【好媽媽成長(zhǎng)團(tuán)】武軍華原創(chuàng)分享第42天第48篇（二期第21天、晉級(jí)第14天）2020.05.24

通常我們?cè)诤秃⒆诱勍暝捴?，一般情況都不會(huì)有其他的事情再分配給孩子。那么可不可以在以后和孩子談完話，留一些適當(dāng)?shù)娜蝿?wù)請(qǐng)孩子去執(zhí)行？這樣可以讓孩子在完成任務(wù)的過(guò)程中，其存在的問(wèn)題得到有效的自我察覺(jué)和改變。

我們不用擔(dān)心布置任務(wù)以后，孩子能不能有效地完成，焦點(diǎn)解決在這點(diǎn)注重的是執(zhí)行的過(guò)程而非執(zhí)行的結(jié)果，因?yàn)楦淖兛偸窃诎l(fā)生，我們要通過(guò)孩子在執(zhí)行任務(wù)的過(guò)程，發(fā)現(xiàn)孩子改變了什么，而不是做到了多少。當(dāng)我們把注意力放在改變的過(guò)程，而非執(zhí)行的結(jié)果，那么我們就能夠欣賞到這個(gè)過(guò)程中，孩子給他們自己所做的一切改變。

給孩子布置家庭作業(yè)的技巧：

1、為了建立孩子的成功經(jīng)驗(yàn)，任務(wù)需要從簡(jiǎn)單的開(kāi)始，選擇比較容易完成的任務(wù)先做。

2、讓孩子挑戰(zhàn)任務(wù)，必須符合孩子的經(jīng)驗(yàn)與需求。

3、布置任務(wù)時(shí)，一定要先與孩子討論，而非大人單方面決定孩子需要做什么任務(wù)。如果沒(méi)有提前和孩子討論，往往會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子其實(shí)并不想做，但又無(wú)法違背父母的權(quán)威，只好勉強(qiáng)答應(yīng)，但最后還是不會(huì)去做，甚至根本記不住要去做什么。

挑戰(zhàn)任務(wù)的形態(tài)：

布置任務(wù)最常用的是“觀察作業(yè)”以及“訪問(wèn)作業(yè)”。

1、“觀察作業(yè)”可以應(yīng)用的范圍最廣，也最不容易引起孩子的敵意。是孩子普遍愿意接受的，也是比較好完成的。完成這樣的作業(yè)孩子比較容易獲得成功經(jīng)驗(yàn)。

2、“訪問(wèn)作業(yè)”，作為延續(xù)觀察作業(yè)，這個(gè)任務(wù)可以讓孩子在完成的過(guò)程中，自己找到答案，還可以從中學(xué)習(xí)其他人的方法，看到自己需要修正的地方。當(dāng)他認(rèn)可了這些，再與他討論有哪些方法是他可以做的，煩惱自然迎刃而解。這個(gè)方法避免了孩子對(duì)大人講道理說(shuō)教的抵觸。

小提示：心理咨詢中的家庭作業(yè)，與學(xué)校留給孩子的學(xué)習(xí)的家庭作業(yè)不同。學(xué)校的家庭作業(yè)是一定要被執(zhí)行與完成的，SFBT將家庭作業(yè)視為一種改變的觸發(fā)與過(guò)程，因此完成與否并非最后的目標(biāo)，改變才是我們想要達(dá)到的最終目標(biāo)。

值得提醒的是：不要緊盯著孩子是否最終完成任務(wù)，而是要通過(guò)執(zhí)行的過(guò)程，促發(fā)或延續(xù)孩子的改變。任務(wù)不一定要做，也不一定做完整，但如果能夠找到孩子愿意做也能幫助到他的挑戰(zhàn)任務(wù)，必定能產(chǎn)生更好的成效。