價值觀是什么呢？就是什么東西對你來說是重要的。對我來說有用的就是重要的。

1，所以當你想要發(fā)脾氣的時候，想一想有用嗎？特別是沒有觸犯自己底線的情況下，反而有壞處。那么就想一想應該怎么做可以不生氣了。或者根本沒必要生氣。

2，還有面對除親密的朋友之外自己會緊張，那么什么對我來說是重要的呢？一直以來覺得在別人面前淡定輕松不緊張是重要的。

現(xiàn)在想一想，我決定把與別人關(guān)系融洽和諧當作是最重要的。比如尊重，比如照顧一下別人的感受不直言直語。與別人的關(guān)系更好更親密是有用的事情。

3，以前自己真的很敏感，和張林老是吵起來，因為我總是在她說話的時候都把她的話往負面的方向想，其實人家沒有那個負面意思自己卻總是悲觀負面，可是這樣把別人想的悲歡負面，不是就不能與別人的關(guān)系更近一步了嗎。負面的想法反而讓自己不愉快。真的是一點好處也沒有啊。