每個人都可以是高級策劃人 卻也可能是個低級執(zhí)行者

? ? 成為你想成為的人 這句話很容易說 做起來確是很難很難

? ? 電子版的《自律力》看了幾天 紙質版的書 終于到了 送了一本給女兒 她到現在也沒翻一翻 不過在接到手上就告訴我 第二天開始跑步減肥? 是的 肥胖是困擾她的一個大問題? 十六七歲 最美好的年華 166的身高 150的體重? 第一周跑步和快走 本周開始接受更大的挑戰(zhàn) 一百天塑身計劃 戒掉一切外賣和有添加的食品 只吃素菜和當季水果 下定決心的當天和她的奶茶 冰淇淋 方便面一一告別 哈哈哈 說快樂都離她遠去。每天早起三十分鐘鍛煉身體。（昨天和我說買東西的時候送了一個面包 她拿著心里想 我不能吃 嗯 拿著面包狠的聞了聞 深吸一口氣 轉過身遞給同學吃 還對他說你快點吃完 不然我看著好餓 嘻嘻嘻）我的作息時間也隨之改變 早上要起的更早了 給她做早餐 陪她做運動? 下周開始要給她準備一日三餐的素食 對我同樣是挑戰(zhàn) 我一定會持續(xù)記錄這一百天

? 之前一直提醒自己的一個詞是慎獨 它的本質和自律力應該類似 身體里面每天甚至每時每刻都有兩個小人在打架 早上鬧鐘一響 我起不起床 好想再睡一下 被子里面好暖和 不想睜開眼睛 各種原因在顯現 還有個聲音 我不起來 女兒還在睡覺 上學會遲到 早餐沒時間吃 立馬起床? 一件事不想做的理由有千萬種。想做真的可以不需要理由。

? ? 成功是日復一日堅持努力的成果 每個人都應該對自己的未來有所期待 并且為實現這個期待付出相應的代價

? ? 我想讓自己內心變得更豐盈 身體更健康 每日問答真是個好方法 我盡最大努力做這些事了嗎？

? 1.鍛煉身體

? 2.給女兒做素食和聊天

? 3.寫字

? 4.看書并寫讀后感

? 5.健康飲食

? 6.靜坐十分鐘

? 7.和家人朋友保持聯系

? 8.減少看手機

? 9.晚上十點半睡覺