我有個(gè)很奇怪的習(xí)慣，這個(gè)習(xí)慣打小就有，根深蒂固很多年了。小時(shí)候，晚上作業(yè)做不完，就先去睡覺(jué)了，定了一個(gè)第二天凌晨5點(diǎn)的鬧鐘，決定第二天起來(lái)再做。那個(gè)時(shí)候，我的想法是，我太困了，作業(yè)太難了，我不想做，我就只想睡個(gè)覺(jué)，腦里都是充斥著這種念頭。于是就跑上床睡覺(jué)了，但是又擔(dān)心第二天上學(xué)交不出作業(yè)被老師批評(píng)，只能定了個(gè)早起的鬧鐘起來(lái)趕作業(yè)。我現(xiàn)在都還記得，鬧鐘響起時(shí)，天還沒(méi)亮，我的眼睛幾乎都睜不開(kāi)，那時(shí)周?chē)己馨察o，天空上還有滿天的星星，我就一個(gè)人強(qiáng)撐起來(lái)默默寫(xiě)作業(yè)。我覺(jué)得晨間是高效的，雜念也少，人的精力經(jīng)過(guò)一晚的睡眠也回來(lái)了，我的作業(yè)很快就做完了。

從此之后，我就養(yǎng)成了這個(gè)奇怪的習(xí)慣。有事情晚上都不做完，總想著留到第二天早起去做。有時(shí)候甚至找借口覺(jué)得晚上太累了做事效率不高，倒不如早上起床早點(diǎn)，利用晨間的一兩個(gè)小時(shí)去高效完成。比如，我最近的生活狀態(tài)，因?yàn)樯狭艘徽彀啵丶姨哿?，就整個(gè)人葛優(yōu)躺在刷手機(jī)。刷完微博，刷抖音，時(shí)間很快一晚就過(guò)去了，什么都沒(méi)干成，我還安慰自己說(shuō)明天早起2個(gè)小時(shí)再去做吧。

我很想改掉這個(gè)壞習(xí)慣，但是我總是控制不了自己。然后我聽(tīng)到了一個(gè)說(shuō)法用身體去操控精神。一般來(lái)說(shuō)，我們總是在腦海里想很多或者命令自己去做出某種行為，企圖以精神來(lái)在自己行動(dòng)起來(lái)。但是，我聽(tīng)到的這個(gè)說(shuō)法剛好相反，你得先讓身體動(dòng)起來(lái)，再去操控精神。比如，你想養(yǎng)成跑步的習(xí)慣，你得讓把身體貼在跑步機(jī)上，意思就是什么都不要想，先穿上跑鞋，一旦你穿上了，你會(huì)想著既然都穿了，那干脆跑幾步吧，跑了幾步，你會(huì)想著既然都開(kāi)始跑了，那再多跑幾步吧。你如果想學(xué)英語(yǔ)，你得先打開(kāi)英語(yǔ)書(shū)或者英語(yǔ)APP，再怎么不情愿，你都得先打開(kāi)，你讀了一句，你會(huì)想著讀都讀了，那就再多讀一句吧，慢慢得你會(huì)越讀越多。身體與精神有牽絆，先動(dòng)起來(lái)，在這過(guò)程中痛苦也會(huì)變成快樂(lè)。

我嘗試著這個(gè)方法，放下了手機(jī)，打開(kāi)了電腦，調(diào)出了思維導(dǎo)圖的APP，開(kāi)始做起了之前一直抗拒，拖了幾天遲遲沒(méi)完成的會(huì)議復(fù)盤(pán)。這是我第一次去做思維導(dǎo)圖，所以之前一直沒(méi)開(kāi)始?，F(xiàn)在進(jìn)入了這個(gè)APP，研究了一下，做了一點(diǎn)，一旦開(kāi)始了就想著把它做完。最后我磕磕碰碰花了一個(gè)小時(shí)作出了會(huì)議復(fù)盤(pán)。所以，驗(yàn)證了那個(gè)說(shuō)法，不要在腦海里想著怎么命令自己一定要開(kāi)始去做，直截了當(dāng)?shù)貏?dòng)起來(lái)，以身體行動(dòng)開(kāi)始，學(xué)會(huì)用身體來(lái)操控精神。

希望這一招能幫忙將我這個(gè)由來(lái)已久的奇怪的習(xí)慣改變了。以后不要老是想著晚上做不了事情，遲遲沒(méi)有動(dòng)作，總是拖延到第二天早上。