內(nèi)容：解讀《能斷金剛》

日期：20220420

整理人：相信自己

1、軒軒

1.最重要的關(guān)系值得我們用一生去修煉，底層地基打好了，家庭財(cái)富自然會增加，這是一場幸福的浸泡式馬拉松長跑。

2.接納就不會對抗，這是一把寶貴的鑰匙太好的工具，大大的贊，用起來，一旦情緒生起，馬上搬出來就能用，接納后才會有力量去改變。

3.從兔兔老師分享的兩個(gè)生活中的非常非常細(xì)微的覺察，感受到每一個(gè)誠實(shí)，和諧的種子都是在不經(jīng)意間種下的，這覺察的一念太重要了，這也讓我覺察到自己在工作中的一言一行，部門間溝通是否種下了不和諧，評判性的種子，比如上一個(gè)環(huán)節(jié)沒有準(zhǔn)備好，數(shù)據(jù)錯(cuò)誤，到了我這就會增加很多核對，檢查，重復(fù)的工作，也更讓我延伸思考了復(fù)盤如何讓類似事情不在發(fā)生，增加事前培訓(xùn)&不斷優(yōu)化梳理流程。

感恩兔兔老師細(xì)致入微的拆解，感恩大家清晨的美好陪伴。

2、趙鋒

看到阿彩的誠意，背后的付出我們也看得見。感恩安安完整清晰的筆的故事演繹。感恩兔兔老師充滿“煙火氣”的智慧解讀。

沒有記錄沒有發(fā)生，記錄增加了我們的覺察，行動更有方向和力量。今年也開始了各種記錄，二寶親子日記、大寶鼓勵(lì)貼，自己的種子記錄，閱讀記錄。雖然占用了我一天中很大一塊難得的自由時(shí)間，但是自己的覺察力確實(shí)提升了。

接納改變

空性和種子優(yōu)先級空性，看不到空性就不能走正確的播種，接納和改變的優(yōu)先級，沒有接納，就會一直在對抗中，行動的力量薄弱。要對自己的生命有敬畏之心，堅(jiān)信空性就可以做到接納（現(xiàn)在是過去的種子的開花結(jié)果的顯現(xiàn)），從而進(jìn)行正確的播種行動，未來就可以看到我們希望看到的“完美世界”。

慈悲心

兔兔老師最后的案例分享了老師生活中兩個(gè)個(gè)小小的“壞種子”，寄書時(shí)間失信，彌補(bǔ)如實(shí)回復(fù)；勸說媽媽與弟弟關(guān)系，覺察到老好人、不和諧的種子，彌補(bǔ)找到兩人沖突的偏差，關(guān)于“管”的不同認(rèn)知，促進(jìn)家庭和諧。

這兩個(gè)小案例也是發(fā)生在我的生活中，昨天睡前還想到白天答應(yīng)孩子買玩土工具，睡前也記得太困了給睡著了，也是種下了失信的種子。昨天白天也是對大寶有一些埋怨，但孩子睡前還是跟我道晚安，覺察到了自己的自私和傲慢，還有媽媽和姐姐也是沖突不斷，自己不斷去“滅火”，我也多覺察會不會是“煽風(fēng)點(diǎn)火”了

老師說，經(jīng)典學(xué)習(xí)是讓我們變得更加慈悲。這句話也是入心了，繼續(xù)在愛的路上修煉。

3、小魚兒

關(guān)鍵詞：完美世界 意識銘印 油灰 完全純凈

堅(jiān)信和接納：兔兔老師分享間隔一年孩子兩次發(fā)燒時(shí)老公的全然不同，讓我再次感受到“堅(jiān)信”的力量。哪怕現(xiàn)在老公還會因?yàn)闊沟募t薯嘮叨指責(zé)兔兔老師，但是她都可以因?yàn)榻蛹{和理解，而不去對抗，一笑而過，甚至說出“如果這樣讓你開心你就繼續(xù)說吧，多說兩句”，這不是“打左臉伸右臉”的委屈自己，而是建立在對老虎老公“對事不對人”的性格理解，和內(nèi)心對自己和對老公的完全接納，才能做到面對指責(zé)不對抗，笑臉相迎，我真的是差好遠(yuǎn)?。?/p>

覺察：我渴望擁有幸?？鞓返募彝ィ珔s沒有持續(xù)播種，自然力量不夠，情緒不穩(wěn)定，對老公孩子的態(tài)度也跟抽筋似的看到兔兔老師我更加堅(jiān)信，聽話照做，我一定能拿到我想要的結(jié)果。

下一步：謹(jǐn)記“接納”“助人達(dá)己”“正向感覺”，我想要幸?？鞓返募彝?，我要聚焦和諧，堅(jiān)持六時(shí)書記錄，刻意練習(xí)“真正為他人著想”。

4、蘭

感恩阿彩提前用心準(zhǔn)備，雖然有小狀況但看得見的付出。感恩安安給我們講筆的故事。感恩兔兔那么可愛又接地氣的解讀。

堅(jiān)信空性。感受各異因?yàn)槊總€(gè)人的種子不一樣?，F(xiàn)在的感知源于過去的種子，現(xiàn)在的種子正在創(chuàng)造我們的未來。有接納不會對抗也會有力量，然后才會做出改變。

意識銘印極其敏感，不管大小都會留下印記。

不誠信的壞種子：前天下樓寄快遞，當(dāng)快遞小哥打電話給我的時(shí)候，我說等一下，在等電梯?？墒俏也艅偞┖眯瑴?zhǔn)備岀門，雖然電梯就在門旁邊，走幾步就到，但是我還未到就脫口而出等電梯。

身邊最重要的關(guān)系有沒有被忽視？在家里我感覺自己也充當(dāng)了“老好人”的角色。小心防范是不是自己的傲慢心做怪。正如趙鋒所說的我是在“滅火”還是在“煽風(fēng)點(diǎn)火”？需要不斷的覺察反思。

5、阿彩

這是一個(gè)什么樣的早上？

設(shè)備使用不明確，浪費(fèi)了大家時(shí)間，心里很過意不去。如果放在以前，可能要糾結(jié)好久。而今天，安安和老師的一聲一句就這樣走進(jìn)了耳朵里。結(jié)束后，感受到大家滿滿的愛，謝謝大家的諒解和鼓勵(lì)

讀書會結(jié)束后叫孩子起床，炒菜備餐，比以往晚了十五分鐘。趕上老公這周出差，沒有幫手。有條不紊地備好早餐，炒白菜，煎蛋，菠蘿，水煮玉米，小米粥。孩子起床洗漱，讀英語，早餐，出門比以往晚三到五分鐘。出門后，陽光燦爛，一路暢通，跟往常一樣的時(shí)間準(zhǔn)時(shí)到校。感恩一切的發(fā)生和最美的遇見

剛才看了一下回放，剛開始我以為大家看不到我，所以有各種小動作，原來大家都看得到，哈哈

就這樣經(jīng)驗(yàn)著，這樣充滿愛與覺察的清晨。

解讀感悟

“誠實(shí)”

有一次，兔兔老師催作業(yè)，回復(fù)說“其實(shí)也準(zhǔn)備要做的，因?yàn)檫^程有收獲”。但回復(fù)后心里馬上在想：會什么時(shí)間做呢？會不會不做呢？也許會吧。當(dāng)時(shí)想到了“誠實(shí)”，覺得應(yīng)該向老師說明，但覺得會不會打擾，所以那一刻覺察了，但沒有徹底去做。

“傲慢心”“不和諧的種子”

妹妹跟我們一起生活，目前還沒有對象。以前跟爸媽聊天，總會在不自覺中撇清自己的責(zé)任，我給她找了，奈何不合適啊……

“嫉妒心”

再說回今早設(shè)備問題，記得諸如此類屬于嫉妒心的種子。要反思覺察，多隨喜他人，真誠祝福他人所得。

6、陳生蓮

? ? 首先感恩安安講的筆的故事，感謝阿彩主持。感恩兔兔老師的犀利剖析解答。

? ? 當(dāng)兔兔老師講到要清晰自己的完美世界是什么的時(shí)候，我首先想到的是財(cái)富自由。有錢有閑。老師講到家人，孩子、夫妻、父母、健康、財(cái)富綜合的時(shí)候，我瞬間覺得，自己忽略了對最親愛的關(guān)心，然而這又是我們巨大的財(cái)富總量。

一直挑剔家人、孩子、老公的種種表現(xiàn)。而沒有反觀自己有沒有做到。我是一切根源，接納和享受現(xiàn)在擁有的一切。想要事物的好壞如何不來自于我本身，是需要我的徹底改變，堅(jiān)信空性和種子。

7、武玉玲

感恩安安講筆的故事，舉例非常有吸引力，更加易懂。

感恩阿彩主持

感恩兔兔老師真誠用自己真實(shí)案例做分享。

側(cè)重于接納，就不會對抗，承認(rèn)這來自于過去自己的種子

接納后才有力量，改變通過改變自己內(nèi)在的種子來改變身邊的一切，拿出行動做好當(dāng)下，和最親的家人朝夕相處，慢慢打磨自己成長，堅(jiān)信空性和種子。

8、晶晶

? ? 感恩阿彩的精彩王牌主持，非常的贊！感恩安安講筆的故事，感恩兔兔老師的深度解讀。

今天一大早鬧鐘響了未醒，特別特別的困。繼續(xù)睡，直到第二個(gè)讀書會的鬧鐘又響，才艱難的爬起來進(jìn)來了。。。依舊迷迷糊糊，但依稀聽到了安安在講智慧，阿彩巧妙的引出兔兔老師。我想說的是，兔兔老師講了啥，我已經(jīng)記不清了，半睡半夢中的感覺。后面看到大家寫到接納。。。凡事無接納，就還是在被牽著走。一大早起不來，能量一直低低的。又看到了自己朝孩子吼，唉。又是無耐。一直想著如何才能提高能量。。。疏不知，我就接納不了自己低能量，接納不了自己的無意識，接納不了自己的不進(jìn)步。。。所以總想著改變自己。。。發(fā)生是最恰當(dāng)?shù)摹＝蛹{一切是基礎(chǔ)！

9、王小芬

今早的解讀本來是想著看回放的，原因是昨晚確定好參加讀書會會前籌備會，瑜珈冥想結(jié)束正好參加，加入后籌備后快開完，我以為的時(shí)間是不對的，再確定一遍時(shí)間是自己沒有看清楚時(shí)間，覺察到自己在細(xì)節(jié)上沒有去認(rèn)真對待

距解讀開始剛過去6分鐘趕緊加入進(jìn)來，只看到阿彩在直播間，自己內(nèi)心有替阿彩著急，但是馬上拉了回來，安靜的等著，看著伙伴們的評論說兔兔今天頭上帶的蝴蝶結(jié)好看，我看不到兔兔，只看到阿彩，就在群里發(fā)信息，有伙伴就說退出再進(jìn)就好了，退出后再進(jìn)去就看到了兔兔正在解讀

回顧空性:就是過去的種子

完美世界:家庭、伴侶、孩子、公婆、父母、兄弟姐妹之間的關(guān)系及工作朋友之間的關(guān)系

接納:先接納再改變，做到真已的接納就不會再去對抗

什么是最重的關(guān)系:親子、夫妻 、父母之間的關(guān)系是地基是是基礎(chǔ)

感恩兔兔老師的智慧解讀

感恩阿彩的淡定帶給自己內(nèi)心覺察

感恩伙伴們一起共同學(xué)習(xí)的良好氛圍

跟著兔兔老師經(jīng)典解讀學(xué)習(xí)讓我變得內(nèi)心更加柔軟，真正的去接納老爸，越來越真實(shí)的面對自己，在孩子身上繼續(xù)修煉，真正的做到去接納肯定孩子，放下執(zhí)念哪個(gè)影響力？

10、安安

? ? 在兔兔老師的能斷金剛解讀會上獻(xiàn)出了我的筆的故事的首秀。感覺一切都是那么自然而然的發(fā)生了。感恩能夠有這么一次機(jī)會，真正沉下來，去研究去思考該如何講解筆的故事也特別感恩兔兔老師的拆解引導(dǎo)，我再對關(guān)鍵詞進(jìn)行梳理，明確前后幾個(gè)部分的關(guān)聯(lián)，才得以找到清晰的思路，順利完成講解。

今天我收獲最大的就是兔兔老師說的理解與接納。兔兔老師一直在用不同的方式提醒我們家庭關(guān)系是所有關(guān)系的地基。我在這一點(diǎn)上，總是很難落地，有時(shí)候?yàn)榱俗约簩W(xué)習(xí)，沒能夠顧及到家人?？偸前炎约旱母惺芊旁诘谝晃?，看到孩子沒按照要求做事，潛意識中升起的是這種行為讓我感到不開心。有時(shí)候覺得做的事情影響自己的學(xué)習(xí)，會心猿意馬。跟父母的溝通也考慮不到他們需要怎樣的關(guān)懷。這種地基沒有打牢，導(dǎo)致這么多年始終沒著沒落，沒有重心。

我沒有真正理解和接納父母，老公和孩子的感受，所以就無法處理好這種家庭的關(guān)系。當(dāng)看到屏幕上老師的眼睛里始終流露出堅(jiān)定的信念和深深的敬畏，告訴我們回歸家庭，只有打好這個(gè)地基，才會獲得人生的幸福，她像一個(gè)吶喊者，喚醒一個(gè)個(gè)流浪在外的靈魂。接下來就在合伙人這個(gè)密閉的圈子里深耕，真正回歸，真正落地。

11、富媛

感恩阿彩的付出，上次筆的故事就知道是一個(gè)滿腹詩書人兒?感恩安安帶來不一樣筆的故事。在兔兔軍團(tuán)里的每一次讀書會都能聽到特別的筆的故事，真想錄下來做成一個(gè)短視頻，這樣更能深刻的理解。

兔兔老師的讀書坡萬卷，潛移默化的影響著我，現(xiàn)在我看書也開始嘗試去深層理解，多問為什么。

“破產(chǎn)”：我看到了“貪”，對物質(zhì)需求對家人要求不滿足，否定他人否定自己，決心靠自己，讓自己處于忙碌，忽略了孩子和親人，自以為是的為了未來更好，然而“辛苦”錢越想要越抓不穩(wěn)，幾年下來全白搭。此刻停下來修心，覺察發(fā)現(xiàn)家和萬事興的道理，錢是吸引來的。

“老好人”：進(jìn)入了一個(gè)誤區(qū)——“共情”，共情是要建立在不評判他人的基礎(chǔ)上的，這么多年媽媽在吐槽埋怨爸爸的時(shí)候我也被帶過去，每次和媽媽說完兩個(gè)人對爸爸都恨得咬牙切齒，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)我爸太無辜了，我爸超級好的，只是在交流上不善于表達(dá)，被嬌氣的我誤解了。我爸這年紀(jì)特別需要我的關(guān)愛。

12、朱云

?完美關(guān)系才能創(chuàng)造源源不斷的財(cái)富：

整個(gè)大家族的關(guān)系，包括夫妻關(guān)系，親子關(guān)系和父母的關(guān)系，兄弟姐妹的關(guān)系，這些最基礎(chǔ)的關(guān)系都和諧了，你才能創(chuàng)造一個(gè)完美世界，你的財(cái)富才會源源不斷的來。不能整天想著自己一個(gè)人去工作賺錢，而這底層的關(guān)系卻一團(tuán)糟，這樣就算你賺到了錢，那也是一時(shí)的，不可能長久。只有先讓關(guān)系和諧，然后再去創(chuàng)造財(cái)富，這樣財(cái)富才會長久。這也是我一直以來忽視的，不知道身邊的親戚朋友的關(guān)系會這么的重要。之前特別是我的表哥表姐他們，為了分子的往來，和她們鬧得不愉快（他們經(jīng)常各種名義讓我家喝喜酒，而我卻不想去喝，會覺得浪費(fèi)好多分子錢，因?yàn)槲壹沂菐缀醪粩[喜酒的），我的父母講了我好多遍，我也沒聽進(jìn)去，今天突然覺悟了，我這不是在讓關(guān)系和諧，而是讓關(guān)系越來越差啊！

?深度社交才會可持續(xù)發(fā)展：

唯有深度社交，才會可持續(xù)發(fā)展，你的財(cái)富才有可能像滾雪球一樣不斷的復(fù)利。加入兔兔學(xué)院，一群同樣的人，在兔兔老師帶領(lǐng)一下，一起不斷的浸泡1~5年，甚至終身，相互影響，相互賦能，相互監(jiān)督，一定會拿到我們想要的結(jié)果。這不像之前，追了這么多年課，經(jīng)常變換不同的訓(xùn)練營，不同的學(xué)習(xí)人群，沒有這樣的深度社交，所以也拿不到好的結(jié)果。

?案例①：當(dāng)天忘記寄書，第2天才寄，誠實(shí)的告訴對方事實(shí)。就這么一件小事情，如果沒有時(shí)刻全然的覺察能力，你是看不到的，你自己種下了一顆誠實(shí)的種子，而這樣的覺察能力也是寫六時(shí)書的收獲吧，這也是我所欠缺的，希望以后也要慢慢的實(shí)踐起來，從一時(shí)書開始。

?案例②：老媽和弟弟爭吵，我卻充當(dāng)老好人，給弟弟貼了很多負(fù)性標(biāo)簽。這樣的案例，是我之前一直這么做的，也沒覺得有什么錯(cuò)，今天聽到兔兔老師講了也是恍然大悟，這其實(shí)也是在種一些不和諧的種子，不應(yīng)該為了安慰媽媽，而在背后給弟弟貼負(fù)性標(biāo)簽，除了安慰外，要理性地幫他思考分析，讓她覺得弟弟的想法也是對的，讓媽媽懂得換位思考，這樣?jì)寢寣Φ艿芨斫?、更和諧。

?案例③：兔兔老師做飯糊鍋了，老公指責(zé)，卻欣然接受，還鼓勵(lì)老公罵，給老公說樂了。這樣的能力也是我欠缺的，如果沒有對金剛智慧的解讀，沒有對空性的理解，沒有接納…你是肯定做不到的。所以這也是我需要學(xué)習(xí)的，跟著兔兔老師每周三一次的《能斷金剛》讀書會，只有全然的掌握了這些經(jīng)典智慧，你才能在實(shí)踐中靈活運(yùn)用！

13、高樹芳

1.事物其實(shí)源于我們自己，事物的好壞如何不來自我們本身的對比就是側(cè)重接納身邊的人和事，側(cè)重改變自己

2.我們的意識極其敏感的油灰，具有驚人的特質(zhì)，它完全凈并且清澈的不可言喻，這里兔鬼老師講的不去評判別人，自已當(dāng)老好人，這樣就種下不和藹的種子，現(xiàn)在慢慢反思生活，所有一切真的是不來自種子。

我們的所行，所言，所想都是在種種子

14、相信自己

感恩兔兔老師的解讀感恩阿彩的主持感恩安安的不一樣的筆的故事

聽了兔兔老師講述自己的親身經(jīng)歷后讓我對自己的一些觀念和行為進(jìn)行了反思。兔兔老師對老公的接納是我現(xiàn)在做不到的，如果是我的話會被氣哭，心里委屈，覺得老公做得太過分了。但是我現(xiàn)在已經(jīng)比過去進(jìn)步多了，老公對我挑剔時(shí)我現(xiàn)在不生氣了，再對老公多一些接納的話我就更好了。

兔兔老師對一個(gè)小小的寄書都覺察得那么細(xì)致，真是佩服。其實(shí)往往就是那些小細(xì)節(jié)決定了種下什么樣的種子。誠信也是我一直恪守的，以后要多對細(xì)節(jié)覺察和反思。

15、夢的追回

必須堅(jiān)信空性，人看不空性的一面，嘗試記錄，記錄好處可以去反思許多事情，前方就在那里等著你，要拿結(jié)果，就要播種。

? ? 回顧空性，是過去的種子讓你看到現(xiàn)在的情景，我們現(xiàn)在的當(dāng)下有可能是別人的過去，對自己的生命有敬畏之心，所有事情是一個(gè)大平衡，當(dāng)下處理好家庭、伴侶、孩子、公婆、父母、兄弟姐妹之間的關(guān)系及工作朋友之間的關(guān)系，先學(xué)會接納，真正做到了接納就不會去對抗，后改變，改變的是你自已，而不是周圍的一切，只有通過改變內(nèi)在的種子，來影響周圍的一切，親子、夫妻 、父母之間的關(guān)系是地基是基礎(chǔ)，他們順了，開心了，我們才會真正開心。

? ? 兔兔老師講解切身的3個(gè)案例，真正回歸生活，細(xì)小事情上覺察種子，尤其媽與弟弟事件處理中，反思自己在與媽媽的交流中，無意中種下不少無意義的話語，慎記心中，不斷進(jìn)步。

感恩伙伴們的精心準(zhǔn)備，兔兔老師的無私付出。

16、寧靜

感恩阿彩提前用心準(zhǔn)備，雖有小狀況但看得見她的付出與用心。感恩安安給我們講筆的故事，思路清晰有邏輯性，有代入感。感恩兔兔老師那么美貌及智慧又深入人心.醍醐灌頂?shù)慕庾x。

1.堅(jiān)信空性。我堅(jiān)信跟著兔兔老師和學(xué)長們深入學(xué)習(xí)經(jīng)典智慧，不斷打磨自己，定會取得成果。沒有記錄就沒有發(fā)生，記錄可以讓人反思，這恰恰是我要補(bǔ)的課。每天有大量的信息盲目追逐，感覺那個(gè)都很好，都想去聽聽，可惜丟失了自己。沒有自己反思復(fù)盤的空間。

2.打磨生命中最重要的人。學(xué)習(xí)了怎么多年，我們一定要清晰自己想要什么，老師講到家庭幸?？偭?，需要我去打造家庭各種關(guān)系，再次覺察自己有不和諧的語言種子，傲慢心的種子，特別是回到父母家里，聽父母講到他們的需求時(shí)，本以為我?guī)退麄冏鳇c(diǎn)什么，老人們會高興，完全沒有顧及到弟弟妹妹們的感受，在父母的眼里總覺著大女兒做什么都好，沒考慮過弟弟，妹妹的感受。甚至遭到他們對我的不滿。這就是常說的那句話好心不見得做好事。

3.應(yīng)用空性。事物的好壞如何不來自我們的意識，我們的感知。由兔兔老師的引導(dǎo)，側(cè)重于接納，側(cè)重于做出改變。想到自己對老公，孩子身上的缺點(diǎn)如此不接納，心里的不舒服更多來自于關(guān)照自己的地方太多了，總是期待他人去改變或者是按自己的期待滿足自己。特別是在安慰好朋友時(shí)更加看清自己做的不足的地方。

我明白意識的“油灰”植入你的大腦伴你終身的時(shí)候，從此刻起有目的的種植銘印，種善因接善果。時(shí)刻覺察自己的語言行為念頭，收獲未來美好幸福的人生。再次感謝兔兔老師的智慧引領(lǐng)。

17、紅青

感恩阿彩的主持，感恩安安講筆的故事感受到大家的積極主動和認(rèn)真，尤其是安安筆的故事的講解感覺好清晰明了，我又離三千遍近了一遍。感恩兔兔老師的拆解，看著屏幕里的兔兔老師，我能感受到兔兔老師的柔情，會比我剛接觸到她的時(shí)候更甚了，更有慈愛。感恩兔兔老師讓我看到慈愛的樣子。

兔兔老師講到關(guān)于家庭幸福是整個(gè)基礎(chǔ)，在外邊追求的再多到最后回歸到家庭里一地雞毛，其實(shí)是沒有任何意義的，讓我又看到了我的家庭模式，看到了我內(nèi)心還是有向外求的想法想要證明自己，其實(shí)我現(xiàn)在明白越是想證明自己越是證明自己還不行，如果自己內(nèi)心夠堅(jiān)定夠強(qiáng)大，不會去爭吵，去爭對錯(cuò)，去爭地位，自然會有的。所以接下來我要更加落地的在家庭這塊進(jìn)行深耕，自己內(nèi)心平和平靜，打造家庭的和諧。

關(guān)于空性，還要時(shí)刻回到筆的故事，回味揣摩空性，不斷地想起筆的故事，還需要不斷地修煉。