時間：2015年08月04日 23:31:42
地點：操場
事件（起因，經(jīng)過，結(jié)果，感受）
今天軍訓(xùn)了一天，下午還做了體能訓(xùn)練，已經(jīng)累了，下定決心晚上不去跑步，回到宿舍，舍友叫我一起去夜跑，我還是答應(yīng)了，到了師大校園里的操場上，跑了三公里多，走了兩公里左右，在自己本來想偷懶的時候，能把自己從舒適圈里拉出來，跟著榜樣一起去健身，（榜樣是舍友洋洋，身高170左右，體重49kg,每年至少有300天會去健身房健身，身材在我看來已經(jīng)很棒了，她本月目標竟是減重5kg），感覺自己終于能從心動到付出行動（覺得洋洋身材很好，想有她那樣健美的身材），跟上榜樣的步伐，重拾慢跑的習(xí)慣，行動力有所提高，跑步的過程也很認真，比原來進步了，覺得自己棒棒的，希望明天也可以做到。
關(guān)鍵詞：
知識
技能
才干
成就感（0-10） ?7分
自我評價：在有充分的借口，想偷懶的時候，能克服自己的惰性，向著自己的目標邁進，覺得自己很棒了。
