今日補班——你有對抗嗎？

今天是周日，要補班，你會不會有所對抗呢（反正我有，覺察到后就來轉(zhuǎn)念）？


對抗會改變事實嗎？會讓你心情好、做事更高效嗎？.......對抗和不開心沒有任何正向的好處，只會消耗自己。那干嘛那么傻呢？我是個傻子嗎？我在這里消耗和自我折磨，不開心的去做必須做的事情。

怎么做呢？轉(zhuǎn)念，既然做就歡喜的去做，給自己下個指令，今天也是美好的一天。想象著國慶假期快樂游玩、休息的美好；甚至不用陪孩子，享受工作也挺好噠。

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