開始練習(xí)瑜伽有些日子了。我愛瑜伽，瑜伽時?？梢詭Ыo我身、心合一的奇妙體驗。
想要修練瑜伽，需要“用功”練、“簡單重復(fù)”練、“用心體悟”身、心鏈接后的明心見性。
說到瑜伽，大家一定先想到的是瀟灑飄逸的瑜伽體式，沒錯，我也同您一樣。那怎樣才能擁有瀟灑飄逸的瑜伽動作呢，我告訴自己就是“用功”練，功夫下到家，鐵杵可磨針。
練習(xí)過程當(dāng)中，我時常會遇到一些體式難又特別需要體能的動作，相信大家和我一樣，會出現(xiàn)身體發(fā)抖的現(xiàn)象。以前的我在練習(xí)這些動作時，會經(jīng)常想當(dāng)逃兵，告訴自己我做不到。但現(xiàn)在的我，無意中發(fā)現(xiàn)了一個“秘訣”，那就是“簡單重復(fù)”練習(xí)，我會發(fā)現(xiàn)在我不斷重復(fù)練習(xí)一個動作時，我的身體不再抖的那么厲害了，甚至于一點都不發(fā)抖了。所以就一個“簡單的重復(fù)”，讓我體會到了不斷突破自己的喜悅感和成就感。
前面有提到，大多數(shù)朋友對瑜伽的追求，只是優(yōu)美的瑜伽體式。我很幸運，自從我學(xué)習(xí)《瑜伽經(jīng)解瑜伽心》后，使我對瑜伽的理解有了質(zhì)的飛越。
《瑜伽經(jīng)解瑜伽心》告訴我們，瑜伽是聯(lián)結(jié)神靈、聯(lián)結(jié)神性的意思。我們也可以理解為要讓身、心相聯(lián)結(jié)，探尋內(nèi)在的本源智慧和健康。
我們都知道身、心是相互影響的，當(dāng)你開心時，你的臉上洋溢著笑容，當(dāng)你心里緊張時，你的身體會表現(xiàn)出各種不自然。那么，真正修練瑜伽的人，他們會從本質(zhì)入手，一開始就是要修煉生命智慧，至于說動作，他們也不排斥，他們會對每一個動作賦予生命能量，這樣練習(xí)起來也將更容易。
現(xiàn)在的我，練習(xí)瑜伽時都會懷著一顆敬畏之心，因為在我“用功”“簡單重復(fù)”“用心體悟”的堅持下，不知不覺我已體察到那種身、心合一后的奇妙體驗。
微信昵稱：馬宇棠
