你想如何度過(guò)一天的光陰？
你想如何度過(guò)一年四季？
你又想如何度過(guò)這一生？
可以清楚準(zhǔn)確回答這三個(gè)問(wèn)題的人在少數(shù)。我相信每個(gè)人都一定希望自己可以愉快順心的度過(guò)每一天，但是人生不如意事十之八九，誰(shuí)也保證不了，自己每天遇到的事情和人都是讓自己順心的。
「費(fèi)斯汀格法則」指出，生活中的10％是由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90%則是由你對(duì)事情做出的反應(yīng)所決定。
當(dāng)我第一次看到這個(gè)法則時(shí)，我真的想了很多，可以說(shuō)對(duì)我感觸很深，說(shuō)的一點(diǎn)都沒(méi)錯(cuò)呀，你自己的態(tài)度和對(duì)身邊事物做出的反應(yīng)決定了你度過(guò)怎樣的一生。
我們的生活在現(xiàn)代化城市中，除了身邊無(wú)可避免的車水馬龍嘈雜聲，還要要人命的抱怨聲……
公交車站:“公交車怎么還不來(lái)呀？快熱死了人了！”
公交車上:“哎呀，不要再擠了行嗎？都擠死人了！”
辦公室:“網(wǎng)絡(luò)不好，系統(tǒng)登錄不上，煩死了！”
餐廳:“服務(wù)員快點(diǎn)上菜，催一催不行嗎？都等了好久了，都快餓死了！”
我的天吶！每天說(shuō)這樣的話，你都死了上千回了吧！用老人的話說(shuō)就是多晦氣呀！每天說(shuō)著帶“死”字怨言，你能運(yùn)氣好嗎？才怪了呢！
大部分的習(xí)慣性抱怨的人，是沒(méi)有太大包容心的，只要有一點(diǎn)點(diǎn)不順自己心意的就一定會(huì)發(fā)泄出來(lái)，才不在乎身邊人的感受。這一類人大部分都比較自私，從來(lái)都不會(huì)換位思考，而且心智也不會(huì)太成熟，對(duì)自己不理解和不能忍受的事情，不去想辦法解決，就只會(huì)怨聲載道，遇到這樣的人恨不得馬上離他十萬(wàn)八千里遠(yuǎn)，避免負(fù)能量爆炸了，傷到了自己。
言歸正傳，既然我們都知道抱怨帶來(lái)的負(fù)面情緒的危害，那么我們?cè)撊绾乌s走這樣消極情緒，讓自己擁有滿滿正能量呢？
調(diào)動(dòng)積極的情緒
對(duì)于一件不順心的事情，我們可以有很多種不同的情緒應(yīng)對(duì)它，這完全取決于你自己。如果你本身就是一個(gè)喜歡抱怨的人，那么下一次遇到自己不順心的事情的時(shí)候，試著想一想，事情已經(jīng)發(fā)生了，要么自己想辦法去改變，如果自己沒(méi)有辦法改變，那就去接受它。這是我自己的一貫作風(fēng)。自己有能力改變的就去做，沒(méi)有能力就不要瞎BB。事情已經(jīng)發(fā)生了，為什么還要用憤怒和抱怨讓自己的心情更糟呢？
大學(xué)考了自己不如意的學(xué)校，逢人就抱怨，“那個(gè)爛學(xué)校，怎樣怎樣的”，你這樣貶低自己的學(xué)校，你自己又會(huì)好到哪去呢？要么回去復(fù)讀，來(lái)年重新考，要么接受現(xiàn)實(shí)，努力去學(xué)習(xí)自己的專業(yè)技能，付出120％的努力去學(xué)習(xí)和拓展自己的能力，畢業(yè)了你未必比名校的學(xué)生差，一件事情，你用什么態(tài)度對(duì)待它，它就會(huì)給你反饋什么的結(jié)果，做個(gè)樂(lè)天派沒(méi)什么不好。
截堵抱怨的源頭
很多時(shí)候，人們抱怨是不清楚事情的原委。不理解事情的形成原因。在我生活的城市中有這樣一個(gè)現(xiàn)象，市民進(jìn)入任何商場(chǎng)超市等公共場(chǎng)所都需要過(guò)安檢儀，車輛進(jìn)入加油站和停車場(chǎng)需要開(kāi)后備箱檢查。對(duì)于這樣行為規(guī)定的原因我們不去討論，但是它的目的是顯而易見(jiàn)的，就是為了廣大群眾的安全著想。但是對(duì)于這些行為，總有人嫌麻煩，而且還頗有微詞。如果我們能做到相互理解，體諒執(zhí)行部門(mén)的辛苦，畢竟最終收益的還是廣大人民群眾。如果沒(méi)有這樣一道道檢查來(lái)保證我們的生活場(chǎng)所安全穩(wěn)定，不幸遇到不測(cè)，恰好你又在其中，此時(shí)你還會(huì)抱怨過(guò)安檢麻煩嗎？試著用寬容理解的心態(tài)去看待我們身邊的事物，你一定可以少很多怨言。
屏蔽身邊負(fù)能量
在社會(huì)群體生活中，咱們可以保證自己積極的面對(duì)生活，但是不能保證身邊的人也和自己一樣擁有積極的心態(tài)。當(dāng)聽(tīng)到有人和自己抱怨生活的不如意時(shí)，先聽(tīng)他說(shuō)完事情的原委，然后再好言相勸，前提是他是你的好盆友，如果是其他不想干的人，最好離的遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。因?yàn)槟銢](méi)有義務(wù)當(dāng)別人的“情緒垃圾桶”。
我有一個(gè)朋友說(shuō)話的時(shí)候，就總是帶著“哎呀，只能這樣了，我也沒(méi)辦法，生活就是這個(gè)樣子啊……”，你都沒(méi)有去想辦法改變，怎么就說(shuō)沒(méi)有辦法了，那種不滿意現(xiàn)狀又不愿意改變的樣子真的很讓人來(lái)氣，每次這個(gè)時(shí)候我都會(huì)勸她沒(méi)事多看看書(shū)，你沒(méi)有辦法去親自感受人生百態(tài)，但是從書(shū)中可以體會(huì)，書(shū)看的多，可以改變自己的一些固有想法。有這樣一類人，別人說(shuō)的都不對(duì)，只有自己親自體會(huì)了，他才能真正的幡然醒悟，后來(lái)每一次見(jiàn)到她我都感覺(jué)到她的變化，抱怨少了，人也有活力了，哎呀，我的用心良苦終于起作用了。當(dāng)然了，此方法僅適用于好朋友，其他不想干的人，這個(gè)耳朵進(jìn)那個(gè)耳朵出就可以了，不要覺(jué)得我自私無(wú)情，大家都是成年人，如果你沒(méi)有成熟的心智，就不要一起玩耍了，何必相互浪費(fèi)時(shí)間呢！
當(dāng)我們每唉聲嘆氣的抱怨一聲“唉！”時(shí)，身體就會(huì)伴隨著吐出一口氣，這是我們的元?dú)猓β晣@氣的多了，元?dú)饩蜁?huì)消耗的多，元?dú)馍倭?，運(yùn)氣也就不好了。不知道是真是假，但是我就是這樣經(jīng)常自我寬慰，不可以抱怨，不然運(yùn)氣就不好了，這一招有點(diǎn)用，分享給你們，共勉。
