? ? ? ? 寫總結(jié)之前，無從下手?；蛟S是過了一段時(shí)間，我思想已經(jīng)脫軌了，好在有時(shí)看看群里的信息，還能感覺到我正在旅程班學(xué)習(xí)。剛開始是抵觸學(xué)習(xí)的，每天工作的事情都忙得心累，哪有時(shí)間關(guān)注這個(gè)對(duì)現(xiàn)實(shí)生活無關(guān)痛癢的東西。或許老婆說得對(duì)，越是抵觸的東西，可能越是你需要去學(xué)習(xí)的！

? ? ? ? 剛開始上課我是帶著一種試探的心去了解，并沒有什么期待自己在學(xué)習(xí)過程學(xué)到什么，只是好奇。第一感覺是旅程班的人都很真誠，都是好人，都是一群熱愛生命，對(duì)生活有追求的人，我覺得我就很欠缺這種生活態(tài)度，要向大家學(xué)習(xí)。

? ? ? ? 學(xué)習(xí)安靜，對(duì)自己的思考。從來沒有想過要讓自己安靜下來問候自己的感受，回想自己那么多年的生活，一步都沒有停歇過，只知道要努力，內(nèi)心從未真正為自己安靜放松過。我到底需要什么？或許這就是我的功課。

? ? ? 學(xué)習(xí)正念冥想，止于一處，心在當(dāng)下！認(rèn)真的吃飯…認(rèn)真的走路…我反思自己，我是對(duì)自己太不認(rèn)真了？好像我是為了生活去生活的人，已經(jīng)忘記了自己需要的感受。在緊張的工作和忙碌的生活中往往忽視了對(duì)當(dāng)下事物的感受，心態(tài)很浮躁，放下那些對(duì)事物的評(píng)判，關(guān)注當(dāng)下自己的感受，看清自己，平息焦慮，給自己積蓄能量，才能更好的面對(duì)未來。

幾天學(xué)習(xí)下來，留下一些沉重的話題和思考。在你一生中有哪些東西比較重要...如果我的這一生在此刻結(jié)束，你對(duì)自己打多少分...此刻還沒有答案，期待后面自己的覺知...