01.

前段時間，舍長比較忙，心情也比較郁悶，回到宿舍就不斷向我吐槽：學校安排舞室不合理、副隊長不配合她來帶領師弟師妹訓練……

尤其是副隊長想離開隊伍這一事困擾著作為正隊長的她。

“難道我們之間的情誼還不足以讓她留下來嗎?”

“不是這樣的。一個人在一個集體中沒有感到自己的價值，是沒有真正的歸屬感的……情誼和個人價值不是一回事……無論她最終選擇什么，對于她和你來說，都是一次成長?！?/p>

每次她跟我分享或是向我吐槽些什么，我都耐心認真地聽完，反過來跟她分享一些我的感受、理解或建議。

平時我和舍友的關系看似挺好的，我們會分享，會分憂，會夜聊，會一起吃飯，會一起逛超市等等，我自然地把她們當成了朋友。

在我的定義里，友情很簡單，真心真誠，一起分享分擔。一向重感情的我，對每一段來之不易的緣分都付出了真誠和真心，因為珍惜。

02.

后來有一次，舍長想陪她朋友聊聊天，但她朋友已經在吃飯，所以即使她陪她朋友也只是一會兒，她待會還是會一個人吃飯。

于是她就約我一起吃飯，說到了哪個點她和她朋友聊完了就跟我一起吃。

一開始我以為，她擔心丟下我一個人。

我那天很疲倦，想著早點吃完飯，早點休息，我說，你可以陪你朋友，和她一起吃，我可以一個人，我想早點吃。

但她說了一句，啊，那我怎么辦呀?我朋友已經在吃了，等會我不就要一個人吃了?之后她還一直跟我協(xié)調時間，竭力“留住”我。

原來我只是她“備用”的人選。

03.

慢慢地發(fā)現(xiàn)，其實我一直都是她的備用人選。

只有她朋友沒空和她一起吃飯，她才會跟我一起吃飯。我一直記著她說過的我們一起出去玩，她一直說沒空，卻在朋友圈曬出她和她朋友一起玩樂的照片。

她覺得心情郁悶，就極力讓我陪她聊天，甚至夜聊。而第二天，我要六點起床上課，但我依然將就她。當她朋友有空陪她了，我也就被遺忘了。大概她忘記了，我也是渴望陪伴的……

我在不知不覺中成為了友情備胎，像是我一直都“自愿”做友情備胎。其實，只是因為孤獨，因為渴望和看重友情，因為想要珍惜每一段情誼和緣分。

越是看似“自愿”當友情備胎的人，其實是越不愿意當友情備胎，因為她或他很在意每一段情誼，更不愿看到情誼背后的“偽”，更不愿在自己交出真心之后被狠狠地扎到疼。

04.

高一的時候，我也很內向，只有兩個朋友。高二分班的時候，有一個朋友還跟我同班，另一個在我隔壁班。

第一個學期，我們還會一起散步，一起聊天，一起分享。直到第二個學期，她們跟新班級的人更熟悉之后，我又成為了被遺忘的人。

不跟我同班的，我倆見面只是勉強擠一個微笑，到最后連笑都沒有了。就算之前我為了陪她走出情緒低沉期，愿意花上很多個周末。這樣熱烈的感情在延續(xù)情誼面前也無濟于事。

跟我同班的，只有在她的朋友顧不上她，或是沒法和她一起時，才會走向我，跟我搭話。而我卻把她的靠近當成友誼的回溫，再一次用盡真誠和真心。但每一次都要再次面對她遠離我的空落，面對她朋友的冷眼。

在平時的相處模式中，我都是比較忍讓和默默付出的一方，做什么最先考慮的是對方的感受，這也是別人眼中的隨和。

奇怪的是，明明知道這樣很難受，卻在每一次她靠近我時都無法拒絕。

原來，越是看重情誼的人，越是容易將就和成全，因為害怕失去。

而恰恰是不愿拒絕或是不懂拒絕，太過于隨和而把自己看得不那么重要，或是在這個過程中很少表達自己的感受等，對方反而越不會理會和理解你的感受。

因為她會覺得你都會接受，你平時就是這樣。

你便更容易被隨隨便便對待，久而久之，你就是成為別人的最佳備用人選。同樣，你不會拒絕。

05.

其實，在感知到自己只是對方世界里一個備用的存在之后，我除了傷心、失望之外，更多的是憤怒、悔恨，甚至是嫉妒。

嫉妒的是對方的灑脫和人緣，而憤怒和悔恨的與其說是對方，不如說是自己，對自己的軟弱和屈服感到憤怒，對自己不珍重自己、在“自愿”當友情備胎的過程中丟失自己感到悔恨。我想，那些有過被當成友情備胎的人都有類似的感受。

我們之所以會不自覺成為友情備胎，是因為在無意識里當備胎的感覺剛好滿足我們的心理需求：被接納、被看見、被需要，哪怕只是很短一段時間。

所以哪怕舔到那種受傷的痛、哪怕知道對方靠近的原因、哪怕料想到之后自己會悔恨和憤怒，我們還是在對方需要我們的時候，全心全意地陪伴對方，“自愿”當備胎。

也因像上面提到的那樣，容易“自愿”當備胎的人，更多是重感情、內向、比較孤獨、不善于表達自己的人。

06.

但是，很顯然，即便是“自愿”當友情備胎，也是內心萬般糾結和痛苦的。沒人愿意一直困在那一座圍城里，永遠只是被別人挑選的那一個。

或許，我們可以從學會拒絕開始，懂得拒絕，有自己的原則和底線，而不是不斷不斷放低自己，讓別人也把你放低。持久的情誼都不是需要某一方屈身來成全的。

學會表達自己，表達自己的感受、想法、選擇等等，而不是讓別人一直覺得你都可以接受，你可以用來備用。

在交友之初，降低自己對這段友誼的期望值。急于為了留住一段情誼而奮不顧身，只會讓別人更加不懂珍惜你，因為她不費吹灰之力，就得到你的友情。同時，這也是讓自己不要因為把它看得太重，而失去自己，為了別人而活。

而對待已經把你當成友情備胎的人，我們應該選擇不怨不恨，不冷漠，以禮相待，依舊保持一顆善良而真誠的心，學會寬恕，同時保持一定的距離。

因為到最后會發(fā)現(xiàn)，被傷害之后選擇寬恕和繼續(xù)友善，比冷漠和報復更知性，是更深的修為和成長領悟，也是我們繼續(xù)接納別人、相信友誼的能力。