畢業(yè)多年后，很多同學(xué)都失聯(lián)了。
五一小長(zhǎng)假，朋友圈各種曬照片秀恩愛的，我一加班狗只能默默的手動(dòng)點(diǎn)贊。
茫茫照片中，我看到曾經(jīng)很好的幾個(gè)哥們曬的自拍照，評(píng)論區(qū)炸了。我也忍不住補(bǔ)了一刀：“歲月是把殺豬刀，多年不見，難怪我認(rèn)不出你了，原來你被豬八戒附體了?！?/p>
平時(shí)我常說先生的肚子都快沖出地球了，該減肥了。但是看到曾經(jīng)瘦成一道閃電的好哥們胖的快認(rèn)不出來的時(shí)候，我對(duì)先生說：“其實(shí)你身材很棒！”
我身邊有很多胖子，據(jù)他們說，他們的食欲都很好。
我說：“難道你們不在乎自己的形象嗎？”
“可是我更是一個(gè)吃貨，我對(duì)美食沒有抵抗力，只要沒吃到吐出來，我都會(huì)一直吃下去?！?/p>
這樣的答案真讓我覺得可怕，因?yàn)槲覐奈大w驗(yàn)過吃到吐。
我想，每一個(gè)胖子都是缺乏自律的。
夏天來了，姑娘們都開始為肚子上的贅肉發(fā)愁，我曾經(jīng)也是這么過來的。
上大學(xué)的時(shí)候，我特別羨慕別人穿露臍裝，因?yàn)閯e人有馬甲線可以秀?？墒悄菚r(shí)候，我還是個(gè)110斤的小胖妞。
那會(huì)，我為減肥抓了狂，就是想瘦，想瘦，想瘦！
晚上下自習(xí)后，我和同學(xué)一起在足球場(chǎng)上跑步，一般至少就是十圈。回宿舍后，還要把宿舍大樓的樓梯來來回回爬個(gè)好幾遍，有時(shí)候還跟室友一起跳繩，反正那時(shí)候所有能減肥的運(yùn)動(dòng)我都做了，但是最終還是沒有瘦。
斷斷續(xù)續(xù)運(yùn)動(dòng)了一段時(shí)間后，我再也不減肥了，我對(duì)自己棄療了。我覺得自己可能這輩子都別想再瘦到兩位數(shù)了。
但是，萬萬沒想到，今年，我竟然意外的瘦了，一下子瘦了十斤，并且保持現(xiàn)在兩位數(shù)的體重已經(jīng)好幾個(gè)月了。
驚喜之余，我認(rèn)真反思了一下我以前的減肥經(jīng)歷。
以前減肥就像猴子搬玉米一樣，三天打魚兩天曬網(wǎng)，心情好了就去運(yùn)動(dòng)，心情不好了就去暴飲暴食。并且，每次運(yùn)動(dòng)完之后，我都會(huì)犒勞自己吃點(diǎn)好的，比如蛋糕啊漢堡啊之類高熱量的食物。
結(jié)果就是，我以為我會(huì)瘦，但是實(shí)際上卻胖了。
今年呢，首先，我每天有很多事情要去做，所以吃飯這個(gè)事并不怎么上心，有時(shí)候忙得餓過了就吃點(diǎn)水果喝點(diǎn)水然后就睡覺了。
早飯呢，經(jīng)常就在上班的路上買個(gè)包子，邊走邊吃，然后喝點(diǎn)水就去工作了。聽很多朋友說她們?cè)谏习鄷r(shí)間可以喝茶吃零食，我其實(shí)并不怎么羨慕，因?yàn)槭紫任覀冡t(yī)療行業(yè)不允許工作時(shí)間吃零食，然后我也沒有吃零食的習(xí)慣，我喜歡餓了直接吃飯。
中午飯我?guī)缀醵际窃卺t(yī)院食堂解決，食堂的伙食不用解釋就知道，一般般，能吃飽就不錯(cuò)了，不奢望有多美味，反正一般下午上班前我都餓了。
晚上下班后，我喜歡先去跑一個(gè)小時(shí)的步，釋放一天的工作壓力，順便鍛煉身體。然后，吃點(diǎn)水果，喝點(diǎn)水睡覺。
這是我基本的飲食規(guī)律，但是并不是一成不變。有時(shí)候，我也會(huì)吃份正新雞排，來杯可樂。但是我喜歡甜點(diǎn)，很喜歡，這個(gè)沒法戒，我也不打算戒。重點(diǎn)是，愛吃甜點(diǎn)的習(xí)慣并沒有成為我減肥的障礙，所以，我可以繼續(xù)吃吃吃。
自律對(duì)減肥很重要，首先要管住嘴，然后是邁開腿。
哪有什么天生如此，只是我們天天堅(jiān)持。
去年同事給我推薦了KEEP,我覺得很好用，特別適合沒有健身基礎(chǔ)的朋友。它可以為你量身定制一套適合你的健身計(jì)劃，我從中學(xué)到了不少動(dòng)作。雖然我已經(jīng)很久沒用KEEP了，但是它真是一款良心軟件。
我喜歡現(xiàn)在的自己，雖然沒有做到高度自律，但是我在堅(jiān)持。雖然沒有走向人生巔峰，但是每天可以做自己喜歡的事情，我覺得很充實(shí)。
我喜歡自律的生活，自律給我自由。
夏天來了，你肚子上的贅肉怎么辦？
還不快快行動(dòng)起來，說不定當(dāng)你減肥成功穿上漂亮的衣服之后，你會(huì)愛情事業(yè)雙豐收，從此走上人生巔峰。
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