"我很年輕，也很貪心，我沒時間"

圖片來源網(wǎng)絡(luò)（侵刪）

1.推薦護(hù)膚的步驟

早上用潔面乳、爽膚水、眼霜、精華液和具有防曬功效的保濕霜，晚上也是一樣（保濕霜換成不具防曬功效的晚霜，千萬記得卸妝）。至少一周兩次為皮膚去角質(zhì)，以便去除死皮細(xì)胞，定期敷面膜補(bǔ)水。

2.敷面膜

雖然做面膜（頻率和產(chǎn)品選擇）要因皮膚而異，因季節(jié)而異，因地點而異。但還是需要注意一些小點：面膜紙和精華不要重復(fù)使用，會滋生細(xì)菌面膜不要在臉上停留太長時間，15分鐘足夠

3.認(rèn)真防曬

防曬防止光老化是最重要的，如果不想長皺紋、膚色粗糙和暗沉，第一步就是一年四季做好防曬工作。記住：美人不曬太陽

4.注意頸部保養(yǎng)

頸紋不可逆！頸紋不可逆！日?？梢栽谧o(hù)膚的同時擦一下脖子。

圖片來源網(wǎng)絡(luò)（侵刪）

5.堅持有規(guī)律的運動健身

6.每頓飯后站半小時

親測有效！如果不小心吃多了，可以站或慢走半小時，我一般站著會刷碗，然后也可以靠墻站，糾正駝背脖子前傾。

7.動作要緩慢

做任何動作都要帶有弧度，盡可能不要發(fā)出任何聲音，靜靜地、正確地完成每一個動作。緩慢而正確的動作往往比倉促慌張的動作更能夠迅速完成想做的事。

8.坐姿

養(yǎng)成指尖并攏的好習(xí)慣后，記得雙腳也要并攏，膝蓋靠在一起，絕不能蹺二郎腿。

9.走路姿勢

走路的姿勢。走路時，千萬不要彎曲膝蓋，要讓腰部用力，把腿伸向前方，感覺頭頂上有一股力量把自己往上拉。

10.鎖骨

好看的鎖骨真的會提升氣質(zhì)！沒有鎖骨的集美們，不要難過！鎖骨是可以練的！親測美麗芭蕾天鵝臂訓(xùn)練7天就可以看到效果，30天就會練出鎖骨！

圖片來源網(wǎng)絡(luò)（侵刪）

11.作息規(guī)律不熬夜，保持充足睡眠

12.泡腳

女孩子一定要泡腳，改善體寒，同時泡腳皮膚也會變好

13.涂身體乳皮膚白白嫩嫩

14.保護(hù)眼睛

合計規(guī)范使用電子產(chǎn)品時間，睡前做眼保健操，也可以轉(zhuǎn)眼，讓眼睛看起來明亮有神

15.睡前涂護(hù)手霜唇膏

圖片來源網(wǎng)絡(luò)（侵刪）

16.每天換衣服

衣服少沒關(guān)系，即使只有兩件衣服，也要每天換

17.不要只注重價格和logo

昂貴的衣飾在一個不高貴的人身上會失去它高貴的色彩，而一件即使是相對便宜的衣飾在一個優(yōu)雅的人身上也同樣優(yōu)雅。

18.合理搭配

穿適合自己的衣服，得體第一重要，大方是氣質(zhì)女人的關(guān)鍵詞。

圖片來源網(wǎng)絡(luò)（侵刪）

“每個女孩都有一個夢想成為的那種女孩，就是那種能把小事做到極致，舍得投資自己，懂得從內(nèi)而外保養(yǎng)自己，且五官輪廓再端正一些的活得健康漂亮充盈的女孩；這種看起來最平凡普通但其實最難達(dá)到的九十八分女孩，別人會覺得精致又美，舒服又自然，但是不知道她把力用在哪里了的女孩，不刻意而是風(fēng)輕云淡剛剛好的女孩，便是你我都能修煉的極致?！?/blockquote>

這篇文章源于森子最近讀的《氣質(zhì)》《優(yōu)雅》《法國女人的美麗手記》三本書，做了很多筆記，所以與大家一起分享，很多都是“知易行難”的事情，但希望我們在日積月累中成為自己理想中的樣子。