扭腰，既可以讓身體放松，又讓你有個(gè)清靜的環(huán)境總結(jié)一下當(dāng)天的經(jīng)歷，再撇掉一些雞毛蒜皮和勾心斗角。
6.偶爾找朋友聊天
在和朋友的聊天過程中，既可以爭論某件事，也可以發(fā)散某個(gè)想法，或者論證某個(gè)觀點(diǎn)，甚至沒有目的的瞎扯淡?？傊?wù)撨^程中的輕松氛圍會(huì)讓你完全忘卻工作中的壓力。
7.每周至少跑一次步
運(yùn)動(dòng)永遠(yuǎn)是最有效的，也是最不過時(shí)的緩解壓力的方法。運(yùn)動(dòng)會(huì)“打開”你的身體，讓你的肌體處于“興奮”狀態(tài)。
而跑步產(chǎn)生的疲憊感和汗水又會(huì)讓你感覺“被清空”了一樣，壞情緒就在這個(gè)過程中排出了。
家，是我們最該珍惜的地方。
那是你受了傷可以療傷的地方，是你可以卸下偽裝不用小心翼翼的地方，是你可以痛快哭縱情笑的地方。
那里，有你最親的父母，最愛的孩子，陪你過苦日子的愛人。他們，才是你生命中最重要的人。
就算門外凜冽如冬，推開家門，卻是春風(fēng)拂面。
家，是這個(gè)世間最溫暖的地方。所以，你最該帶回家的是快樂，而不是感染家人的壞情緒
