? ? ? 參加溝通力的課程，我最想解決與愛人和孩子之間的溝通，也是抱著一種試試看的態(tài)度。我知道問題的存在，也知道問題比較嚴(yán)重，就是不知道怎么樣去解決這個(gè)問題。
說說我這一期課程對(duì)我觸動(dòng)最多的的點(diǎn)和收獲吧！
? 尊重與合作
我們一起做，不是你按照我說的做，以前我總是要求孩子，老公，你去把什么什么做了，每次他們都不合作，很煩我，好像我看不得他們閑一樣，總是有那么多的事情要去做，但是在我心里呢，這本來就是應(yīng)該做的呀，自己的事情要做好，不管是學(xué)習(xí)還是工作，家務(wù)事也是人人都有責(zé)任的，為什么是我一個(gè)人呢，總是覺得他們都太懶，不愛家。每次都很不愉快，學(xué)習(xí)中我就開始嘗試著去用，原來我沒有表達(dá)尊重與合作。他們不配合是我的表達(dá)方式讓他們反感，從而增加了矛盾。
? 人為什么生氣
生氣是因?yàn)閮?nèi)心會(huì)產(chǎn)生恐懼，我老公是個(gè)脾氣特別火爆的人，我特別討厭，都說疫情對(duì)婚姻是個(gè)大檢驗(yàn)，這次疫情開始時(shí)發(fā)生的事讓我對(duì)婚姻差點(diǎn)失去了信心。正月初二的時(shí)候，因?yàn)槠牌湃ナ蓝苣昀霞依锎?，?zhǔn)備了好多東西，當(dāng)天上午就接到通知，開始封村，中午的時(shí)候好多親戚都打電話來說被擋在了路上，我們也即刻收拾東西，打包上車，一路開回自己家里，路上因?yàn)槔瞎谲嚿铣闊煹氖?，兩個(gè)人鬧的不愉快，后來他情緒失控，直接把所有的車窗和天窗打開，大風(fēng)刮得呼呼的吹進(jìn)車?yán)?，他把車窗全部鎖上，我們也關(guān)不上，于是和他大吵一架，我也哭了，我最后好說求他關(guān)窗他過了一會(huì)才關(guān)上，然后又把暖風(fēng)打的很大，我和孩子因?yàn)榇鞯拿弊?，一?huì)就滿臉通紅，下高速的時(shí)候檢查，特別害怕體溫高被擋住。回到家之后一直都沒什么好話，差不多有十多天的時(shí)間，我們都是在冷戰(zhàn)，我覺得他特別的狠心腸，對(duì)我們母子沒有任何感情，世界上就沒有比他更毒的父親，我徹底對(duì)這段婚姻失去了信心，即便是他后來對(duì)我和孩子示好，我都是冷漠的觀望，覺得十年的婚姻一下子就看透了。后來吵架的時(shí)候我發(fā)現(xiàn)，我們都站在自己的角度來看這個(gè)問題，都很委屈，他覺得我不尊重他，再加上當(dāng)時(shí)不愿意離開老家，心里不痛快，所以帶著情緒和我杠起來。這件事情他確實(shí)做的太離譜，都是我心里的痛。學(xué)了溝通力的課程后，我能理解他當(dāng)時(shí)的失控，對(duì)于一個(gè)暴躁型的人來說，失控也是痛苦的事情，鞭炮一點(diǎn)就著，只要遠(yuǎn)離了火種也是安全的，我的做法往往是把他引到火種上了，我也開始反思自己的行為。我們沒有換位思考，沒有傾聽對(duì)方內(nèi)心的感受，總是在要求對(duì)方。我們往往都做了“服從”，而不是真正意義上的“尊重”，我們自以為是的尊重，只是自己視角的經(jīng)歷和看法，矛盾沖突也就此產(chǎn)生，只尊重了自己，卻讓對(duì)方服從，還打著尊重的旗號(hào)，想想真是可笑。究其根源今天一點(diǎn)就破，人說活明白也許就是通過一件事，一瞬間，一句話，大約也就是如此吧。
? 貼標(biāo)簽
我以前也是常常給孩子貼標(biāo)簽，說他懶，剛開始說他不理會(huì)，后來了他就說，我就是懶啊，遺傳我爸的，怎么了，我就是個(gè)豬。搞得我也沒辦法，一天天的學(xué)習(xí)吸收，我找孩子談話，告訴他我以前的不對(duì)，說話方式，很坦誠(chéng)的和他說，孩子也表示能理解，叫我以后不要再這樣說他，當(dāng)時(shí)心里挺難過，因?yàn)槲覀儾划?dāng)?shù)慕逃绞剑⒆右餐蓱z的，這么小在受我們氣。開家庭會(huì)議的時(shí)候我和老公表示以后改變說話方式，多鼓勵(lì)孩子，我們以前用的打壓式教育導(dǎo)致孩子的自尊水平特別低，沒有資格感，覺得自己學(xué)習(xí)不好，老師不喜歡他，爸媽也不愛他。我心里挺痛苦的，孩子在家里感受不到愛，我們以愛的名義做的是不愛的事情，因?yàn)榉绞讲粚?duì)，發(fā)出的愛的信號(hào)孩子根本就沒有接收到，不是不愛是方法不對(duì)。
? 胡蘿卜+大棒
獎(jiǎng)懲式的溝通運(yùn)用了多年，今天醒悟，為什么我們一直要跟著，盯著，看著，每件事都控制著，稍不留神孩子就出問題，孩子煩，自己也搞得很累，考到多少分給你獎(jiǎng)勵(lì)什么，搞到最后孩子無所謂，我什么都不想要，隨便，要么就是我做了什么事，那你也得怎么怎么樣，反思：看看吧，孩子也學(xué)會(huì)了用獎(jiǎng)懲式對(duì)待我們，以后還地用到他的孩子身上，為什么一松手就不對(duì)了，我們的錯(cuò)誤的教育方式破壞了孩子的安全感和信任感，沒有遵從自己的內(nèi)在價(jià)值去行動(dòng)，都是被動(dòng)產(chǎn)生的，石頭給再高的溫度也孵不出小雞，是因?yàn)閮?nèi)在沒有變化，我們獎(jiǎng)懲式的教育只是外在的催化，孩子的內(nèi)心其實(shí)一直在排斥。所以學(xué)會(huì)尊重他，獲得合作的快樂和愿望。塑造一個(gè)人的行為，最好的時(shí)機(jī)是在他做對(duì)的時(shí)候而不是做錯(cuò)的時(shí)候，多發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn)，鼓勵(lì)他，給他信心，表?yè)P(yáng)一個(gè)點(diǎn)等于表?yè)P(yáng)全部，批評(píng)一個(gè)點(diǎn)等于否定全部。
? 尊重的表達(dá)
長(zhǎng)頸鹿式的溝通方式，看得遠(yuǎn)，目標(biāo)看得遠(yuǎn)，我們是在培養(yǎng)孩子不是培養(yǎng)草坪，是的，錯(cuò)了只是現(xiàn)在錯(cuò)了，怎么做，怎么正確的做，以后怎么做，有長(zhǎng)遠(yuǎn)的結(jié)果。而不是現(xiàn)在的一桿子打倒，批斗完了，下次還這樣。鈍感力，反應(yīng)慢一點(diǎn)，先思考，不做易燃的鞭炮。當(dāng)心足夠強(qiáng)大的時(shí)候你會(huì)更舒心。學(xué)會(huì)觀察，看到，聽到的準(zhǔn)確描述，講事實(shí)，不帶任何評(píng)判和觀點(diǎn)。講感受的話，自己的感受不帶任何指責(zé)的，不是被別人怎么樣，而是自己感受到的；我需要什么，清楚的表達(dá)自己的需要，讓對(duì)方可以感受到你的真誠(chéng)；提出可執(zhí)行的請(qǐng)求，一起想辦法解決，而不是下一個(gè)命令，隨自己的情緒走，一定要可執(zhí)行。
? 消除演講的緊張感
為什么人在做公眾演講的時(shí)候會(huì)緊張？從生理學(xué)的角度講，就是人天然的特征，被很多眼睛盯著的時(shí)候，覺得很危險(xiǎn)，從原始社會(huì)所帶來的習(xí)慣，也是休體自我保護(hù)的正常反應(yīng)。從心理上講，受焦點(diǎn)效應(yīng)影響。所以說剛開始演講的時(shí)候緊張是很正常的，那我們抱著大家送禮物的心態(tài)分享你所知道的東西，對(duì)別人有價(jià)值的，隨緣做好就好了，不要太在間別人對(duì)你的評(píng)價(jià)，做真正的自己。
? PK賽的感悟：
?? 我本是一個(gè)不愛說話，不愛表達(dá)，不會(huì)表達(dá)的人。為了鼓勵(lì)自己，選報(bào)了名，不給自己退路，然后在錄視頻的過程中，因?yàn)楸砬椴坏轿?，孩子在一旁指?dǎo)，糾正，錄了好幾次才錄好，尤其是第二次扮演唐僧的時(shí)候，視頻里的表情特別單一冷酷，把自己都嚇到了，突然想到，我這一副冷臉這么多年，是不是我老公也是特別的討厭，也是很痛苦的吧，然后回家后就跟他說，他當(dāng)時(shí)挺驚訝的，不容易呀，幾十年都沒發(fā)現(xiàn)，怎么今天會(huì)這么想，之后呢，我就特別在意這個(gè)，因?yàn)橹昂⒆右哺姨徇^，我的冷臉?biāo)疾幌敫艺f話了。明明不生氣，就擺一張苦瓜臉，好像全世界都欠你的一樣。
?? 我們組的組長(zhǎng)王瑞特別的用心，對(duì)每件事都認(rèn)真的去做，為我們的集體無私的付出，讓我很慚愧，我的匱乏心態(tài)只是覺得自己是來學(xué)東西的，其他事好像關(guān)系不大吧，因?yàn)槭芩挠绊?，我也積極了很多，他的能力強(qiáng)，對(duì)知識(shí)點(diǎn)的吸收特別好，用到也很到位，用學(xué)到的溝通力幫我們爭(zhēng)取榮譽(yù)，我要好好向他學(xué)習(xí)。還有我們的班班，軒姐，也是特別的用心，我有一個(gè)作業(yè)的案例寫跑題了，軒姐私信提醒我，真的很感動(dòng)，對(duì)每一個(gè)伙伴的作業(yè)認(rèn)真的查看，評(píng)價(jià)，特別的用心，還有我們組的星辰也是我學(xué)習(xí)的榜樣，特別牛的年輕人。孟云霞師伙伴的思維導(dǎo)圖畫的特別棒，還指導(dǎo)我作業(yè)的排版和符號(hào)的運(yùn)用，非常的感激她。我們都是陜西人，有機(jī)會(huì)可以見見。還有樂志的劇本和視頻拍攝也是很感染我的，我們一起學(xué)習(xí)的伙伴都非常的優(yōu)秀，想想那么多優(yōu)秀的人都在學(xué)習(xí)，自己也不能偷懶了。
?? 我的收獲：
?? 30天的學(xué)習(xí)，30天及30天以后一直堅(jiān)持的早起，讓我有了更多的時(shí)間去學(xué)習(xí)，不要說沒時(shí)間，是因?yàn)椴粔蜃月?，不夠熱愛，學(xué)習(xí)是為了成為更好的自己，你的世界都是你創(chuàng)造的，我來學(xué)習(xí)溝通力是為了改善與家人的關(guān)系，我告訴自己必須認(rèn)真的去學(xué)習(xí)，學(xué)以致用，認(rèn)真對(duì)待每一個(gè)作業(yè)，就算早上有多因，我都堅(jiān)持起床，活動(dòng)開然后開始學(xué)習(xí)，那么以后再就不會(huì)說，沒時(shí)間讀書了。不做的時(shí)候有一百個(gè)理由，做的時(shí)候只需要一個(gè)理由就夠了。
??? 在整個(gè)學(xué)習(xí)的過程中，我有試著去用學(xué)到的方法和老公孩子溝通，剛開始還好，中間又有反彈，后面又開始越來越好，我心里很是安慰，因?yàn)楸砬榈目桃飧淖?，最近和老公相處的很愉快，因?yàn)樗粣蹌?dòng)，本身比較懶，因?yàn)椴粣圩鍪?，和身體胖的事，經(jīng)常搞的不愉快，通過溝通力課程的運(yùn)用，他最近還挺勤快，早回去會(huì)做好晚飯還樂滋滋的，晚飯后叫他下樓也愿意出去了，改變了以前吃完飯就窩到沙發(fā)上不動(dòng)完全養(yǎng)肉的狀態(tài)。晚上睡覺也慢慢的開始提前，不再熬夜看手機(jī)了。和孩子一起玩，開玩笑，看到他這些變化我心里真的挺高興的，以前我總是想改變他，覺得他毛病很多，不可理喻，因?yàn)樗钠獗看螠贤ǔ３Ｊ潜磺榫w帶偏，搞得沒有達(dá)到目的，雙方都生氣，方法對(duì)了，一切都順了，語(yǔ)言其實(shí)是很魔性的，不同的表達(dá)方式得到不同的結(jié)果，你想要什么結(jié)果，堅(jiān)守自己的目的，有富足心態(tài)去考慮，收獲不一樣的結(jié)果。
