今天下午，在朝南的窗臺邊搭了一張小茶幾，開著巴赫的大提琴音樂做一個課程翻譯。一開始翻譯，便被課程內(nèi)容的設(shè)計深深擊中內(nèi)心，被一個小小的關(guān)心的、體貼的練習(xí)所感動，流下了喜悅的、釋懷的、撫慰的淚水。

游戲和活動的名稱叫：思想微調(diào)。就是問問自己喜歡吃軟的還是硬一點的面條？自己會煮嗎？如果要吃到自己稱心滿意的面條，我們或我們的家人需要做什么？

在西方國家的餐館，你去點菜，一般服務(wù)員都會先問，你要多少成熟的雞蛋，要太陽蛋還是什么其他款。。。 牛扒也是一樣，幾成熟?？此谱鹬貍€人口味的一個舉動，應(yīng)用在家庭里，卻成了關(guān)心、體恤與尊重的一個窩心行為。

因為在家里，尤其是人口多的家庭，所謂眾口難調(diào)，要煮一鍋大家都喜愛的菜，的確不容易。但是有了詢問的舉動，尊重每一個人對米飯的軟硬度的特殊喜好，這個家庭，無疑是包容的、開放的、充滿關(guān)懷與互相尊重的。

在我的家里，我老爸喜歡吃有點稀爛的軟飯，我媽喜歡吃硬一點的米飯。但煮飯的是我媽，她就很不理解，為什么有人喜歡吃稀爛的軟飯，于是，除非失手，一般都會是水分比較少的米飯，老爸只能干啃。而我提出的建議“差不多熟的時候，把米飯撥動一下，調(diào)整成一半多水，一半少水?！币驗樘y操作而被否決。

現(xiàn)在有了自己的家庭，好像也因為飲食的不同，而有過很多不是那么愉快的時刻，比如說，他喜歡吃辣，喜歡重口味，我喜歡清淡，喜歡健康。反思了一下我自己，原來我也承襲了很多的不允許、很多的批判，在看到不合我胃口的烹飪時，會聯(lián)系到他怎么這么不懂我、他怎么那么自私、他怎么不將就一下我的口味等等莫須有的罪名和批判。。。 原來是我自己分別心太大，沒有學(xué)會包容他人的不同，沒有學(xué)會體恤他人的喜好而一味地以自己就自以為是的標(biāo)準(zhǔn)來要求或評判他人。。。

他今天其實有體貼地分別炒了兩道菜，同樣的材料，一道有辣椒（給他自己），一道沒有辣椒（給我），但我卻因為他炒得太油膩，有點炒焦了，而忽略了他的善意舉動，也沒有在表情和語言上及時給予贊賞。原來我才是那個自私自利的人，還經(jīng)常以所謂好的標(biāo)準(zhǔn)來標(biāo)榜自己和詆毀他人，尤其是他。。。罪過罪過啊。。。

此刻，還要感恩我的好鄰居，一早給我煮了美味又健康的面條，但由于我自己的分別心（對香腸的偏見）而導(dǎo)致糟蹋了部分食物和一番心意。雖然她的包容比天空還寬，但我還是要好好修正一下我自己的分別心，才對得起她對我的加持與啟發(fā)。