健康

每天早上6:50左右起床，冥想30分鐘左右，平均每天步行6000步。本周晚上11點以后睡覺。

家人

下班后帶兒子去小亭子里跟小伙伴玩兒。兒子的彈跳力不錯，踢足球時像模像樣，以后可以考慮給兒子報個足球班。

樂爸周三過生日，買了生日蛋糕，一家人一起唱生日快樂歌，祝樂爸健康快樂，心想事成。

工作

提交項目申報材料；修改實驗室平臺運轉(zhuǎn)項目實施方案并提交。

學(xué)習(xí)

閱讀《斷舍離》的第一二章，明白了斷舍離的意義，不但是環(huán)境的斷舍離，而方方面面都涉及得到。上午先從家里的衣柜開始，把不穿的衣服打包送到舊衣回收處。做不到果斷，仍然有些不舍得丟掉！

心理咨詢師課培訓(xùn)，本周學(xué)了社會發(fā)展心理學(xué)。接觸了一些心理學(xué)的概念，但是學(xué)以致用還差的遠(yuǎn)。

《吃點那只青蛙》重新學(xué)習(xí)，按照書后面的作業(yè)要求進(jìn)行梳理，希望能早點兒內(nèi)化于心。

效能突破

芳香群里分享精油知識，部分內(nèi)容脫稿，有些生疏，希望不斷進(jìn)步。

休閑娛樂

刷手機，看娛樂新聞

人際

在芳香群里分享芳香調(diào)理和萊姆的用法，跟王丹，曉慶和軍霞互動。

財富

花400元買暴汗服，并花60元買書。

本周反思

計劃和反思都沒有踐行好，兩周沒有做計劃，兩個月沒有做日反思。做了的日反思也流于形式。從這周開始要每日計劃反思，周、月、季度做到計劃檢視，及時調(diào)整方向以便完成年度目標(biāo)。