如何避免焦慮

1.上進(jìn)不貪心：什么都想做好就會(huì)什么都做不好。雜技演員也就；

2.時(shí)間管理：工作分解，大目標(biāo)變成小目標(biāo)；

3.事情按照緊急、重要等級(jí)劃分；立足當(dāng)下，不要總想以后的路。

4.做些能帶來正能量、高興放松的事情。吃喜歡吃的，去跑步去流汗，與朋友聊天，去旅游

5.學(xué)一項(xiàng)新技能：比如做飯，畫畫，舞蹈等生活技能。

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