每天攝入足量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，維生素，微量元素和適量脂肪，這些都是懷孕時(shí)寶寶在肚子里生長發(fā)育必不可少的營養(yǎng)元素。

001.充足的熱量

002.優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

003.適量的脂肪

004.豐富的礦物質(zhì)

有相關(guān)實(shí)驗(yàn)證明寶寶的健康狀態(tài)與媽媽孕前的營養(yǎng)狀態(tài)明顯相關(guān)。

孕前營養(yǎng)狀況好的孕媽媽所生的寶寶體重符合標(biāo)準(zhǔn)，健康狀態(tài)較好，并且抵抗力強(qiáng)，患病率也非常低。

所以在孕前增加營養(yǎng)對優(yōu)生是有非常大的好處的。