首先，我們要重新認(rèn)識一下自己，要學(xué)會思考，不能一味的干活，腦子傻不都不想就一直干下去。

而且我們不滿現(xiàn)在的生活狀態(tài)，感覺自己的生活狀態(tài)非常糟糕。

為什么會非常的糟糕呢？

一，不會拒接別人的請求

因?yàn)樵谌粘Ｉ钪?，稍微有個(gè)朋友叫你出去吃飯，你毫不猶豫的答應(yīng)他，甚至有可能還是你買單了，再者就是一出去玩，這樣就更容易誘惑到了。

而且一出去就是一個(gè)下午甚至到了晚上還不一定能回來。

朋友管借錢，其實(shí)內(nèi)心是拒絕的，可是又拋不下面子，所以就借給他了，一兩個(gè)就可能還受得了，但是四五個(gè)就不一樣了，畢竟這些錢也不是大風(fēng)刮來的。

凡是不會拒接的人生活過得不怎樣，例如應(yīng)酬，唱歌，情侶要求一味答應(yīng)等。

二，不懂得如何自律

我有個(gè)朋友完全沒有一點(diǎn)節(jié)制，一點(diǎn)自律感都沒有，每天晚上就是熬夜熬到七八點(diǎn)，而且煙癮有大，可能一個(gè)晚上一包煙就給他抽完了。

熬夜抽煙還有吃夜宵，我吃一份，他總是要吃兩份，有時(shí)還不止，久而久之就越來越胖，而且身體很虛，晚上老是咳嗽不停。

一點(diǎn)自律感都沒有，不會認(rèn)識到自己的短處，熬夜，抽煙，飲食等方面。

要怎樣才能改變自己呢？

一，觀

觀的作用，要時(shí)刻觀察自己，認(rèn)識自己的不足，要以一個(gè)局外人的角度來觀察自己的生活，觀察自己的生活是怎樣的，糟糕的還是好的。

還有一點(diǎn)就是觀察別人是怎樣看待生活，觀察別人的生活是多么好的，站在局外人的角度去觀察自己，觀察生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。

二，止

止就是要面對自己的不好方面，要馬上停止，學(xué)會止住不好的生活方式，熬夜不好就要止住，生活作息不好就要止住，要學(xué)會觀察自己的不足，然后要止住它們。

三，變

從觀察自己的生活各個(gè)方面不好再到止住它們，還好學(xué)會去改變它們，只有改變了才能有效的，觀察和有效的止住。

然后立馬就改，每天鍛煉身體修煉自己的內(nèi)心，強(qiáng)大自己。

要學(xué)會如何觀察自己，止住自己的不好行為，馬上去改掉，才是真的對得起 觀、止、變、這三個(gè)字。