【月度檢視】2024年4月淮南20240430-韓杰記錄與反思

那些看向大海的人，會(huì)成為大海。

月度檢視#第87個(gè)月，2024年4月。

沒有反思的人生不值得過。接納有時(shí)能可能比抵抗更有力量。

本月關(guān)鍵字：心靈療愈、7分鐘理財(cái)、閱讀學(xué)習(xí)、裝修改造

1，心靈療愈。做了6個(gè)心療。愧疚自責(zé)自我懲罰中發(fā)現(xiàn)原來我爸媽很希望有個(gè)男孩，所以我尚在腹中就開始譴責(zé)自己為何不是男孩了。我喜歡反思，其實(shí)也是習(xí)慣性的自責(zé)自我懲罰，所有事都會(huì)先想自己的問題在哪?！?a target="_blank">關(guān)于愧疚自責(zé)與自我懲罰的心靈療愈 - 小紅書 (xiaohongshu.com)》嫌棄心療中那個(gè)讓我非常受傷的眼睛模糊了，神奇的是整個(gè)療愈將要結(jié)束時(shí)背部疼痛的地方突然消失了?！?a target="_blank">嫌棄心靈療愈，讓我受傷的??模糊了 - 小紅書 (xiaohongshu.com)》“傷害”心療，意外發(fā)現(xiàn)一直以來總做各種各樣被追趕逃跑的噩夢(mèng)來源。親子心療。我把對(duì)我媽的需求和恐懼投射給了孩子，我希望他能無條件滿足我，不然就是自私，會(huì)被人所不喜，會(huì)受到怨恨與指責(zé)，因?qū)ξ覌屧购薅械嚼⒕?，于是投射給了小小房子。詳見小紅書賬號(hào)

2，7分鐘理財(cái)。開始7分鐘投顧服務(wù)并實(shí)踐。先后賣出幾只基金，高位止盈一小部分黃金與基金，ETF試水，小額股票積累經(jīng)驗(yàn)才能進(jìn)行可轉(zhuǎn)債投資，增額壽險(xiǎn)了解，債基贖回大部分，新增盈米基金平臺(tái)10支定投，使用新平臺(tái)理財(cái)優(yōu)惠劵，整理短線交易記錄表等操作。《ETF買賣寶典》兩個(gè)買入方法：1，120日踩均線法（拐頭是否向上）。2，三大指標(biāo)，配合120均線同時(shí)出現(xiàn)：空頭放量（大哭），縮量（小哭），多頭嘗試入場(chǎng)（收陽線）。兩個(gè)賣出方法：兩倍標(biāo)準(zhǔn)差突破法，進(jìn)入5%小概率事件，倒金字塔方法賣出。

3，書籍精讀+英語學(xué)習(xí)。精讀打卡只9天，事情一多，內(nèi)容又較啃，一有事就先放棄它~心里還是有負(fù)擔(dān)，給自己設(shè)置一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)吧。最近喜歡穿戴甲，每打卡三天獎(jiǎng)勵(lì)自己一副。流利說打卡24天外加一周兩節(jié)直播、一節(jié)專項(xiàng)，看美劇增加英語語境。

4，裝修改造。裝修真是各種坑，精裝也頭禿、身心俱疲~每天不是在學(xué)習(xí)處理雜事，就是搞裝修做功課試錯(cuò)翻車。全屋空調(diào)、燈具、窗簾、柜子都已裝好，乳膠漆重刷結(jié)束，金剛網(wǎng)紗窗五一也裝了上，大部分家具與綠植花束少量生活用品都已到位，全屋保潔又自己做了一次。還用剩余的板子改造了個(gè)小炕桌蓋與長條凳，算是大體結(jié)束了，入住后再滿滿添置。

【常規(guī)】：

• 每日閱讀30/30
• 運(yùn)動(dòng)19/30
• 靜坐/冥想30/30
• 月檢視87/900
• 小紅書更新13/30
• 英語學(xué)習(xí)24/30
• 晨間筆記每天都寫，不再記錄
• 定期清理短信/照片/機(jī)器人
• 保持記錄孩子特長
• 忍住不懟房先森

【本月學(xué)習(xí)】：

• 書籍：《精神分析心理治療導(dǎo)論》《三個(gè)火槍手》《千山記》《爆笑吧，上古諸神來了》《一紙千金》《妙手生香》《數(shù)字永生計(jì)劃》《蒼蘭訣》《特別狠心特別愛2：贏在家風(fēng)》《不咆哮，讓孩子愛上學(xué)習(xí)》《老舍 散文（具體不記得名字）》《暮光之城英文版》

• 課程/學(xué)習(xí)：《可轉(zhuǎn)債投資實(shí)戰(zhàn)課》《如何用好72變組合收益效果更好》《ETF買賣寶典》，看美劇學(xué)英語，

• ? 本月除月檢視、小紅書16篇精讀筆記

? 【運(yùn)動(dòng)】

4月運(yùn)動(dòng)19天。佳明月報(bào)告：148.6K步，活動(dòng)強(qiáng)度524分鐘，騎行3次10.73km，爬30層樓10次，步行3次2-4km/次，1次30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)（佳明數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)真是頭疼，后仨查詳細(xì)才有，騎行總數(shù)據(jù)只能看到兩天，實(shí)際是2天3次）。另下樓10層上樓30層1次，自由訓(xùn)練10-15分鐘2次，50個(gè)開合跳1次，

? 【休閑娛樂】

在這個(gè)時(shí)代，沒有任何一個(gè)人會(huì)因?yàn)椴怀砸豢谝吧鷦?dòng)物的肉而餓死，也沒有任何一個(gè)人會(huì)因?yàn)椴淮﹦?dòng)物的皮毛而凍死，所以我們沒有任何理由消費(fèi)野生動(dòng)物！

• 影視：《養(yǎng)蜂人》《應(yīng)召女友》《在總體國家安全觀引領(lǐng)下》
• 小說
• 聚餐

【成功事件】承認(rèn)自己的無知不是否定自己，而是為了改善自己。

• 小小房子也開始撒嬌。

• 果然我早早收拾好，小小房子9點(diǎn)都沒堅(jiān)持到就睡著了。

• 跟小小房子因?yàn)樽鳂I(yè)的事又發(fā)生沖突。想著就等他什么時(shí)候低頭來找我，后來想想，不對(duì)呀我一個(gè)成年人，我這是賭氣。想到之前頭腦風(fēng)暴，剛好吃飯時(shí)我倆都平靜下來，就說重新討論，雖然快討論完他坐在凳子上就睡著了。之后的方式確實(shí)更加合理。

• 開荒保潔，跟保潔阿姨有點(diǎn)不愉快，沒清理干凈的地方讓繼續(xù)打掃一下，她說什么別人家做從不找細(xì)節(jié)。但承諾搞到滿意為止，我也有這個(gè)權(quán)利。不為面子就放過，背后卻抱怨連連，最后都很快解決。《不為面子/害怕沖突就放過，背后卻抱怨連連 - 小紅書 (xiaohongshu.com)》

• 很久沒買什么菜，一直在消化消化消化。

• 親子關(guān)系心療后，確實(shí)好像“罵”孩子都沒那么多負(fù)擔(dān)了。當(dāng)然不是故意罵他，不會(huì)帶著強(qiáng)烈的愧疚感，而不敢批評(píng)他。因?yàn)椤白屗狼杆麉s一直要求別人先道歉”這件事情嚴(yán)厲批評(píng)了他，最后他說不是自己就不道歉、不說對(duì)不起、不覺得自己錯(cuò)了。能意識(shí)到就行。

• 陪小小房子上長笛課，看手機(jī)頭暈，趁機(jī)給媽媽打電話，能感到希望討好媽媽的急切減輕了，更平等、尊重、成熟地對(duì)話，有進(jìn)步！應(yīng)該跟這個(gè)月的心療有關(guān)。

感恩大家的愛??與支持！

檢討：月度青蛙

• 青蛙基本完成

【總結(jié)多完成的事項(xiàng)】兩件阻礙我們自由的事：活在過去和觀察別人

• 拆分精分閱讀筆記
• 信用卡積分兌換
• 學(xué)校閱覽室志愿者
• 整理小小房子換季衣物
• DIY掃地機(jī)器人置物架
• 西褲腰圍改小
• 足球課事件溝通
• 反饋家長會(huì)感想
• 五一“走課本”活動(dòng)

【總結(jié)未完成的重要事項(xiàng)】無

■ 【分析評(píng)估】：（未完成事項(xiàng)的重要性與緊急性）無

【自我管理建議】：幽默不是一種心境，而是一種看待世界的方式。

• 一個(gè)關(guān)于聽到孩子早戀的經(jīng)典小故事。媽媽看到孩子日記中寫喜歡一個(gè)人，然后帶孩子去逛商場(chǎng)，說孩子大了，應(yīng)該穿漂亮點(diǎn)，要把最美好的一面展現(xiàn)給他喜歡和喜歡他的人。孩子很高興。先看到一件衣服孩子說挺好，媽媽說再看看，萬一有更合適的，果然又看到更喜歡的，媽媽說再看看，結(jié)果又看到了更喜歡更漂亮更昂貴的。所以媽媽說，選衣服一定要多看看多比較，才知道哪個(gè)更適合自己。結(jié)果孩子從買衣服這件事上悟到，選男朋友也是一樣道理。

• 早點(diǎn)出發(fā)接小小房子。早晚接送完孩子，也可以爬樓梯回家（30樓）。調(diào)的面湯頭可微波爐加熱更入味。

• 有段時(shí)間改造沉迷，似乎掉進(jìn)過度收納陷阱，還要斷舍離＋廢物利用，并謹(jǐn)慎新入手。

• 小小房子午飯后去朋友家玩，估計(jì)看電視一直到晚上10:00左右。中間我過去提醒休息了很短時(shí)間，我一方面擔(dān)心久看傷眼、久坐傷身，總看短視頻各方面影響都不好，但又顧忌朋友們覺得我事多，太執(zhí)著偏執(zhí)。但不管他們?cè)趺凑f，作為父母有責(zé)任做對(duì)的事，這沒什么不對(duì)。但我只用說的，并不能被聽進(jìn)多少，下次提前說好看多長時(shí)間我們就下去，爬樓梯、開合跳、俯臥撐、仰臥起坐、平板支撐等任選，或帶孩子們附近體育場(chǎng)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)等，既運(yùn)動(dòng)了，也帶孩子們探索了周邊，他們就不會(huì)一直在家靠看電視消磨時(shí)間。

• 核污染，海產(chǎn)品肯定是不能吃的，但大氣和洋流是循環(huán)的，連下雨都會(huì)帶有腐蝕性，田里作物如何能幸免？食品安全問題頻繁爆出，憂心到底吃什么才安全？堅(jiān)持自己水培或種植一些作物，購買時(shí)盡可能選擇有機(jī)產(chǎn)品。但有機(jī)產(chǎn)品能監(jiān)管到位嗎？是否花了很多的錢，實(shí)際上卻只買了個(gè)心理安慰？只能說盡可能自制。這也讓我在環(huán)保路上越走越遠(yuǎn)。至于不可避免的，累積傷害與輻射如何，有機(jī)是否真的綠色健康，或許等我嘎了就有結(jié)果了。自己做的罐頭，保質(zhì)期目前最多兩周，也可能沒完全上汽，真空沒達(dá)標(biāo)。注意。

• 學(xué)校志愿者，最后一節(jié)延時(shí)課的小朋友沒來，說要上數(shù)學(xué)課，剛好打掃衛(wèi)生，就是工具不趁手。下次帶副手套，用大拖把打掃，保證了效率和干凈度，還可以到樓下手洗拖把。

• 房先森晚上帶房亦宸吃完飯，又拉著大家回來打牌，小小房子同學(xué)媽媽打電話來說他的撲克牌交給她家閨女保管，我對(duì)這個(gè)事就更多留意和生氣，房先森也聽到了，也這是他希望孩子的樣子？理解沒事想做點(diǎn)什么，但非讓孩子看到并使他認(rèn)為這是一件“快樂”的事不好吧。還是要跟房先森約定不在家打牌。

• 早上還是要早起，我能早點(diǎn)叫小小房子，哪怕他發(fā)呆，我也不會(huì)著急，他也不會(huì)遲。我們都不會(huì)因?yàn)闀r(shí)間的問題感到焦慮和憤怒。早上我起得早，他果然也就能起得早了，還有時(shí)間晾床單被罩。所以先從自己身上調(diào)整。晚上吃完飯就把餐桌一收，不再做家務(wù)，早睡就能實(shí)現(xiàn)。小小房子每天弄得比較晚，還有個(gè)原因可能跟他晚上有課外班（自己要求上的，最晚8點(diǎn)半到家開始寫作業(yè)）以及我有事很晚才能接到他有關(guān)。下學(xué)期考慮調(diào)整課外班。需要孩子晚上在小飯桌等時(shí)，盡可能選早一點(diǎn)的時(shí)間回來接到他。

• 當(dāng)小小房子摸摸索索 ，就不寫作業(yè)時(shí)，我忘了，不管他打算干什么，讓他列一個(gè)詳細(xì)清單，包括什么時(shí)間完成什么、用多長時(shí)間，然后我就可以根據(jù)他列出的清單推動(dòng)他，他自己也有更清晰的時(shí)間感覺。

• 小區(qū)大門口，稍有分神，差點(diǎn)跟一電瓶車相撞，萬幸沒事。注意這種路口，再慢點(diǎn)。

• 只讓小小房子去復(fù)習(xí)，這句話并沒什么用，他還總說都會(huì)，可以要求他把試卷拿來，錯(cuò)題指出都能做對(duì)那行，不對(duì)，剛好趁機(jī)加復(fù)習(xí)。讓他復(fù)習(xí)英語，他用分之道復(fù)習(xí)，前面很開心，也很想要多復(fù)習(xí)，后來測(cè)試開始不耐煩，他只是憑經(jīng)驗(yàn)而不是學(xué)到了內(nèi)容?？梢砸笏刻熳x課文，不想讀課文，讀英文書也行。

• 家長會(huì)。期中期末不能體現(xiàn)孩子真實(shí)成績（為了鼓勵(lì)孩子，卷子簡單，改卷寬松），想真實(shí)看平時(shí)評(píng)估卷子。沒講不代表不考，不能不復(fù)習(xí)。家長做什么：問課上到哪里，最近聽寫了什么…試卷失分在哪里？丟三落四做收拾整理，馬虎做需要細(xì)心如折紙等。預(yù)習(xí)：至少大聲朗讀課文。不定期檢查訂正情況。堅(jiān)持練字，每天2-3行都行。必備古詩詞可以抽背下。作文：數(shù)去標(biāo)題后字?jǐn)?shù)，首先就是條理和字?jǐn)?shù)！不要照抄作文！

? 【本月我想明白的一個(gè)最重要的道理】：人這短短一生不是為了和別人爭(zhēng)奪領(lǐng)地，而是為了讓世界這塊大麥田更高產(chǎn)。

• 挖了許久，似乎現(xiàn)在開始觸及到羞愧這個(gè)層面。

• 意識(shí)到早上雖能等小小房子自己安排時(shí)間上學(xué)，遲了內(nèi)心還是焦慮，沒辦法用耐心有愛的口氣說話。那種不耐煩跟房先森、跟我媽的語氣如出一轍，不禁羞愧和自責(zé)。腦海里有個(gè)聲音：你應(yīng)該做得更好，你這樣太差勁了。但為什么呢，這不是好的方式，但不代表我就不是個(gè)值得愛的人。焦慮時(shí)，跟焦慮在一起，看著它，能更有效防止忍不住脫口而出帶有負(fù)面能量的語言。

• 我生氣小小房子講話很硬很剛、講話也沖，但我很快意識(shí)到這不是他一個(gè)人的問題，是我跟他爸爸的問題。我們都非常的硬，很難柔軟，突然想到似乎也沒看過我媽有柔弱的時(shí)候，難怪我不會(huì)，我的孩子更不會(huì)。

• 《特別狠心特別愛》中說到制定規(guī)則后就嚴(yán)格執(zhí)行，孩子越大規(guī)則越少。而我們很多家庭小時(shí)候自由度高，逐漸發(fā)現(xiàn)有些脫離掌控，開始收緊，就像小時(shí)養(yǎng)成“一生放縱愛自由”，結(jié)果越長大反而綁得越近，但孩子已不再懵懂無知，這就造成很多問題。我家因我個(gè)人歷史遺留問題導(dǎo)致規(guī)則實(shí)施過程中溫度不夠，這需要不斷療愈，讓心靈與認(rèn)知同步，有些規(guī)則則錯(cuò)過更合適建立的時(shí)機(jī)，很是懊悔（看有些育兒書覺得實(shí)施累，實(shí)際是心不對(duì)，簡單來說就是心在我們自己成長過程中被貪瞋癡怨憎會(huì)沾染或遮蔽，一一破除便能舉重若輕）。書中說到我們中國父母對(duì)孩子太好，我也時(shí)常會(huì)忘記，為什么他非要寫作業(yè)才能做家務(wù)，他一樣可以做家務(wù)再寫作業(yè)，所以他有天晚上就把所有的床單都換了。

【感恩】生命只有經(jīng)由被愛，才能變得更美好，才愿意被引領(lǐng)和順從。

• 每當(dāng)朋友要來，剛好推動(dòng)我效率極高地做完家務(wù)。

• 為能運(yùn)動(dòng)，走著去葛姐家吃飯，腳步輕快。

• 早早醒來想著沒什么事，要不再睡會(huì)兒？不對(duì)，月檢視特別需要靜心的部分還沒做！醒的正是時(shí)候！月檢視做完，繼續(xù)療愈。

• 爆炒萵筍臘雞真是絕了！太好吃！萵筍葉子也好吃。

• 之前就聽說老舍的書很有意思，確實(shí)，幽默且還會(huì)自黑，不因自己是個(gè)學(xué)者或有身份的人，就非要變得淡定從容，內(nèi)心是一個(gè)非常豐富、立體和活生生的人。猶記得書中說到別人拿來一沓極好的紙，要求他的字，內(nèi)心那個(gè)興奮，只表面裝得一片淡然哈哈~可以買一本放家里，讀給小小房子聽。

• 連續(xù)一周爬30層樓，著重鍛煉了大腿與臀部。

• 全屋開荒，早上8點(diǎn)半到，直到晚上七點(diǎn)多才走，整個(gè)房子氣場(chǎng)都不一樣。晚飯香辣雞雜極為美味！第二天也吃到，很是幸福！

• 又開一本新書，聽著書把我喜歡的一條西褲腰圍改小，粉底液也做了集中，清理了洗手間門口斗柜，開心的。 什么都不想干的時(shí)候，也沒忘爬樓鍛煉。

• 給小小房子讀書，也是一件令人幸福的事。

• 車被房先森開走，我走路接小小房子，趁機(jī)回回信息打打電話，一路走走看看，就連佑佑家樓下的菜市場(chǎng)都覺著有意思（后來特意走那里，買買水果零食也特別好）。回來高德打車用完券只花了三四塊錢。

• 中午吃飯本讓房先森他們先走，他等我說，哪能把我扔下。

• 我對(duì)房先森說，你根本就沒有想要知道答案，直接就是想指責(zé)我，我很生氣，不要這樣講。他說，好好，我錯(cuò)了。

• 房先森一夜不在，第2天下午才回。在鴿姐家待近一天一夜幾個(gè)人打牌，回來不好意思，終于把我的插座并幾個(gè)抽屜與柜門修好。為功能完整的家具開心。

• 晚上朋友們?cè)诩揖鄄?，房先森迅速做了一桌菜，我被魚刺卡住就沒整理廚房，晚些時(shí)候他們不打牌走了房先森快速收拾了廚房，我跟小小房子則合力收拾客廳，一家人合力整理得能看又舒適。

• 放假第2天小小房子沒找到人陪他出去玩，自己消遣，拿完快遞還陪我爬樓梯，想到孩子們用的招我自己先用上了。晚上迎著和煦微風(fēng)騎車去吃牛肉湯，回來拐去買奶茶，愜意且充實(shí)。

• 一大早上小小房子就把他洗的床單都晾了。

• 小小房子畫畫課作品驚艷，看來有股靈氣。相比我呆板的模仿，他的一看就讓人心生歡喜，覺得靈動(dòng)。

• 一大早出發(fā)到合肥，為了調(diào)動(dòng)小小房子的積極性，也能讓當(dāng)天房間里居住的感覺更舒適，發(fā)布了個(gè)賞金任務(wù)，小小房子下午做完作業(yè)干到了晚上11點(diǎn)，一度不想干了，最終堅(jiān)持下了來，很棒！第2天撕柜門保護(hù)膜也是，最后卻超額完成。如果不是他，狹小頂上我還真不好撕，非常感謝，也非常棒！

• 謝謝老葛和爽爽，在我們?nèi)ズ戏蕰r(shí)幫忙照顧小小房子，游樂場(chǎng)玩兒得很是開心！

• 大早去合肥，江華剛巧過來，一起吃飯后到新房坐了坐，隨手就送了一個(gè)按摩椅好吧，雖然但是…不算管怎么說，我和房先森內(nèi)心都是感謝的！誰不喜歡跟大佬做朋友呢~還約著下次再一起旅游，中午的紅豆餅好吃還了打包。

• 臨睡前給小小房子聽了聰明心療，謝謝馬老師的經(jīng)驗(yàn)分享。

• 謝謝美居張總給我發(fā)家中打磨墻面的視頻，能看到進(jìn)度感覺安心。

【歷史上的4月】窗外日光彈指過，席間花影坐前移

月度檢視#第75個(gè)月，2023年4月。

沒有反思的人生不值得過。比改變習(xí)慣更難的是覺察到自己的習(xí)慣。

本月關(guān)鍵字：斷舍離進(jìn)階、效能改進(jìn)、回到當(dāng)下、小小房天賦發(fā)現(xiàn)之旅、旅居計(jì)劃

1，斷舍離進(jìn)階。清理閑置，繼續(xù)精簡衣櫥、學(xué)習(xí)極簡穿搭。通過《一日一舍》這本書學(xué)到以整理旅行箱的方式整理，衣物進(jìn)一步斷了兩包不舍但負(fù)累的（這些年斷舍離，物欲已然不算高，居然還有這么多，真可怕）。

2，效能改進(jìn)。重新使用回OF（以為軟件不兼容ISO新系統(tǒng)了，結(jié)果發(fā)現(xiàn)整個(gè)更新后換了新APP，又加錢升級(jí)了新APP的使用權(quán)~雖然又花了錢，好在效能又回來了）。運(yùn)動(dòng)加倍（更換了更加專業(yè)的手表有所助益）。

3，回到當(dāng)下。重讀《當(dāng)下的力量》并踐行，放下手機(jī)專心陪小小房子、黏著他這個(gè)目標(biāo)趁機(jī)實(shí)現(xiàn)。這個(gè)月回到當(dāng)下的時(shí)間頻率都更高，人也感受到更多寧靜。陷入負(fù)面情緒的頻次少了，人也便愈加平和。

4，小小房天賦發(fā)現(xiàn)之旅。能沉下心，自然能看到更多也更深入。拋開我的期望，去發(fā)現(xiàn)（并記錄）孩子自己的興趣與熱情，再加以助力。今年，甚至從這個(gè)月開始，才真正感覺能沉下心，是心甘情愿且真的站在一個(gè)生命的角度，而不是責(zé)任教養(yǎng)孩子。有時(shí)也會(huì)遺憾，沒辦法從一開始就給孩子最好的原生家庭，但我必須先把自己“養(yǎng)大”，才能像如今這般真正沉下心、且真正愛孩子而去幫助他變得更好。雖然也走了很多彎路，但，先幫助自己長大，是不可缺少也不得不走的路。

5，計(jì)劃第一次旅居。帶孩子體驗(yàn)與發(fā)現(xiàn)世界，義工旅行只是其中一條路，還可以有很多性，如在一個(gè)地方深度感受而非走馬觀花的旅居，無論國內(nèi)外都可。旅居的同時(shí)有合適的機(jī)會(huì)一樣不耽誤做義工。不管何種途徑，總之，在過程與體驗(yàn)中學(xué)習(xí)。

【2024年5月】

• 月度檢視
• 加快英語流利說進(jìn)度
• 心理學(xué)書籍精讀
• 小紅書更新
• 論文后續(xù)跟進(jìn)
• 統(tǒng)考成績
• 五一宣城“走課本”
• 新房軟裝
• 結(jié)清所有裝修款

分享#據(jù)說人生只有900個(gè)月，預(yù)測(cè)檢視每個(gè)月，可以讓我們每一天更加做到游刃有余！

【2024年目標(biāo)】

• 心理學(xué)經(jīng)典閱讀并筆記更新
• 通過英語統(tǒng)考
• 北師大論文通過并順利畢業(yè)
• 新房裝修改造結(jié)束
• 詢問清楚合肥中學(xué)入學(xué)要求
• 英語水平達(dá)到level6
• 麗紅老師的幸福溝通密碼學(xué)習(xí)（精神分析讀完開始）
• 堅(jiān)持綠色環(huán)保可持續(xù)生活方式
• 繼續(xù)打造膠囊衣櫥
• 晚10點(diǎn)30分放下手機(jī)準(zhǔn)備睡覺
• 三伏天不吃冷飲
• 保持每周至少5次運(yùn)動(dòng)
• 由小小房子主導(dǎo)的一次旅行
• 不定期帶孩子徒步露營

養(yǎng)成的習(xí)慣：運(yùn)動(dòng)/晚上少吃/睡覺早/和老公脾氣好

【2025年】

• 繼續(xù)精修心理學(xué)
• 北師大畢業(yè)
• 持續(xù)義工旅行
• 持續(xù)減法環(huán)保生活

【5年目標(biāo)】教育家/心理學(xué)家

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