最近很多朋友都過(guò)的不太順心如意，我時(shí)常聽他們?cè)V說(shuō)生活的無(wú)奈，工作的不順，無(wú)形的壓力讓他們快要喘不過(guò)氣來(lái)，心情每天如同過(guò)山車一樣大起大落，我從心里理解他們，也愿意盡自己的微薄之力去開導(dǎo)他們，目的只是為了能讓他們好過(guò)一點(diǎn)。
學(xué)好控制自己的情緒，別讓負(fù)面情緒綁架了你的人生，這是前不久公司老板分享到群里的一篇文章，向來(lái)在群里當(dāng)潛水愛(ài)好者的老板某天突然分享了這篇文章，用心良苦讓我感觸頗深，假如每天帶著情緒去生活，你的生活自然是暗淡無(wú)光的，美好的事物永遠(yuǎn)都不會(huì)靠近你，發(fā)生了任何事，你看到的永遠(yuǎn)是悲觀和絕望，從未換位思考下原來(lái)生活可以更美好，是的，也許你會(huì)說(shuō)：“我每天好忙，每天都有人在搞事情，老板又在給我加工作，不斷的施壓，我怎么好的起來(lái)？想過(guò)辭職換地方開始新生活卻又迷茫自己的未來(lái)”，這些應(yīng)該是每個(gè)職場(chǎng)老司機(jī)經(jīng)常想的問(wèn)題，如果一個(gè)環(huán)境不能再給你注入新養(yǎng)分，每天只會(huì)不斷吸收大量的負(fù)能量摧殘身心，那么換個(gè)環(huán)境不一定是件壞事，什么都可以重來(lái)，唯有健康和生命不可重新洗牌，情緒低落，心態(tài)崩了，那么下一步的危機(jī)或許就是你的健康狀況，記得曾經(jīng)的我每天都在壓抑中度過(guò)，情緒化，心情起伏不定，焦躁，糾結(jié)，凡事想到的都是不好的一面，晚上經(jīng)常會(huì)失聲痛哭到抽搐，想來(lái)想去的原因大部分就是工作很煩躁，個(gè)人生活沒(méi)有著落，久而久之變得看什么想什么都無(wú)法正常的判斷，2018年去醫(yī)院體檢，做肝臟b超的時(shí)候，醫(yī)生突然問(wèn)到：“你得過(guò)血管瘤嗎？”一聽到瘤這個(gè)字，我心里一驚，畢竟現(xiàn)在的人對(duì)于瘤，癌，這些字眼極度敏感，我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢說(shuō)：“沒(méi)……沒(méi)呢，醫(yī)生我這是有什么問(wèn)題嗎？”醫(yī)生冷冷的扔給我三個(gè)字：“等報(bào)告”，我懷著忐忑的心情離開了體檢中心，在等報(bào)告這段日子，我很害怕，每天胡思亂想沒(méi)有底線，一周后報(bào)告確診，三個(gè)明顯的大字血管瘤映入眼簾，瞬間覺(jué)得我是不是要完了？回家后和家人說(shuō)了這個(gè)情況并咨詢了相關(guān)醫(yī)生，醫(yī)生的答復(fù)是問(wèn)題不大，長(zhǎng)在肝臟上很小一個(gè)，而且是良性的，如果不繼續(xù)長(zhǎng)大不用理會(huì)，定期復(fù)查就好，但是長(zhǎng)這個(gè)東西的根本原因是熬夜休息不夠，情緒波動(dòng)，容易生悶氣，肝臟掌管供血，肝臟有問(wèn)題會(huì)影響很多方面，包括女性健康等等……聽完這些，我想了很多，心中感嘆到，是啊，這么多年，我并沒(méi)有真正開心過(guò)，每天夜深人靜時(shí)不好好休息，白天帶著負(fù)面情緒去工作，受了委屈拼命往肚里咽，脾氣時(shí)好時(shí)壞，有時(shí)候甚至?xí)Э氐脚叵?，這些負(fù)面情緒間接的傷害了我的身心健康，這一刻我明白原來(lái)好的心情是多么重要，緊接著我開始改善飲食，調(diào)整作息，控制情緒，剛開始的時(shí)候很困難，時(shí)而還會(huì)有情緒波動(dòng)，每次想要爆發(fā)負(fù)面情緒的時(shí)候，就告誡自己，冷靜，深呼吸，我可以的，工作中想要大發(fā)雷霆的時(shí)候找個(gè)安靜地方，等冷靜下來(lái)再回去，慢慢的，我發(fā)現(xiàn)自己變得愛(ài)笑了，思想也不跑偏了，遇到難過(guò)的事情，也可以很快的調(diào)整好自己，這一刻也終于發(fā)現(xiàn)，我已經(jīng)學(xué)會(huì)如何控制情緒，有代價(jià)但也值得，至少我不會(huì)向以前那樣郁郁寡歡了。
所以好的情緒一直都是自己給的，也只有自己才能支配自己的生活狀態(tài)，各種不順每天都要經(jīng)歷，與其苦苦陷在其中不能自拔，不如想開點(diǎn)，對(duì)自己好一點(diǎn)，凡事樂(lè)觀，沒(méi)心沒(méi)肺不一定是件壞事，人沒(méi)有走不過(guò)的坎兒，也沒(méi)有輕易被擊垮的人，掌控好情緒是所有人一輩子在不斷學(xué)習(xí)的功課，難過(guò)傷心時(shí)哭出來(lái)，發(fā)泄完了就翻過(guò)這一頁(yè)，生氣時(shí)靜下心想想這件事是否值得自己去反復(fù)回想，灰心沮喪時(shí)，想想貧苦地區(qū)還有很多人愁著吃了上頓沒(méi)下頓，換位思考必定會(huì)受益良多，戰(zhàn)勝了負(fù)面情緒，你仍是屹立不倒的強(qiáng)者。
