最近正在準(zhǔn)備執(zhí)業(yè)考試，利用業(yè)余時間看書學(xué)習(xí)，特別是中午時間容易犯困，看書或者聽音頻，半個小時左右就感覺腦容量超載，無法再集中于書本上的內(nèi)容。于是就拿出手機玩會兒，看看YOUTUBE上的小視頻，解解悶，不知不覺時間就過了一個小時，中午就兩個小時候的休息時間，我就這樣浪費了一個小時，罪過，罪過，立即，反省，啟動自己的元認(rèn)知，好好捋一捋：為什么玩手機的時光就辣么快樂，辣么好過呢？一到學(xué)習(xí)的時候就各種靈魂出竅呢？要是自己能像看美劇一樣投入的學(xué)習(xí)那該多好啊，那應(yīng)該也是學(xué)霸一枚了，也不會淪落到今天這樣吧？？究竟是什么東西能讓自己不知疲憊地花銷自己的注意力呢？？

突然想起笑來老師的法子：給自己要做的事賦予極其重要的意義，這樣就能無需“堅持”地去做這件事，并把它做好。這應(yīng)該是個應(yīng)對的好辦法，我覺得追究其根源，應(yīng)該是以下兩個方面的因素起著主導(dǎo)作用。

其一，好奇心。為什么看美劇總能讓人停不下來，因為美劇中的情節(jié)環(huán)環(huán)相扣，設(shè)置各種懸念，充分滿足人性的好奇?？戳艘患拖腭R上看下一集，根本不覺得累，因此出現(xiàn)了追劇黨。我曾經(jīng)就有一天看完一部連續(xù)劇的記錄，那時候是看TVB 的連續(xù)劇。

其二，即時滿足。通俗點說，就是付出了，就想立馬獲得收獲，有點像賭博心理，一個骰子下去就要知道是大或是小，結(jié)果大小其實并不重要，重要的是馬上出結(jié)果。為什么大多數(shù)人喜歡臨時抱佛腳，而且就是在考試前特別興奮，特別勤奮，感覺動力十足？除了他們覺得時間緊迫外，其實潛意識里就是會有一種僥幸心理——就是現(xiàn)在自己復(fù)習(xí)的一定會考到，所以他們精神百倍的通宵備考都沒問題，因為有一股內(nèi)心力量支持著——明天必考，這也就是大家對考前押題趨之若鶩的原因。

綜上述，就很容易解釋，為什么堅持做重要的、但不緊急的事情很難，例如多數(shù)人學(xué)習(xí)了十多年的英語，最終沒能叩開英文世界的大門。因為短期看不到效果，只有長期的量變才會產(chǎn)生質(zhì)變；要克服與生俱來的惰性，不斷的給自己賦能與激勵，才能不浪費自己的注意力。

那么我們要怎么去利用自己的好奇心和即時滿足去完成有意義的任務(wù)呢？我覺得可以通過不斷的自我暗示和自我催眠，影響自己的潛意識。貌似說的好像有點玄乎，哈哈，其實就是激發(fā)自己內(nèi)心的那股勁，那股勢在必得的勁。例如你要參加考試，做好學(xué)習(xí)計劃，開始面對冷冰冰的書本，就要對自己說：從現(xiàn)在開始我復(fù)習(xí)到的，都是必考的內(nèi)容，一定會考，這些太重要了，而且這部分分?jǐn)?shù)占比還很高~~~這樣就比較容易集中精力~~~雖然有點 啊Q ,但是對自己暗示多了，潛意識還真會“相信”的，不信，你可以試試啊~~哈哈。再比如學(xué)英語，你想想自己翻墻瀏覽一些中文世界沒有的訊息，而且，關(guān)鍵是你都看的懂，你得到的都是一手信息，你能自由的翻譯英文世界的最新資訊，看看老外玩什么？老外喜歡追什么劇？難道不能滿足你的好奇心，與即時滿足的欲望嗎？不會覺得自己很酷嗎？？

以上純屬個人所感所悟（如果有雷同，那是緣分），以交作業(yè)之名，記錄下來，給未來的自己，希望自己能充分的利用好寶貴的注意力，堅持做對的事，與戰(zhàn)友們共勉。