最近聽(tīng)音頻里說(shuō)養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣可以從微習(xí)慣開(kāi)始，微習(xí)慣就是定一個(gè)小得不能再小的目標(biāo)每天堅(jiān)持。

最近要看一本培訓(xùn)的書(shū)，我就定了一個(gè)目標(biāo)，每天看一頁(yè)。這樣有兩個(gè)好處，一個(gè)是容易開(kāi)始，二是容易堅(jiān)持。在實(shí)際的執(zhí)行過(guò)程中，有時(shí)間有心情可以多看幾頁(yè)，如果實(shí)在沒(méi)條件就保證每天一頁(yè)的目標(biāo)能夠達(dá)到。

這兩天實(shí)行的效果覺(jué)得挺不錯(cuò)的，堅(jiān)持的時(shí)候，沒(méi)有太多的壓力，覺(jué)得很輕松。