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其實每個人都是這樣的，每個人其實都有能力多次重生，只不過過往的觀念，使得你認(rèn)為這一輩子并不長，所以這個江湖上所流行的觀點，都是一輩子做好一件事就不錯了。如果是這樣的話，人生真的非常沒勁，理解吧。

李笑來在他的《七年就是一輩子》這個演講里，提到一個他慣用的方法論，讓我很受觸動。

我過去的幾年都是這樣的：

第一年干什么，第一年拼命學(xué)習(xí)，拼命適應(yīng)。

第二年，我已經(jīng)習(xí)得了最基本的技能，然后就拼命的成長。

第三年，收獲。。第四年，收獲。。第五年，收獲。。第六年，收獲；第七年：休息。

其實生活可能會非常的簡單，我告訴你幾個我的方法論，

當(dāng)你闖入一個新的領(lǐng)域的時候，你的人生可能有兩種模式：

1、蜜蜂模式和蒼蠅模式。

李笑來在演講中說，第一年要拼命學(xué)習(xí)，拼命適應(yīng)，到處沖撞，去找方向。

在這個階段，他提到兩種模式：第一種模式叫做蒼蠅模式，第二種模式叫蜜蜂模式。

實驗：一個玻璃瓶，瓶底是透明的，把玻璃瓶放在一個地方，那個玻璃瓶底沖著有陽光的地方，然后你放一只蒼蠅進(jìn)去，然后你再放一只蜜蜂進(jìn)去，兩個結(jié)果是不一樣的。

蜜蜂是有方向性的，所以它看到光，就拼命去撞那個瓶底，因為它覺得這是出路，拼命撞，知道毫無力氣死掉為止。

蒼蠅卻不一樣，你把蒼蠅放進(jìn)去，把瓶子放那兒，蒼蠅的結(jié)果是，咣咣咣咣，一頓撞，然后出來了。怎么出來的，不知道，所以我告訴你，當(dāng)你闖入一個領(lǐng)域的時候，最簡單的方法，就是第一年的第一部分時間里，比如說一季度，兩季度，你就是一只蒼蠅，無頭才好。

你拼命嘗試，各種嘗試，各種沖撞，不怕的，撞不死你的，然后你很快就會找到方向，一旦你找到方向之后，馬上轉(zhuǎn)變?yōu)槊鄯淠Ｊ?，順著那個方向拼命地成長，拼命的突破。

這就是我的經(jīng)驗，說出來特別簡單的，然后你就在那里野蠻生長了。

當(dāng)我看到這兩個模式的時候，第一反應(yīng)，下意識的，就開始做選擇，給自己貼一個標(biāo)簽，恩，我是蜜蜂模式，我喜歡蜜蜂勤勤懇懇，但是當(dāng)我聽著李笑來說著故事，隨著實驗，繼續(xù)往下講的時候，我發(fā)現(xiàn)，沒有一個模式是永遠(yuǎn)的好，也沒有一個模式是永遠(yuǎn)的壞，本無好壞，只是根據(jù)實際的情景，去調(diào)整和使用。

回顧過去的一年，在這兩個方面我做的都還不錯。

拼命學(xué)習(xí)，拼命適應(yīng)

接觸敘事的第一次課程，我就覺得和我的生命很相應(yīng)，我非常的喜歡，打從骨子里面喜歡。所以在2017年，把和敘事以及故事療愈相關(guān)的工作坊全部走一遍，浸泡在敘事的場里，并且去看那些我喜歡的老師，他（她）們是如何做到的，聆聽他（她）們的故事，過好自己的人生。

2017年1月份

參加周志建老師的【逆轉(zhuǎn)人生——敘事對話與自我定位，故事重寫工作坊】，在這個工作坊里，我重新給了自己人生的定位，決定從單位離職，開啟做一名專業(yè)的敘事故事療愈師之路。

2017年2月份

參加周志建老師：敘事咨詢師養(yǎng)成督導(dǎo)班——敘事私塾，第一階課程，在課程結(jié)束的時候，我確定了我的讀書會的名稱，我要做：心安讀書會。

心安?。何嵝陌蔡幉攀羌抑?，想要陪伴更多人的心一起回家。因為我知道心不能安的日子里，無論外在或者是別人看起來多美好，自己都沒有辦法安穩(wěn)在自己的生活里，這樣的生活過得不像是生活，這樣的人生活得太辛苦。

當(dāng)我體驗過安心的活在生活里的時候，我便希望更多的人有機會可以安穩(wěn)在自己的生活里，享受每一天的人生。所以開啟了我的：心安讀書會。

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2017年3月份

去南禪寺參加10日內(nèi)觀課，每天從早上4：30開始，到晚上9：30，一天的時間里，除了吃飯，上廁所，短暫的休息之外，剩下的每一分每一秒都在打坐，打坐，打坐，10天的時間里，完全止語，一句話都不能說。

面對心念的起起伏伏，心魔的交纏錯亂，身體的各種感覺升起，消失，感受身體的流轉(zhuǎn)變化，從頭腦的萬千幻相到身體一分一秒的實修，10日內(nèi)觀課為我接下來一年的成長，打下了堅實的基礎(chǔ)。

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2017年4月初

去長沙，參加劉毅君醫(yī)師呼吸療愈工作坊，用呼吸讓身體全然的感知，用呼吸喚醒和療愈內(nèi)在的自己。在呼吸練習(xí)開始之前，助教團會讓每個人發(fā)愿，你自己希望通過這次工作坊體驗到什么。

我記得我當(dāng)時心里說的是：我一直以來都覺得自己不能很好的回應(yīng)身邊的人，后來我發(fā)現(xiàn)，我不是回應(yīng)不了別人，我是回應(yīng)不了自己。我希望通過這次呼吸課程，能夠和自己有更多的聯(lián)結(jié)，能夠更好的感受自己和回應(yīng)自己。

這件事情我差不多都不記得了，但是當(dāng)我提筆寫來，文字從指間出來，我才發(fā)現(xiàn)，潛意識許下的這件事情，在過去的一年里，一點一點的開始滲入到生命里了。我能夠更好的感受自己和回應(yīng)自己了。

2017年4月份，參加周老師的【超度傷痛、與自己和解：改寫家庭故事——敘事療愈工作坊】，在這個工作坊里，我看到自己很多很深的傷痛，幾乎每個人說故事我都在哭，這次工作坊，WW的故事深深的觸動到了我，如此相似的童年和被對待的方式，那個被父母暴力的我，被自己認(rèn)了回來，并且在這個場里被大家溫暖和愛到。

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2017年5月份

4月底，5月初，連續(xù)6天，敘事的泰斗級人物之一：吳熙琄老師，在沈陽開初階和中階的工作坊，聯(lián)系了沈陽的老師，最終參加了吳老師的兩階的課程。在這個課程里我最大的收獲，不是知識的學(xué)習(xí)，而是堅定了自己跟隨周老師學(xué)習(xí)的道路。

在沈陽的這個班級課程里，很多老師都是資深的心理咨詢師，而我只是一個入門的小白，剛剛結(jié)束敘事4個多月的時間，但是在課程上，小組發(fā)言以及對講故事人的回應(yīng)，讓小組很多的人都非常的震撼，大家都覺得好棒哦，推薦我代表小組發(fā)言，覺得我和熙琄老師的回應(yīng)好像哦。而這些都是我在周老師課程上一次又一次的說故事，聆聽故事和回應(yīng)故事中，身體體驗到的，感受到的，這個不是頭腦的知識，是生命的感通。我越來越能夠回應(yīng)到自己，就越來越能夠回應(yīng)到身邊的人，聽得懂他們在說什么了。

2017年6月份

冉冉老師的工作坊，在這個課程里，我最大的收獲，就是看到了我的老公，更深的說就是，我看到了我自己，我現(xiàn)在對我老公的方式，就是過往我的父母對待我的模式，我多么的不想成為父母那樣的夫妻，可是卻成為了和他們一模一樣的夫妻，通過自由書寫梳理和父母的故事，讓自己再長出來一些，屬于自己的生命力量被深深的喚醒。

在這個工作坊上超級超級大的收獲，就是遇到我的靈魂閨蜜：王喆。坐在工作坊的時候，我第一眼就看到了那個長得白白凈凈，很高很有氣質(zhì)，也很瀟灑的姑娘，在第二天小組對練的時候，我們眼神彼此一勾搭，彼此心照不宣，就成為了當(dāng)天其中一個小組練習(xí)里分享故事的搭檔，有些人第一次見面就好像認(rèn)識了很久很久很久很久，我和喆喆就是這樣，仿佛認(rèn)識了一輩子一樣，這次見面只是重逢，完全沒有陌生感，完全沒有客氣，一下子就住到了彼此的心里去。

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2-6月份，參加了冉冉老師的線上靈性書寫的課程，每周一次，連續(xù)三個月的陪伴，讓我的生命穩(wěn)穩(wěn)的扎根，無論遇到什么事情，無論在什么地方，只要需要，拿起書寫本和筆，當(dāng)下就開始書寫，A3的大的方格本，一本80頁，大概寫了6本，有10多萬字。一筆一畫，全心全意的用自己的筆和手，書寫自己的人生。人生沒有白路，每一筆一畫都算數(shù)。

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2017年7月份

周老師的【故事的療愈力量，五周年紀(jì)念——敘事實務(wù)精華盛大工作坊】和【第二階敘事咨詢師養(yǎng)成督導(dǎo)班——敘事私塾班】，在北京舉辦，浸泡在周老師的敘事故事療愈課程里繼續(xù)學(xué)習(xí)。

因為連續(xù)實踐了半年，在這個工作坊里有機會被周老師做訪問，被全班的同學(xué)給與回應(yīng)，當(dāng)時被震撼了，原來可以這樣被看到，被聽到，被懂得，被欣賞，最后還被周老師和全班的同學(xué)做了見證。過往半年里沒有聽到的正面的回應(yīng)，在這個工作坊里被完全的支撐到，更加堅定了我繼續(xù)做敘事這條道路。

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2017年8月份

冉冉老師的故事療愈師工作坊，在這個工作坊里，連續(xù)四天的浸泡，讓我關(guān)于【我不夠好，我不值得】的信念，更深的被看到，也重新解構(gòu)了這個部分，讓生命更加輕盈和舒服的活在當(dāng)下。

這次工作坊中，更讓我觸動的是，關(guān)于關(guān)系和界限的部分，當(dāng)我看到代表自己的小小的絲巾被很多的絲巾纏繞住，找不到自己的時候，我一下子被震撼了，原來自己就是這樣在一個又一個的關(guān)系中，逐漸的被纏縛，被纏繞，主動地去迎合，纏繞當(dāng)中，關(guān)系都變得無比的掙扎和痛苦。我在那個時候，就下定決心，我要解開這些束縛，在關(guān)系中清楚界限，讓自己輕松的生活，好好的活著。

2017年9月份

參加周老師《界限VS親密關(guān)系》：內(nèi)在小孩療愈——敘事靈性及故事療愈工作坊，在這個工作坊里，我越來越清晰了界限的重要性。沒有界限，就不會有真正的親密關(guān)系；沒有界限，這些所謂的親密關(guān)系都只是披著對你好的外衣，對你的控制；沒有界限，就沒有真正的愛。

從9月份開始就在和母親，和愛人的關(guān)系中，修煉界限的功課，當(dāng)我可以說不，當(dāng)我可以真實的表達(dá)自己，當(dāng)我可以坦誠的面對我自己的時候，我不再害怕關(guān)系會破裂，我不再害怕別人是否會開心，我不再害怕沖突，開始真實的面對當(dāng)下發(fā)生的一切，并且練習(xí)表達(dá)自己的感受，練習(xí)建立真正的親密關(guān)系。

我不再接收別人所謂的為我好，都是為了我；我也不再對身邊的家人和朋友，做那些我都是為你好的事情；開始慢慢的分的清楚，哪些是你的，哪些是我的；哪些是我愿意接的，我愿意承擔(dān)的，哪些我不愿意，也不想承擔(dān)的；讓關(guān)系輕輕爽爽，讓彼此輕輕松松。

2017年11月份

參加周老師的【第三階：敘事咨詢師養(yǎng)成督導(dǎo)班——敘事私塾班】，這一次課程里更深的學(xué)習(xí)了愛自己這個功課，愛自己這件事情，一直是周老師非常強調(diào)的一點，我們給不了別人身上，我們沒有的東西，周老師一直教導(dǎo)我們：要愛自己，疼自己，照顧自己。

他是這么說的，也是這么做的，他每年都會去京都賞櫻花，賞楓葉，泡溫泉，喝茶，做按摩等等事情滋養(yǎng)自己，每次上課也是用心的款待每一位學(xué)員，但是從不討好，界限非常的清晰。

課程結(jié)束之后，正好也是北京比較冷的時間了，在整個冬天，都在好好練習(xí)愛自己這個功課。從每晚的床前的香薰，蠟燭，再到室內(nèi)的音樂，燈光，再到冬天的汗蒸，做SPA按摩，再到學(xué)習(xí)做飯，為自己準(zhǔn)備食物。。。一點一點練習(xí)好好的愛自己，用心的照顧自己。

當(dāng)我能夠好好照顧自己的時候，內(nèi)在就有了更多的空間，可以好好的陪伴自己的愛人，父母，親人和朋友，慢慢的把愛帶給了身邊更多更多更多的人。

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11月份～1月份，冉冉老師靈性書寫課程的復(fù)訓(xùn)，為了形成每周至少一次的書寫練習(xí)，再次回到線上的書寫班，和班里的同學(xué)一起練習(xí)靈性書寫，隨時和自己的生命做深度的鏈接。

2017年12月份

參加周老師2017年年底的【找回初心——生命對話與自我定位，改寫生命故事療愈工作坊】，這是距離第一次參加周老師的課程一周年紀(jì)念日。兩次走進(jìn)課堂，兩種感受，2017年初第一次走進(jìn)來，生命有太多的慌亂和支離破碎，而今年底再次走進(jìn)來，生命有了堅實的力量，堅定的做自己喜歡的事情，并且影響了身邊很多人，這這一年里，生命經(jīng)歷了很深的蛻變，也不斷的在改寫過往的生命故事，逐漸成為成為一個好好活著，且要放膽活出來的自己。

這一年里，我有過掙扎，有過恐懼，有過擔(dān)憂，有過希望，有過美好，全心全意的感受這一年的時光，全心全意的體驗這一年的發(fā)生，到了年末，我想說：我是多么喜歡這樣的自己，我終是長成了自己喜歡的樣子。而不是以前的那樣，事情做的越來越好，卻越來越不喜歡自己了。