一、做了什么

1、繼續(xù)完成課程初稿，搭建框架

放下高要求，先完成，再慢慢完善

2、關(guān)于明晰界限

A：你幫我問(wèn)問(wèn)某某，他要不要去……然后再……

我：我覺(jué)得你是不是直接問(wèn)他更好一些？

A：嗯，是哦。

B：我覺(jué)得這樣對(duì)他好像不太好，他會(huì)不高興的，是嗎？

我：這個(gè)我比較難回答你，可能你問(wèn)他比較合適吧？如果要我跟你一起猜測(cè)的話，我也贊成，不過(guò)我想你會(huì)比我更了解他滴。

B：哦，是哦！

C：我有點(diǎn)害怕，怕他傷害我。

我：是嗎？那他什么時(shí)候，會(huì)怎么傷害到你呢？

C：嗯……我也不知道……我只是感覺(jué)不好……

現(xiàn)在對(duì)于朋友同事的邀請(qǐng)、要求或者其他什么事，我通過(guò)漸漸明晰自己的界限，了解自己能做什么，不能做什么，坦誠(chéng)告知，起碼我會(huì)讓自己輕松一點(diǎn)。

照顧好自己，才能更好地照顧到他人。

3、關(guān)于健康

妹夫表哥有個(gè)五六歲的孩子，得了急性白血病，想在福州醫(yī)院找熟人，可能是因?yàn)橹?，有什么訴求也沒(méi)有說(shuō)清楚。

我?guī)退麄冺樓辶嗽V求，跟醫(yī)生朋友了解到，這種疾病治愈率非常低，他建議父母健康的話，再生一個(gè)吧。

～健康是最基礎(chǔ)的東西，這個(gè)現(xiàn)實(shí)真的太殘酷，可它就是活生生存在著。

4、YZ的情緒

她今天的情緒波動(dòng)挺大，我跟她開玩笑說(shuō)她是內(nèi)心戲十足的家伙。

覺(jué)得她有點(diǎn)焦慮，于是給她電話聊了一會(huì)兒，她開心了一些，說(shuō)謝謝我那么照顧她，我說(shuō)不是照顧你，是你自己對(duì)自己的內(nèi)心還是非常清晰的和堅(jiān)定的，我也是，所以也要謝謝我們自己。

5、工作交接

今晚列出來(lái)交接工作內(nèi)容，無(wú)奈Z大叔說(shuō)年紀(jì)大了，接受不了那么多，要慢慢來(lái)。

這是我最后一個(gè)晚上頂崗了，好吧，走一步算一步吧，沒(méi)有焦慮，輕松一點(diǎn)。

二、突破了什么

內(nèi)心做了無(wú)數(shù)的工作，終于初稿搭建出來(lái)！

我喜歡自己的界限清晰

三、下一步行動(dòng)

完善初稿

交接工作

四、夸我自己

簡(jiǎn)單，清晰的自己，真好！