紅光“規(guī)則”學習筆記

聽完一沐老師的熱身課”意志力”我有三個方面非常重要的收獲:

1.我們不需要經(jīng)常提醒自己要具備或要鍛煉意志力，它是我們本身具備的一種能力，就是我們將每件不緊急而又重要的事，設(shè)定一個時間計劃不間斷堅持要去做，最終這種堅持去做的行為成為我們生活的一種常態(tài)，這是意志力表現(xiàn)的一種方式，

2.當我們身處逆境時，一定要靜下心來，花一定的時間認真思考正確的解決方法或方案，任何的急于求成或急功近利的行為就有可能導致我們雪上加霜，陷入更大痛苦的漩渦里，所以淡定也是意志力的表現(xiàn)。

3.當我們感覺很疲憊時，就是我們能量最弱的時候，也是意志力薄弱的時候，這個時候不要很累、很苦的想去鍛煉我們的意志力，這個時候所做的任何決定或行為，有可能都是不完善的，而最好的方法先從心放空和放松自己，美美睡一覺，恢復我們的能量和意志力，這樣才會有正確的思維，才能引發(fā)正確的行為，從而實現(xiàn)我們想要的結(jié)果。

感謝一沐老師！