不要被情緒堵住，情緒應(yīng)該是河流，而不是一堵密不透風(fēng)的墻。

如果難受，就去做事情。

如果痛苦，就去做事情。

如果歡喜，就去做事情。

如果悲傷，就去做事情。

如果失眠，就去做事情。

如果想念，就去做事情。

如果孤獨，就去做事情。

如果沮喪，就去做事情。

如果憤怒，就去做事情。

你應(yīng)當(dāng)明白我的意思，你是一個有智慧的人，你一定明白。

禪宗里有這樣一個公案：吃茶去。

源自唐趙州從諗禪師的故事，無論來的人是誰，打算做什么，從諗禪師一律以此作答。

看似答非所問，其實，已經(jīng)給出了最直接的解答。

也就是眾生平等，無高下之別，放下過往所執(zhí)，經(jīng)驗、財富、亦或是其他，不預(yù)設(shè)任何概念，直接參與當(dāng)下的體驗。

即：吃茶去。

你焦慮什么，擔(dān)憂什么，害怕什么，恐懼什么，都只是當(dāng)下一念。

那么，轉(zhuǎn)個念就是另一片天地。

問你，轉(zhuǎn)還是不轉(zhuǎn)。

人是執(zhí)拗的，偏執(zhí)的，也是習(xí)性化的，總是在自己的小世界里糾纏不清。

所以，一句吃茶去，就能解脫當(dāng)下的痛苦。

那么，那些焦慮、擔(dān)憂、害怕、恐懼，就會消失嗎？

當(dāng)然不會。

但是，當(dāng)你轉(zhuǎn)念之后，一切事情就有了轉(zhuǎn)機，就發(fā)生了變化。

當(dāng)你把自己從原來的糾纏中摘出來的時候，你就能夠看清自己的處境，當(dāng)下和未來，一切就都有了可以處理的空間。

當(dāng)然，這只是我淺薄的見解。

去做事，指的是不要被你的情緒，你的心情影響，該做什么還是做什么，該干嘛還是干嘛。

依舊是吃茶去。

一個看起來非常簡單的道理：

在絕大多數(shù)情況下，只要身體沒有生理的疲勞，就不斷行動，不管情緒如何。

但是很多人都做不到。

會被自己情緒堵住。

憤怒，或者痛苦，失戀，或者失敗帶來的沖擊，悲傷，或者沮喪帶來的影響，都會導(dǎo)致一個人無法以平常心去面對當(dāng)下的生活。

但其實，生活仍舊，變化的是自己。

吃飯睡覺，刷牙洗臉，工作生活，依舊。

起起伏伏的是情緒。

當(dāng)我們能把這兩者區(qū)分獨立開來，我們就能夠做到當(dāng)行則行，當(dāng)止則止，而不會被拖累。

哭著把作業(yè)寫完。

生著氣把家里的衛(wèi)生打掃了。

沮喪的時候，把今天分配的任務(wù)完成。

一邊跑著步，一邊難受。

心里感到萬分后悔，有諸多遺憾，但依舊每天早起早睡，努力工作，積極生活。

情緒就像河流，流向它該去的地方。

但我們所做的事情就像一座橋，一座山，一艘船，與它互不相干。

該做的事情一件不落。

該去的地方，該見的人，該完成的任務(wù)，都正常去做。

事情和情緒分開以后，人就活的特別輕松。

從此，情緒是情緒，事情是事情，愛是愛，痛是痛。

就像自己的生活從此天地兩分，天地清明，我們的生活便再也不會混亂。

當(dāng)然，想做到這種程度并沒有那么容易。

早起時，那一瞬間的猶豫，就會導(dǎo)致失敗。

讀書時，那一剎那的妥協(xié)，就會導(dǎo)致放棄。

跑步，工作，生活，都是如此。

明白了這一點，做到了這一點，后面遇到的事情就不會太難了。

我們只能一點一點地克服，一點一點的練習(xí)，直到自己能夠隨手為之。

或許有一個方法可以給大家參考一下。

做一件看起來沒用的事情，一直做下去，就定100天吧。

當(dāng)你能做到的時候，你會發(fā)現(xiàn)，這件小事會給你帶來巨大的改變。

我在做的一件小事就是：吃完飯后立即刷碗。

立即刷碗，對于有些人來說早已經(jīng)養(yǎng)成了習(xí)慣，不難，但對我來說卻是千難萬難。

每次吃完飯總會把它堆在水池里，等到準(zhǔn)備做下一頓飯的時候才會去洗。

這其實就是拖延了，偷懶了。

開始決定做這個練習(xí)之后，剛開始是挺難的，慢慢的就習(xí)慣了。

剛開始也覺得無所謂，做著做著，就發(fā)現(xiàn)，每一次我都能意識到自己需要放棄當(dāng)下的不刷碗的念頭，先去把碗洗了，把鍋刷了。

這一個念頭的轉(zhuǎn)變，就給我?guī)碓S多的改變。

規(guī)定，四點跑步，時間一到我就去跑了。

在此之前，會拖很久。

規(guī)定，早上完成2篇速寫，坐在電腦前什么都不做也要先開始寫。

規(guī)定，寫完就發(fā)出來。

就那么做了。

其實，很多時候，難、拖延、偷懶，其實都只是頭腦和身體的不一致造成的。

目標(biāo)是A，腦袋里想的總是捷徑、省力、輕松的方式去達(dá)成，于是便慢慢偏離正軌，而身體對應(yīng)的是該做的事，當(dāng)把事情擺在面前的時候，也就沒有了逃避的理由。

所以， 其實，大部分時候，我們的大腦是違背我們自己初衷的。

就好像，總有一個人給你吹耳旁風(fēng)，讓你輕松一點，舒服一點，省力一點，你剛開始還能反抗一下，但久而久之，你的反抗越來越無力，你就會開始陷入耳旁風(fēng)帶來的「美好」幻覺里。

很顯然，你剛開始是想做出點成績，拿到結(jié)果的。

那么，去做事，就成了破解一切阻礙的魔咒了。

如果你總是猶豫，那就去做事。

你也可以先從一件小事來開始練習(xí)。

比如，每次回家之后，擦一下鞋底。

比如，每次拿起手機之前，先做一件事情。

比如，起床之后第一件事不是看手機，而是不看手機十分鐘。

試試看。

讓情緒流過你，而不是堵住你。