2017年12月23日自由書寫+尚軍偉+9號
又到一年歲末盤點之時，該寫寫總結了！
其實早在一個多月前，我就一直在想第三輪共修的主題是什么？因為前兩輪共修在結束后我都找到了明確的主題詞，所以第三輪共修進入后半段的時候我就一直琢磨這個問題。
果然，功夫不負有心人——最近這個答案越來越明晰，并且有一種呼之欲出、不吐不快的感覺！
這個答案就是——“整合”！
對的，我第三輪共修的主題就是“整合”！
光與影的整合
第一個整合，是9號性格中陽光面和陰影面的整合。
這個層面的整合需要更多地去揭開自己的“陰影面”，也就是陳浪老師經常說的“揭蓋子”。在此前的覺察中，我就看見過隱藏在自己“積極樂觀”背后的那份深深的“悲觀絕望”，在“平易近人”背后隱藏在心底的“冷漠封閉”，以及覆蓋在表面“風平浪靜”之下“暗流涌動”的情緒深海。
當看到自己陰影面的那一刻，我覺得給我?guī)淼木薮蟮慕蛹{的能量、和解的能量，因為其實所謂的陰影面其實也不是真正的陰影面，那是我們在光背后的生命力，也就是九型里常說的天使與魔鬼是同一個人的秘密。
只有把愛的光帶進來，這部分暗黑能量才會化為真正的生命力，從而讓我們的生命力更加充沛和澎湃！
天使之翼的整合
第二個整合，是關于側翼的整合。
我是側翼為1號的9號。
1號的側翼給我?guī)砹俗灾?、冷靜、理性、綜合性思維以及理想主義精神等閃光點，但是事實上也給我?guī)砹撕芏嗟氖`。
首先，1號的側翼給我?guī)砹松疃鹊那榫w壓抑，因為9號會壓抑情緒以維持內心和平，而1號會壓抑情緒以維持自制力，這簡直就是“情緒壓抑的平方”！
其次，在1號側翼的帶動下，我雖然會積極主動，甚至算得上“勤勞的小蜜蜂”，但是由于9號淡漠和置身事外的特質，一般情況下我會投身于無關緊要的活動中，反而很難堅守自己的長期目標。與此同時，為了維持環(huán)境秩序和現狀的“忙碌”，反而會讓我誤以為自己“積極有為”，更加缺乏冒險精神，更加保守和瞻前顧后。
最后，1號側翼讓我更關心規(guī)則和責任感，充滿理想主義精神，甚至有些道德潔癖，但是由此帶來的強大“超我”，讓我拘謹、木訥、太過于循規(guī)蹈矩。這是我目前不太接納自己的一點，因為內在我也想活得自在、任性、輕松、活潑、有趣。
所以，關于側翼的整合點就是，整合1號側翼給我?guī)淼亩Y物和功課。事實上，我最近也在嘗試著參照1號的修煉方向，讓自己更加靈活、放松和有趣一點。
腦心腹的整合
第三個整合，是關于“腦心腹”三個中心的整合。
9號是腹區(qū)的中心，但是又是沒有腹的腹中心，這是為什么呢？
對于9號而言，當自己的渴望和他人期待不一致時，當自己的想法和他人的想法相左，當真實感受可能會破壞關系和諧時，當環(huán)境讓自己無法忍受時，當內在和外在沖突變得愈加激烈時。。。。。。
9號往往會做一個選擇——放棄自己，融合于他人！
這個時候的9號啟動了最擅長的麻醉機制，把心腦抽離，只留下依賴“自動導航系統(tǒng)”運行的身體。
但是感受自己的真實存在又是每一個生命無法壓抑的底層訴求。
對于9號而言，既然在現實的環(huán)境中無法真實做自己，那就在可以抽離的“心腦”模式中做自己，也就是進入了沒有腹的“白日夢”狀態(tài)，去感受自己，去感受這個世界的美好，以“抵消”他為了適應環(huán)境而“犧牲”的部分。
這個時候的9號，就是最沒有行動力的9號，因為只剩下心和腦在那里幻想，所以說9號是沒有腹的腹中心！
其實，融合是建立在彼此獨立的基礎上的。當我們可以深刻地感受自己，就可以深刻地感受別人。而真正的融合，就是深刻地感受到彼此，感受到彼此的不同，感受到彼此的相同，以及在一起那份同在感！
那如何把9號從“白日夢”的幻想中拉回現實呢？
我的體驗是開啟運動模式，堅持鍛煉身體。
在身體鍛煉中去感受自己肌肉、骨骼切切實實的麻木和疼痛、柔軟與僵硬、力量和虛弱，去感覺到那個活生生、有溫度的自己，去感受那個真實而有力量的自己，讓身體的智慧把我們帶回當下，拿回腦心腹三個區(qū)的能量。
動態(tài)連線點的整合
第四個整合，是關于壓力狀態(tài)和放松狀態(tài)下連接點的整合。
9號在放松狀態(tài)下會呈現3號的特征，而在壓力狀態(tài)下會呈現6號的特征。一般情況下大家會認為，9號放松狀態(tài)下到3號非常好，練的是內功，而在壓力狀態(tài)下到6號不太好，是練外功。
其實，在我自己的修煉覺察中，我覺得上面的觀點太過于偏頗。
拿我來講，一旦領導夸獎我、鼓勵我，我的狀態(tài)就會很放松，這個時候目標感、行動力一點不會比三號差，做事情結果也會非常好，我也很高興和有成就感。但是時間一長，總覺得這里面缺了點啥！
后來我終于想明白了，這里面缺了“自己的主觀意志”！
也就是說，我所有的努力、拼命貌似都是為了“不辜負別人對我的信任”，但是好多時候做的事情不是我真正想做的或者令我心動的。
后來，當我開始主動為自己樹立目標，真正投入去做一件事的時候，做這種事情的過程已經讓我很愉悅、滋養(yǎng)，這種事情做完之后的成就感那是發(fā)自內心的，是自己對自己的認可和自豪，而不是基于別人夸獎或稱贊。
所以，9號要是沒有帶著覺知到了3號，那只能叫做向一般狀態(tài)的3號“遷移”，因為這個時候的9號依然會忽視自己的重要性，只是會靠他們的成就、地位或者魅力來給別人留下印象，刷存在感！
而在整合狀態(tài)，9號會克服“自己不重要”的念頭，在行動中加入自己的“主觀意志”，去發(fā)展自己的才能，并且去欣賞自己的價值和貢獻。
同樣地，9號在壓力下如果沒有覺知，只會承襲6號巨大的焦慮感，并且是沒有預案的“瞎焦慮”，這會讓本來行動力就差的9號徹底沒有行動力，并且在持續(xù)的壓力下，9號會徹底失去他們溫和的風范，變得越來越緊張和反應過敏。
而處于壓力之下的9號如果在整合狀態(tài)，那他就會與這份焦慮同在，把焦慮轉化為積極行動的力量，最終化解壓力，實現內心真正的平和。
副型的整合
第五個整合，是關于副型的整合。
在三個副型當中，我第一副型是自保，第二副型是一對一，最缺的是社交。
以前為了融合于另一半，我?guī)缀醵颊J為自己是一對一的副型，但是認真覺察自己、真實面對自己后，我覺得還是自保讓我最舒服。所以現在我也會有意識地滿足自己自保的需求，這種感覺讓我非常爽和自在，因為第一副型就是一個人充電的最有效的方式。
但是關于社交副型的啟動，我還是沒有走出之前的舒適區(qū)。
不過，最近有位老師關于三種副型本質的講解讓我有種茅塞頓開的感覺——自保副型本質上是關于獨立，一對一副型的本質是關于連接，社交副型的本質是聯合，關于把不同的獨立的人聯合在一起。
所以缺社交其實也是因為太過于強調獨立或者深度連接，這是一種帶著幻象的執(zhí)著。
不過在這個點上，我要修煉的功課還有很多。
其實，總結到這里，我禁不住要感謝九型人格這門智慧，她把如此高分辨率的人性地圖、修煉指引呈現給我們，讓我們省了多少摸索、試錯的時間和精力！
同時，我也要感謝把我?guī)雽嵭摅w系的陳浪老師以及其他老師，感謝一直提供共修陪伴的格格姐、張妍妹妹、曉麗妹妹！
另外，也要特別感謝我的老婆——時刻給我照鏡子的共修伴侶！
最后，最最需要感謝的是我自己！
恰好，今年是我的本命年，難道這就是本命年最好的打開方式？
有意思！
偉小寶，你很重要！你可以有所不同，你比你想象的更有力量！
偉小寶，我愛你！
