2019.12.30-2020.01.05周記01/52
19年已然成為歷史，20年如期而至。這周我想不出自己做的好的地方，這周除了去河南的兩天，不再出差，回到上海，我又凌亂了，下班獨(dú)自一人的生活又讓我無(wú)助和孤獨(dú)，想加班情緒又不允許，多次又陷入了自責(zé)和空虛中。。
本周印象深刻的感恩回顧：
①感恩L維在部門(mén)聚餐時(shí)候主動(dòng)跟我坐在一起，讓我不是那么尷尬
②感恩X培在河南出差的照顧以及聚會(huì)地鐵站分開(kāi)時(shí)，督促我年審要抓緊時(shí)間做完工作
鼓勵(lì)自己做的好的地方：
①好像沒(méi)有；但是《小狗錢(qián)錢(qián)》里面說(shuō)要每天正面回饋?zhàn)约阂稽c(diǎn)小成就，所以每天的反思日記做了調(diào)整和改善，無(wú)論如何以后每天先感謝自己！
正篇：
（一）健康管理
①早睡早起：早睡：本周早睡特別不好，因?yàn)檫@周都很晚吃很多垃圾食品，然后肚子鼓鼓不愿意睡覺(jué)，很糟糕。有天晚上1點(diǎn)多才睡的。
早起：本周元旦以及周六休息日都是睡到10點(diǎn)左右，其他工作日早起也不行。下一周真的要調(diào)整了，怎么剛新年沒(méi)幾天就打臉了呢？
②運(yùn)動(dòng)：本周都沒(méi)去健身，原因是這周飲食都做的不好，吃很多就陷入情緒低落就不愿意去健身房。周六日健身房各1小時(shí)左右。
③飲食：周一晚上在河南吃的挺多的；周2中午少吃，晚上到SH又多吃；周3休息清腸；周45也是很晚吃很多，感覺(jué)sad；周日中午自帶肉菜，但還是喝了周杰倫的奶茶和18fun面包，但是沒(méi)有很沮喪。
④護(hù)膚狀態(tài)：本周算平穩(wěn)，但是聚餐那天的妝有點(diǎn)失策，還是要找到適合自己的，眼角下面紋路淚溝開(kāi)始加深，要多多早睡
⑤情緒：本周情緒主要受飲食影響比較大
（二）個(gè)人成長(zhǎng)
①聽(tīng)書(shū)：[?]劉媛媛電臺(tái)?有書(shū)以及財(cái)經(jīng)早餐部分內(nèi)容[?印象筆記整理術(shù)學(xué)習(xí)7節(jié)課
②專(zhuān)業(yè)課學(xué)習(xí)：powerBi教程學(xué)習(xí)的不是太懂；
③讀書(shū)：基本都是碎片化閱讀
（三）自我實(shí)現(xiàn)
1.反思力：①本周完善了19年度總結(jié)，對(duì)2020的規(guī)劃初步完成，但還在不斷細(xì)化和構(gòu)思中
2.專(zhuān)注力：本周電腦工作比較少，
3.空間力：本周2020年1月1日的元旦，抽一天時(shí)間整理空間，讓它漸漸成為想要的樣子，雖然不能夠完美但是給自己打6.5分了，以后多多早點(diǎn)回家，安靜專(zhuān)心學(xué)習(xí)
4.服務(wù)力：曉莉姐說(shuō)要找到自己的支持系統(tǒng)，利他之心常在，才能找到自己的價(jià)值所在，讓自己更加充實(shí)。
（四）事業(yè)
①計(jì)劃：完成河南以及供應(yīng)鏈盤(pán)點(diǎn)工作
實(shí)際：河南倉(cāng)庫(kù)真的太冷以及供應(yīng)鏈的冷庫(kù)也太冷，腦子幾乎都是被凍住的。好在X培和DTT女生的幫助，讓我對(duì)盤(pán)點(diǎn)工作也有一些初步的了解。
（五）家庭
①周6晚上視頻15分鐘，我傾訴自己笨進(jìn)步慢，沒(méi)想到得到父母的也是負(fù)面的回饋，說(shuō)我本來(lái)就是很笨，讓我更加難過(guò)了。不禁反思：如果每次得到的歐式負(fù)面的回饋，那我們還愿意能跟父母溝通什么呢？
（六）財(cái)富
①本周發(fā)10月差補(bǔ)320，還Z丹500
②計(jì)劃下次發(fā)工資先不還錢(qián)，給家里買(mǎi)些禮物回家過(guò)年，每次看老爸都穿那件很老褪色很舊的棉襖，我就很心酸
（七）社交
① 部門(mén)聚會(huì)，晚上跟L維坐在一起交流了很多，還好她比較活潑這樣我們才說(shuō)了很多話；晚上陪馬老師去唱歌，雖然內(nèi)心很不愿意，但是作為新人，他們說(shuō)要陪陪老板。。。
②跟H曉莉姐姐溝通了我的飲食問(wèn)題，姐姐表示很能夠理解，而且給我想了很多方法以及多次主動(dòng)關(guān)心我的情況，讓我覺(jué)得很暖。
③歡主動(dòng)聯(lián)系了我，我說(shuō)欠你的錢(qián)年后再還。不需要過(guò)多的寒暄，這就是最好的友誼吧
（八）休閑娛樂(lè)
①元旦在家睡覺(jué)+閑逛
二、下周計(jì)劃
下周正式開(kāi)啟年審大戰(zhàn)，像X培說(shuō)的那樣，做好每天的工作，高效率很重要。主要負(fù)責(zé)海門(mén)和艾聯(lián)的項(xiàng)目，聽(tīng)說(shuō)艾聯(lián)很搞，但是要加油，不懂就問(wèn)！
死黨光建點(diǎn)評(píng)：
臨近年底，各個(gè)行業(yè)都進(jìn)入一個(gè)忙碌的狀態(tài)，看完死黨的周檢視，也能感受到你的工作狀態(tài)也很緊湊，一定注意休息，勞逸結(jié)合，越忙的時(shí)候越要照顧好自己。對(duì)于來(lái)年的計(jì)劃，我個(gè)人的想法還是不要貪多，先完成，再完美。一直對(duì)我有感觸的一句心靈雞湯：讓人迷茫的原因只有一個(gè)，就是在本該拼搏的年齡，卻想的太多，做的太少。
想是問(wèn)題，做是答案。設(shè)定一個(gè)相對(duì)簡(jiǎn)單的計(jì)劃，先完成一個(gè)月，后面再根據(jù)情況調(diào)整。明年的讀書(shū)和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，可以相互監(jiān)督，一起加油~
